Osjećate se napuhnuto i umorno, nedostaje vam energije i imate stalne hormonske oscilacije? Ako se prepoznajete kroz ove simptome, vaše je tijelo vjerojatno zasićeno toksinima. Vrijeme je za prirodni detoks!
Kako biste u proljeće zakoračili puni energije i elana, priuštite svom organizmu detoks konzumacijom zdravih čajeva od bilja koje vam je dostupno. Tu je za vas moćna petorka: kopriva, maslačak, sikavica, čičak i korijandar. Koju god biljku odabrali za svoj zdravi, topli napitak, vaš će organizam uživati maksimum dobrobiti.
Čišćenje jetre – 5 ZAŠTO i 1 KAKO
Sezame, sezame, za zdravlje stvoren si!
Pelin – uništava parazite i liječi probavu
Čaj od koprive
Kopriva (Urtica dioica) se u srednjem vijeku koristila kao prirodni diuretik te za ublažavanje bolova u zglobovima i mišićima. Danas se primjenjuje kao pomoć kod urinarnih infekcija, povećane prostate, ozljeda ili istegnuća mišića i zglobova, uboda insekata te kožnih tegoba poput ekcema.
Dobrobiti koprive:
– potiče ispiranje bubrega
– potiče rad limfnog sustava, koji je izuzetno bitan za detoksikaciju.
– uklanja toksine iz organizma
– prirodni je lijek protiv anemije
– odličan je tonik za vašu kožu
– jača imunitet
– smiruje simptome reumatizma i artritisa
– pomaže kod menstrualnih bolova i predmenstrualne nadutosti
– snižava krvni tlak i šećer u krvi
– pomaže kod glavobolje i nesanice
– ublažava bolesti dišnih puteva
– eliminira kožne probleme
– suzbija infekcije urinarnog trakta
– uništava crijevne parazite
– njeguje i jača kosu
– potiče laktaciju.
Budući da ima blago energizirajući učinak, čaj od koprive najbolje je piti ujutro za maksimum dobrobiti.
Priprema čaja:
Za čaj birajte samo mlade listove bez cvjetova te ih osušite. Žličicu osušenih listova prelijte kipućom vodom, ostavite da odstoji poklopljeno pa popijte.
Napomena: pri branju ove izuzetno zdrave biljke, pazite da na ruke navučete rukavice jer bi u doticaju s golom kožom došlo do žarenja i peckanja. Čaj od koprive nije namijenjen trudnicama.
Čaj od maslačka
Maslačak (Taraxacum officinale) je puno više od običnog poljskog cvijeta. U svrhu čišćenja organizma možete koristiti cvijet, listove i korijen maslačka. Ova biljka također podiže razinu enzima koji su zaslužni za detoks. Njegovi intenzivno žuti cvjetovi obiluju antioksidansima i flavonoidima koji djeluju kao čistači jetre, a usto regeneriraju vaše stanice.
Ljekovita svojstva maslačka:
– Maslačak sadrži neke od najvažnijih vitamina i minerala: vitamini A, C, K, B6, tiamin, riboflavin i folna kiselina. Od minerala se ističu magnezij, željezo, kalij i kalcij.
– Znanstvenici su otkrili da je najljekovitiji dio maslačka njegov korijen – ubija stanice raka i to puno bolje nego kemoterapija. Dok kemoterapija ubija i zdrave stanice, korijen maslačka ni na koji način ne šteti organizmu. Kao najdjelotvorniji u uništavanju stanica raka pokazao se čaj pripremljen od korijena maslačka. Znanstvenici su došli do spoznaje da se redovitim ispijanjem čaja od korijena maslačka može “ubiti” većina zahvaćenih stanica raka. Nakon što ga popijete, već nakon 48 sati, dolazi do prvih rezultata. Tada se stanice raka počinju raspadati. Istovremeno maslačak sprečava daljnje širenje raka, tako da tumor ne zahvati niti jednu zdravu stanicu. Rezultati do sada provedenih istraživanja daju velike nade oboljelima od ove teške bolesti.
– Maslačak je odličan za izbacivanje toksina iz tijela i to tako da potiče bubrege da kroz mokraću šalju sve otrove iz tijela.
– Čisti limfu, žuč i jetru.
– Odličan je za sve ženske tegobe, od problema s dojenjem, menstrualnih poremećaja, a ističe se i kao sredstvo za prevenciju i liječenje cista te bolesti dojki.
– Stabljike maslačka također su ljekovite i možete ih primijeniti za uklanjanje bradavica. One ispuštaju bijelu tekućinu s kojom je dovoljno samo premazati bradavice. Nakon redovite primjene ovog tretmana, bradavice će nestati.
