S godinama koža pojačano gubi vlagu i kolagen, pa se na njoj upravo tada pojavljuju bore i fine linije. Iako je to najizraženije između 40. i 50. godine, prve znakove starenja mnogi primijete već i ranije. To nas ne treba nimalo čuditi, osobito ako kožu pretjerano izlažemo suncu, loše se hranimo i uzimamo premalo tekućine te smo često pod stresom. Sve se to negativno odražava na zdravlje naše kože, koja preuranjeno stari te gubi elastičnost i mladolik izgled.
Pušenje, bolesti, kao i dehidracija kože, dovode do preuranjenog starenja, koje je jako vidljivo ne samo na licu nego i na vratu. Do ubrzanog starenja i umorna izgleda kože dovodi i pretjerano sjedenje za računalom, stoga za mladolik izgled nastojte što manje vremena provoditi na taj način.
Želite li na prirodan način i bez skupih anti-age seruma i krema izravnati bore i eliminirati fine linije, postoje efikasna prirodna sredstva koja možete sami izraditi i primijeniti kod kuće.
Konzumirajte što više tekućine i svježih sokova koji će vašoj koži dati posebnu svježinu i sjaj.
Anti-age maska od avokada – za lice i područje oko očiju
Avokado je odličan izvor vitamina E, koji koža obožava i koji joj je iznimno potreban za mladolik izgled. Vitamin E neizostavan je sastojak u dermatologiji još od 50-ih godina prošlog stoljeća. Taj snažni antioksidans štiti kožu od preuranjenog starenja, upalnih procesa te oštećenja izazvanih izlaganjem jakim sunčevim zrakama. Ovo egzotično voće usto odlično hidratizira, odnosno vlaži kožu. Dostatna vlaga pomaže da vaše lice izgleda svježe i mladoliko.
Primjena
Ogulite avokado te mu izvadite košticu. Potom ga zgnječite vilicom pa nanesite na područje oko očiju. Ovu hranjivu i zdravu masku možete nanijeti i na cijelo lice te ostaviti da djeluje oko 20 minuta. Potom isperite lice hladnom vodom, koja odlično potiče cirkulaciju.
Masaža maslinovim uljem
Svi znamo da je mediteranska prehrana izuzetno zdrava te da pomaže u održavanju mladolikog izgleda. Jedan od razloga takva djelovanja krije se u maslinovu ulju. Bilo da ga konzumirate ili nanosite na kožu, uvijek birajte ekstra djevičansko jer je takvo najbogatije antioksidansima.
Maslinovo ulje je jedno od najnježnijih rješenja za tretiranje bora i finih linija. Ono obiluje vitaminom E, pravim zaštitnikom zdravlja i ljepote kože, a usto potiče stvaranje kolagena u koži.
Primjena:
Kapnite malo maslinova ulja na vrh prsta pa natapkajte u područje oko očiju, malo ispod i malo iznad. Nježno umasirajte pa ostavite da djeluje 15-ak minuta. Zatim isperite i obrišite.
Kokosovo ulje i kurkuma
Kokosovo ulje bogato je vitaminima koji pomažu očuvanju zdravlja kože. Osim što odlično hidratizira, usto potiče stvaranje kolagena i jača zaštitnu barijeru kože. Kombinirajte ga s kurkumom, koja ima antibakterijsko, protugljivično i protuupalno djelovanje.
Primjena
U žličicu kokosova ulja dodajte prstohvat kurkume u prahu. Mješavinu nanesite na područje oko očiju. Ostavite da djeluje 20-ak minuta, a zatim isperite.
Arganovo ulje
Ovo ulje djeluje pomlađujuće te „zapečaćuje“ vlagu u koži, odnosno sprečava njezin gubitak. Njegovom svakodnevnom primjenom, pokazale su studije, povećava se elastičnost i zategnut izgled kože, čime se smanjuju bore i fine linije.
Primjena
Stavite malo arganova ulja na vrh prsta pa nanesite ispod očiju te oko bora na licu. Nakratko zatvorite oči pa nanesite i na područje oko trepavica. Ostavite da djeluje 15-20 minuta, a zatim isperite.
Vježba koja zateže mišiće lica
Kako biste zategnuli mišiće na licu te ispeglali bore, radite vježbe poput ove: napunite usta vodom pa je neko vrijeme mućkajte s jedne na drugu stranu. Kad su vam usta napunjena vodom te izvodite ovakvu vježbu, svi se mišići na licu istežu.
Dok izvodite ovu vježbu, malo poprskajte oči vodom. To će pomoći relaksaciji i opuštanju mišića oko očiju, što će ih dodatno osvježiti. Vježbu redovito izvodite i ponavljajte dvaput na dan. Osim vježbe s vodom, ne zaboravite i konzumirati što više tekućine i svježih sokova koji će vašoj koži dati posebnu svježinu i sjaj.
Važnost prehrane
Kao što koža traži hranjive i hidratantne maske i ulja koja ćete na nju nanositi, još je važnije nahraniti je iznutra. To znači da je za mladolik izgled i izostanak bora ključna upravo prehrana. Kako biste sačuvali mladolik i svjež izgled lica, područja oko očiju i vrata, konzumirajte hranu bogatu antioksidansima, posebice su ključni vitamini C i E.
Vitamin C pomaže stvaranju kolagena, koji je važan za mladolik izgled kože, te pridonosi apsorpciji ključnih nutrijenata u organizmu. Zato jelovnik „podebljajte“ sa što više limuna, naranče, limete i drugih citrusa. Hranu obogatite suncokretovim uljem i njihovim sjemenkama, kao i bademima, sastojcima koji su odličan izvor vitamina E.
