Kada ste umorni, iscrpljeni i kada ste izgubili puno tekućine, manjak elektrolita možete nadoknaditi kvalitetnim izotoničnim napicima. Možete ih jednostavno napraviti sami, od organskih sastojaka.
Domaći izotonični napici organizmu će osigurati prirodne i najbolje nutrijente te vas brzo vratiti u formu. Ovo kvalitetno rješenje za podizanje energije i jačanje organizma ujedno će biti i ukusno osvježenje i izvor elektrolita, idealno za sve generacije.
Elektroliti u čaši
1. Povrtni energetski koktel
Sastojci:
- 5 srednje velikih mrkvi
- 1 srednja rajčica
- 1/2 glavice brokule
- 1 šaka svježeg peršina
- 1 limeta
- 2 komada svježeg korijena đumbira
Priprema:
Operite i sitno narežite sve sastojke. Sameljite ih pomoću sokovnika ili blendera. Procijedite sok i uživajte u zdravom napitku.
Manjak elektrolita možete nadoknaditi kvalitetnim izotoničnim napicima.
2. Sok od povrća i đumbira
Sastojci:
- 4 velike mrkve
- 2 cikle srednje veličine
- 2 crvene paprike
- 1 komad korijena đumbira
Priprema:
Ciklu ogulite. Papriku očistite od sjemenki. Operite i sitno narežite sve sastojke. Sameljite ih pomoću sokovnika ili blendera. Procijedite sok, po želji rashladite i poslužite.
3. Napitak za oporavak od dijareje
Sastojci:
- 1 l vode
- 6 jušnih žlica meda (ili neki drugi prirodni zaslađivač u odgovarajućem omjeru)
- 1/2 čajne žlice himalajske soli
Pomiješajte sve sastojke i tijekom dana polako ispijajte napitak.
I ne zaboravite, elektroliti su važni, ne zanemarujte ih.
3 napitka za hidratizaciju organizma
To nisam ja – to je moja Štitnjača!