– “Mlijeko” maslačka djelotvorno je u liječenju želučanih tegoba, kod čišćenja krvi, žuči i cjelokupnog metabolizma.
– Na prirodan način očistit će nečistu kožu i akne te će ona ponovo biti zdrava i sjajna.
Maslačak se koristi kod liječenja:
- hepatitisa
- reume
- artritisa
- žučnih kamenaca
- kašlja
- prehlade
- bronhitisa
- edema
- raka
- ženskih tegoba
Priprema čaja:
Žute cvjetove maslačka stavite u vodu, zakuhajte pa ostavite da vrije na laganoj vatri 15 minuta. Čaj možete pripremiti i od sušenih listova: u vruću vodu dodajte 1 žličicu lišća maslačka, poklopite i ostavite da odstoji 10-15 minuta. Zatim procijedite i popijte.
Čaj od korijena čička
Korijen čička (Artium lappa) stotinama godina koristio se kao čistač krvi, a usto je prava riznica nutrijenata: folna kiselina, magnezij te vitamini C i E. Baš kao i kopriva, i čičak je izvrstan diuretik, koji preko urina izbacuje toksine iz vašeg organizma. Korijen čička sadrži i tvar poliacetilen, koja ima snažna protugljivična i antibakterijska svojstva.
Dobrobiti korijena čička:
– čisti krv
– primjenjuje se i u liječenju akni jer potiče cirkulaciju i čisti epidermu od toksina
– odlično regenerira i čisti jetru te stimulira njezin rad
– potiče probavu i oslobađa suvišnih toksina
– jača imunitet
– detoksicira organizam
– regenerira tkiva
– regulira šećer u krvi
– liječi anemiju
– čuva zdravlje usne šupljine
– poboljšava zdravlje dišnog sustava
– pomaže kod bolnih zglobova
– poboljšava probavu
– štiti od bolesti jetre
– pomaže u eliminaciji bubrežnog kamenca
– ima umirujuća svojstva
– poboljšava stanje kose i vlasišta
– pomaže kod leukemije i dijabetesa.
Priprema čaja:
U 250 ml vode stavite 2 žlice sušenog korijena čička pa zakuhajte. Ostavite poklopljeno 5-10 minuta pa procijedite i popijte. Ovaj čaj možete piti 2-3 puta na dan, uvijek svježe pripremljen.
Zelenom glinom očistite organizam
Odličan sok od peršina za detoks i skidanje kila
Čaj od korijandera
Ova biljka (Coriandrum sativum), koja se u SAD-u naziva cilantro, ima intenzivan okus, a poznata je po tome što čisti organizam od teških metala, poput žive, aluminija i kadmija. Korijandar djeluje tako da na sebe veže toksine, oslobađa ih iz tkiva, a potom eliminira iz organizma.
Dobrobiti korijandera:
– izvrsno čisti kožu
– smanjuje oksidativni stres
– ima antiseptička, protugljivična i antioksidativna svojstva
– vrlo je djelotvorna kod probavnih tegoba
– potiče rad gušterače.
Priprema čaja:
Metalni filtar za čaj napunite svježim ili sušenim lišćem korijandera pa stavite u šalicu. Prelijte kipućom vodom pa ostavite da odstoji 10-ak minuta. Čaj nije namijenjen trudnicama.
Pozitivni učinci korijandera na zdravlje
1. Čisti organizam od toksina i teških metala
Korijander je jedno od najboljih prirodnih sredstava za čišćenje organizma od toksina i teških metala. Ova biljka je snažni prirodni kelat, što znači da veže na sebe atome toksina i teških metala i izbacuje ih iz organizma.
2. Prirodni je lijek za anemiju
Korijander sadrži željezo, koje se lako apsorbira u krv, zbog toga direktno pomaže u liječenju anemije. Ako ste anemični, stavite pregršt svježeg korijandera u juhu, salatu ili jelo od povrća. Mljeveni korijander možete pomiješati s maslinovim uljem, soli i začinima i namazati ga na kruh.
3. Ublažava artritis i reumu
Cineol i linolna kiselina prisutni u korijanderu djeluju protiv reume i artritisa te su vrlo djelotvorni u smanjivanju oteklina nastalih kao rezultat navedenih bolesti. Učinkovit je i kod oteklina nastalih zbog lošeg rada bubrega ili anemije, jer njegovi sastojci pomažu u uklanjanju suvišnih tekućina iz organizma.
