Proljeće je vrijeme koje će gotovo uvijek potaknuti na pokret, polet i optimizam. Baš kao što unosimo novitete u svoju proljetnu garderobu, čineći je svježom i vedrijom i beauty rutinu, birajući vedrije i nježnije nijanse za make up, a zaigranim detaljima unosimo radost u svoj outfit, tako je važno posvetiti pažnju osjećajima i odnosu prema svakodnevnim obvezama.
Dok birate nove ukrasne jastučiće za svoj dnevni boravak i cvijeće kojim ćete ukrasiti balkon, razmislite i hoćete li unijeti malo više mira i zadovoljstva i u svoje svakodnevne obveze. Način na koji se odnosite prema svom tijelu i umu, zasigurno će uvelike utjecati na vaš uspjeh i osobno zadovoljstvo. Kako biste postigli još bolje poslovne rezultate, zategnuli liniju, učvrstili odnose s dragim ljudima, donosimo mali podsjetnik na detalje idealne za veliko proljetno čišćenje. I ne zaboravite uživati u svakom danu.
OBNOVITE SVOJU FITNESS RUTINU
Bilo da ste posvećeni svom režimu vježbanja ili ne znate odakle početi, promjena navika u fitnessu može imati ogroman utjecaj na vaš život. Postavite si izazov poput trčanja od nekoliko km dnevno. Na taj način ćete se usredotočiti na svoj cilj i osjećat ćete se bolje. Također, eksperimentirajte s novim vrstama treninga, poput trampolininga ili yoge. Osim što vas drži u formi i daje pravi osjećaj postignuća, pojačanje endorfina će vam pomoći da se oslobodite stresa.
RIJEŠITE SE NEZDRAVIH NAVIKA
Osjećate li se tjeskobno ili gubite kontakt sa samim sobom i rijetko se uspijevate osloboditi loših misli i negativnih osjećaja, vrijeme je da provjerite koje životne navike to mogu uzrokovati. Mrzite li što se cijelo vrijeme osjećate tromo? Provjerite svoje prehrambene navike, navike spavanja i tjelovježbe. Kada započnete vježbati, počnete jesti više povrća i osigurate si više od pet sati sna, osjećat ćete se bolje. Lako je pasti u lijenost, ali zato je proljeće sjajno vrijeme za podsjetiti se koliko je važno liječiti svoje tijelo. I koliko je važno unijeti promjene u svoj raspored koje će vam učiniti svakodnevicu lagodnijom.
OČISTITE GOMILE PAPIRA
Mnogi uredi zatrpani su gomilom papira, upravo zbog turbulentnog i stresnog tempa koji nam gotovop ne dozvoljava da se posvetimo organiziranju i čišnjenju radnog ambijenta. U strahu od toga da ne bacimo neke dokumente, poruke i zapise, većina nas čuva gotovo svaki papirić. Tako si još i više otežavamo funkcioniranje u svakodnevnom okruženju. Očito je da je mnogo toga zastarjelo i samo zauzima dragocjeni radni prostor. Pronađite one hrpe pošte, kartica ili starih dokumenata i bacite sve što je staro u recikliranje. Začudit ćete se koliko se vaš um bolje osjeća bez nereda.
POBOLJŠAJTE ODNOSE I RIJEŠITE SE TOKSIČNIH OSOBA
Prirodno je da se, kako rastemo i mijenjamo se, mijenjaju i naša prijateljstva. Dobar način da promijenite svoj život je da se usredotočite samo na prijateljstva koja vas uistinu čine sretnima. Ako doista osjećate napetost s nekim ljudima, vjerojatno je vrijedno zapitati se: želite li zaista uložiti više vremena u taj odnos? Ili bi bilo bolje svoju energiju usmjeriti na ljude koji to uistinu zaslužuju. Uklanjanje negativnosti gdje god možete, sjajan je način za poboljšanje kvalitete života.
PRIUŠTITE SI DIGITALNI DETOKS
Toliko vremena provodimo na svojim uređajima i tako malo vremena razmišljamo o tome kakav sadržaj zapravo konzumiramo. Dobivate li većinu vijesti s Facebooka? Možda je vrijeme da reducirate informacije koje stižu do vas. Da “odlajkate” stranice koje vas zatrpavaju nepotrebnim ili uznemirujućim sadržajima. Filtrirajte one sadržaje koji vas uistinu zanimaju, doprinose vašoj informiranosti i čine da se osjećate bolje. Ako vam se čini kao da ste nešto propustili ukoliko svakih nekoliko minuta ne provjeravate društvene mreže, ipak malo usporite i vidjet ćete da se ništa toliko važno nije dogodilo ako ste nekoliko sati bili offline. Isto tako, odjavite se sa svih onih slučajnih e-poruka koje vas samo podsjećaju na razne sitnice i odjeću koju nemate, a mislite da želite. Oni vas samo navode da mislite da život koji sada imate nije dovoljno dobar. No, uz malo racionalnosti i slušanja vlastitih želja, oslobodit ćete se gomile bespotrebnih poticaja koji samo unose nemir. Na vama je odluka hoćete li proljeće dočekati u boljom formi, s pozitivnijim mislima i mnogo snažniji nego što ste ikada mislili. Počnite već danas.
Foto: Instagram, Unsplash
