Čim dođu hladniji dani, za vas počinje sezona neugodnog šmrcanja i prehlade ili grlobolje popraćene kašljem? Isprobali ste i parnu inhalaciju, razne kapi i sirupe protiv kašlja iz ljekarne, no ništa nije imalo pravog učinka?
Premda je kašalj, ako nije dugotrajan, normalna pojava kojom se grlo i pluća zapravo čiste od sluzi, stvara nelagodu, pa ga se želimo što prije riješiti. Kako biste najbolje doskočili upornom kašlju, koji vam uvelike narušava kvalitetu života, isprobajte jedan prirodni recept za sirup.
Sve što vam treba jesu domaći med i nekoliko ljekovitih eteričnih ulja. Postoje mnoga eterična ulja koja su se pokazala djelotvornima u suzbijanju i ublažavanju kašlja.
Neka od njih su:
- eukaliptus
- paprena metvica
- lavanda
- tamjan
- limun
- bergamot
Jeste li znali da se upravo u eteričnim uljima nalaze najljekovitiji sastojci biljke u svojem najmoćnijem, najsnažnijem obliku?
Ljekoviti sastojci sirupa koji suzbijaju kašalj
Svaki sastojak ovog sirupa ima jedinstvena svojstva koja vam u sinergiji pomažu da pobijedite kašalj. Jedan od obaveznih i neizostavnih sastojaka ovog sirupa jest – med.
Probajte naći domaći med provjerene kvalitete jer će takav imati najbolji učinak. Studije su pokazale da med može bolje suzbiti kašalj nego lijek dekstrometrofan – popularni lijek koji se preporučuje protiv kašlja. Med djeluje tako da umiruje iritirano grlo, a osim toga ima antibakterijska i antimikrobna svojstva.
Ulje paprene metvice
Ova fantastična biljka poznata je po svojim iscjeljujućim svojstvima.Mentol u sastavu ulja paprene metvice djeluje umirujuće na upaljeno grlo te ima učinak ekspektoransa i dekongestanta, odnosno djeluje tako da razbija i razgrađuje sluz koja vas muči i tjera na kašalj. Mentol također čisti i sinuse te djeluje kao antispazmodik.
Ulje limuna
Ulje limuna djeluje protiv kašlja na više načina. Kao prvo, potiče drenažu limfnih čvorova te tako pomaže organizmu da se izbori protiv bolesti koja je glavi okidač za neugodan kašalj. Usto, djeluje protuupalno te pomaže oporavku vašeg organizma od prehlade ili grlobolje.
Ulje tamjana
Ovo ljekovito ulje koje se dobiva iz drveta roda Boswellia od davnina je na cijeni upravo zbog svog djelovanja na respiratorni sustav. Ulje tamjana koristi se ne samo za ublažavanje kašlja nego i astme i bronhitisa.
Ulje lavande
Ulje lavande toliko je djelotvorno protiv kašlja da stručnjaci kažu kako može zaustaviti čak i neugodne napadaje bronhijalne astme. Djeluje tako da čisti dišne puteve i oslobađa prolaz zraka kroz vaša pluća – bez neugodnog kašlja.
Domaći sirup protiv kašlja – recept
Sastojci za jednu primjenu:
- 1 kap eteričnog ulja limuna
- 1 kap eteričnog ulja tamjana
- 1 kap eteričnog ulja paprene metvice
- 1 kap eteričnog ulja lavande
- 1 puna žlica kvalitetnog meda
Priprema
Uzmite jednu malu staklenku ili zdjelicu pa u njoj izmiješajte sve sastojke i odmah konzumirajte. Ova je količina dostatna za jednu primjenu. Svaki put si napravite novu, svježu dozu sirupa.
Ideja za one kojima ne odgovaraju eterična ulja
Pomiješajte 2 žlice meda s malo toplog čaja ili tople vode i soka od limuna kako biste ublažili kašalj.
Protiv kašlja, odlična je i kombinacija 2 žlice meda, ½ žličice đumbira u prahu, ½ žličice kajenskog papra, 2 žlice jabučnog octa, 2 žlice soka od limuna te ½ šalice tople vode.
Dodatni savjeti koji pomažu kod kašlja:
- Nastojte piti što više tople vode ili čajeva.
- Priuštite si vrući tuš prije spavanja.
- Spavajte s glavom u povišenom položaju – na debljem jastuku.
- Eterična ulja, poput eukaliptusa i lavande, možete pomoću difuzora raspršiti po spavaćoj sobi.
- Nabavite pročistač zraka za svoj dom.
- Uklonite iz doma sredstva za čišćenje kućanstva s umjetnim mirisima jer bi njihova prisutnost u zraku mogla pogoršati vaš kašalj.
- Prije spavanja možete grgljati toplu slanu vodu.
Muči vas kašalj? Napravite ovaj ayurvedskih sirup i odahnite!
Suhi kašalj liječi čaj od – luka!
Sidha Dugdham – za obranu organizma od jesenskih viroza i prehlada
Najvažniji zadatak – podići imunitet prirodnim putem