4. Smanjuje razinu kolesterola i šećera
Kiseline koje se nalaze u korijanderu vrlo su učinkovite u smanjivanju količine kolesterola u krvi. Osim toga, suzbijaju nakupljanje kolesterola u arterijama i venama. Zahvaljujući stimulativnom djelovanju na endokrine žlijezde, korijander povećava izlučivanje inzulina iz gušterače i na taj način pomaže u pravilnoj asimilaciji i apsorpciji šećera u krvi. Ovo svojstvo je vrlo korisno za oboljele od dijabetesa.
5. Normalizira probavu
Zahvaljujući posebnim eteričnim uljima koji sadrži, korijander pomaže u pravilnom izlučivanju enzima i probavnih sokova te stimulira rad probave. Neki elementi eteričnih ulja korijandera pospješuju pravilan rad jetre i crijeva, kao i liječenje proljeva. Djelotvoran je kod dijareje uzrokovane bakterijama i gljivicama, budući da neki sastojci korijandera imaju antibakterijska svojstva. Svježi listovi korijandera stimuliraju apetit.
6. Ublažava menstrualne tegobe
Korijander je stimulans koji potiče lučenje endokrinih žlijezda. To njegovo svojstvo pomaže u uspostavljanju menstrualnog ciklusa i ublažava menstrualne bolove.
7. Liječi usne čireve
Citronelol, sastojak esencijalnog ulja korijandera, odličan je antiseptik. Uz to, ostali sastojci biljke imaju antimikrobno djelovanje koje sprečava rane i čireve u ustima. Osim što pomaže u liječenju čireva, korijander također osvježava dah.
8. Čuva zdravlje očiju
Korijander je bogat antioksidantima, vitaminom A i vitaminom C, mineralima i eteričnim uljima koja usporavaju starenje oka i razvoj očnih bolesti te pomažu u opuštanju očnih mišića. Korijander ima i antimikrobna svojstva koja štite oči od zaraznih bolesti poput konjunktivitisa.
9. Pomaže kod kožnih bolesti
Dezinfekcijska, detoksikacijska, antiseptička, anti-gljivična i antioksidacijska svojstva korijandera idealna su za liječenje kožnih bolesti, poput ekcema, hrapave kože ili gljivičnih oboljenja. Osim toga korijander pomaže u liječenju upala i čuva jetru. Pretpostavlja se da ima antikancerogena svojstva i da je prirodni afrodizijak.
Čaj od sikavice
Sikavica (Silybum marianum) se smatra pravom čuvaricom i zaštitnicom jetre te se najviše upotrebljava za detoks i liječenje ovog važnog organa. Zahvaljujući sastojku silimarinu, pridonosi regeneraciji stanica jetre te smanjuje oštećenja nastala zbog veće količine lijekova, pesticida iz hrane, onečišćenja iz zraka, toksina i teških metala. Sikavica također potiče proizvodnju žuči, čime pridonosi dobroj probavi.
Ljekovita svojstva sikavice:
– Aktivni sastojak iz sikavice zove se silimarin. Znanstveno je dokazano da silimarin obnavlja jetrene stanice i potiče njihov rast.
– Preliminarna medicinska istraživanja pokazuju da bi silimarin mogao aktivno djelovati na sprečavanje rasta stanica raka prostate.
– Preporučuje se osobama sklonim alkoholizmu i masnoj hrani, i dokazano pomaže kod mamurluka.
– Jača organizam, regulira probavu i pomaže kod zatvora.
– Manje je poznato da je sikavica jako korisna za krvožilni sustav. Ova biljka zaustavlja krvarenja i jača krvne žile.
– Većina smetnji uzrokovanih slabošću krvožilnog sustava i srca nestaje pred djelovanjem ove biljke – migrene, vrtoglavice, niski tlak, umor…
– Efikasno liječi sve vrste alergija, hunjavice uzrokovane peludom, napade urtikarije i astme te bolesti putovanja.
– Koristi se u liječenju bolesti nadbubrežne žlijezde, kod upale slijepog crijeva i psorijaze.
– Djeluje poput estrogena te može stimulirati proizvodnju mlijeka kod dojilja i poticati redovit ciklus.
– U nekim studijama se pokazalo da sikavica može normalizirati razinu kolesterola.
– 1986. godine odobrena je za liječenje alkoholnog i virusnog hepatitisa, masne jetre, ciroze i trovanja jetre. Silimarin sve više dobiva na važnosti jer je jedino sredstvo za obnavljanje i zaštitu jetre kod hepatitisai ciroze jetre.
Priprema čaja:
1-2 žličice sušene sikavice prelijte s 2 dl kipuće vode. Ostavite da odstoji poklopljeno 15 minuta, procijedite pa popijte. Čaj pijte 2-3 puta dnevno.
