Elektroliti u čaši – 3 domaća izotonična napitka

Kada ste umorni, iscrpljeni i kada ste izgubili puno tekućine, manjak elektrolita možete nadoknaditi kvalitetnim izotoničnim napicima. Možete ih jednostavno napraviti sami, od organskih sastojaka.

Domaći izotonični napici organizmu će osigurati prirodne i najbolje nutrijente te vas brzo vratiti u formu. Ovo kvalitetno rješenje za podizanje energije i jačanje organizma ujedno će biti i ukusno osvježenje i izvor elektrolita, idealno za sve generacije.

Elektroliti u čaši

1. Povrtni energetski koktel

Sastojci:
  • 5 srednje velikih mrkvi
  • 1 srednja rajčica
  • 1/2 glavice brokule
  • 1 šaka svježeg peršina
  • 1 limeta
  • 2 komada svježeg korijena đumbira
Priprema:

Operite i sitno narežite sve sastojke. Sameljite ih pomoću sokovnika ili blendera. Procijedite sok i uživajte u zdravom napitku.

Manjak elektrolita možete nadoknaditi kvalitetnim izotoničnim napicima.

2. Sok od povrća i đumbira

Sastojci:
  • 4 velike mrkve
  • 2 cikle srednje veličine
  • 2 crvene paprike
  • 1 komad korijena đumbira
Priprema:

Ciklu ogulite. Papriku očistite od sjemenki. Operite i sitno narežite sve sastojke. Sameljite ih pomoću sokovnika ili blendera. Procijedite sok, po želji rashladite i poslužite.

3. Napitak za oporavak od dijareje

Sastojci:
  • 1 l vode
  • 6 jušnih žlica meda (ili neki drugi prirodni zaslađivač u odgovarajućem omjeru)
  • 1/2 čajne žlice himalajske soli

Pomiješajte sve sastojke i tijekom dana polako ispijajte napitak.

I ne zaboravite, elektroliti su važni, ne zanemarujte ih.

3 napitka za hidratizaciju organizma

To nisam ja – to je moja Štitnjača!

Štitnjača.hr

O životu sa štitnjačom. O životu bez štitnjače. O šarenim i sivim danima. I svemu između toga.