Tijekom života razvijamo unutarnji mapu s putokazima koji nam služe kao vodič:
- Što očekujemo od sebe i drugih?
- Kako živimo, što trebamo, u što vjerujemo?
- Što za nas predstavlja nagradu ili kaznu i što nam pričinjava bol?
Nekim ljudima njihove mape postojano služe cijelog života. No, neki od nas, iako nerado, dožive promjenu. Tijekom coachinga razmatramo jeste li vi i jesu li vaši odgovori na ova pitanja ostali isti i pomažemo vam da preoblikujete i prigrlite nova uvjerenja koja će biti osnovni preduvjet za novi život i odnose.
U međuvremenu su se izgradile nove ceste. pa i mi moramo promijeniti putokaze.
Kvalitetu života određuju emocije i značenje koje pridajemo važnim događajima. Ono na što se odlučimo fokusirati oblikuje našu stvarnost i daljnji tijek događaja.
Najvažnije potrebe
Sve što radimo potaknuto je željom da zadovoljimo svoje temeljne potrebe. To nisu obične želje nego ono što nas dubinski motivira i leži u korijenu svih naših izbora.
- Jesmo li zadovoljni?
- Što nam je (sad) važno?
- Zadovoljavamo li svoje potrebe na način koji nas osnažuje ili, naprotiv, slabi?
- Je li naša okolina zadovoljna načinom na koji zadovoljavamo svoje potrebe?
- Kad razmišljamo o svojim potrebama, razmišljamo li kratkoročno ili dugoročno?
Nakon što odgovorimo na ova važna pitanja i nakon što riješimo test šest osnovnih potreba (6 human needs test) bolje ćete razumjeti sebe i svoje odluke. Preispitat ćete svoj model svijeta i života i steći jasnije i bolje uvide kako biste definirali svoje (nove) ciljeve.
Koji ste komunikacijski stil?
Ovan – vatren i lako se uzbudi. Uporno ponavlja ono što mu je važno i teško mu je prihvatiti tuđu perspektivu. Stalno pokušava navesti druge da prihvate njegovo gledište.
Kornjača – najviše cijeni sigurnost. Teško se otvara, a kad netko pretjera, naljuti se. Brzo se povuče u svoj oklop i čeka dok oluja argumenata ne prođe.
Skakavac – ima stotine interesa i ideja i silno je zabavan. Nije baš prisutan u komunikaciji, a kad teme postanu preozbiljne, brzo se uplaši i nestane.
Pas – ignorira vlastite potrebe. Nada se da će se stvari popraviti ako se više trudi. Voli udovoljavati drugima. Gubi osjećaj vlastitog identiteta u odnosima i jako mu je važno kako se drugi osjećaju.
Svi mi posjedujemo sva ova četiri stila. Ne komuniciramo sa svima i svugdje na isti način. Kad proanaliziramo i osvijestimo pozitivne i negativne karakteristike koje ispoljavamo u interakcijama možemo ih kontrolirati, mijenjati i uskladiti s karakteristikama važnih ljudi u svojem životu kako bi naša komunikacija bila jasnija i kvalitetnija.
Upoznajemo se s konceptima zdravog sukoba (healthy conflict) i pozitivnog neslaganja (empowering disagreement) koji su preduvjet svakog zdravog partnerskog odnosa.
Što vas ograničava?
- Imate li katkad jak poriv da nešto učinite, ali ne možete?
- Osjećate li se sputano iako posjedujete kapacitet i želju?
Najvjerojatnije ste još davno donijeli ključnu odluku koja je utjecala na interakcije i rezultate u sadašnjem životu. To su ograničavajuća uvjerenja koja smo donijeli još u djetinjstvu kako bismo se zaštitili od nečega ili spriječili razočaranja. Npr. muškarcima se ne može vjerovati; pravi muškarci ne plaču; sve žene su manipulativne itd. Tada su nam ta uvjerenja možda bile korisna, no danas više nemaju smisla. Blokiraju neke aspekte naše ličnosti i smetaju nam.
Pronađi se, promijeni odnose pomoći će vam da razriješite unutarnje konflikte i blokade. Vratit ćemo se u trenutak u kojem ste donijeli ograničavajuće odluke, razumjeti zašto je do toga došlo i svjesno ih promijeniti u one koje će vam omogućiti da rastete i širite iskustva.
Viši smisao – vaš ZAŠTO
Kvalitetu života određuju emocije i značenje koje pridajemo važnim događajima. Ono na što se odlučimo fokusirati oblikuje našu stvarnost i daljnji tijek događaja.
Prije važnog poslovnog sastanka možemo se fokusirati na dokumente koje nismo proučili, sve sastanke koji su loše završili, negativne osobine kolega, svoje slabe točke zbog kojih nećemo biti uvjerljivi itd. No, osjetimo li uzbuđenje zbog nove prilike i usredotočimo se na dobar rezultat sastanka koji će doprinijeti rastu tvrtke i nama osobno, pripremit ćemo se lakše i bolje i u startu biti prijazniji s kolegama. Pronašli smo višu namjeru koja nas motivira i sve što radimo ide u tom smjeru.
Sami činimo da se osjećamo tužno, veselo ili ljuto. Vidi se to po držanju tijela, disanju, riječima koje koristimo, onome na što se fokusiramo…. Pronađemo li dovoljno jak razlog zašto nešto želimo i činimo, razlog koji doprinosi rastu, kojim usrećujemo i druge i koji našem životu daje neki viši smisao, u stanju smo promijeniti i svoje odnose i svoj život.
Ana Berković: Kratkoročno vs. dugoročno
Ana Berković: Ono što tražite, traži vas
Ana Berković: Zdravi partnerski odnosi
