Ovaj napitak iz kuhinje doktora Oza je piće s kojim biste, prema njegovim riječima, trebali započeti barem jedan dan u tjednu. Može li to biti svaki dan, još bolje. Izuzetno je bogat vitaminima i zdravim vlaknima, a siromašno kalorijama. Sadrži dobrobit za svaki dio tijela.
Zeleni napitak dr Oza
Sastojci:
- 2 šake špinata (dobar za mozak)
- Pola krastavca (hidratizira, čisti tijelo i umiruje)
- Četvrtina korijena celera (dobar za kosti)
- 1 grančica peršina (dobar za cirkulaciju i srce)
- 4 lista svježe mente (odličnog okusa, umiruje i opušta)
- 3 mrkve (dobra za kožu i oči)
- 2 zelene jabuke, oguljene (jabuka k’o jabuka, dobra za sve)
- Četvrtina naranče (dobra za metabolizam)
- Četvrtina limete (čisti, protiv kamenca u bubregu)
- Četvrtina limuna (dobar za sve, čisti, umiruje, osvježe, štiti od virusa)
- 150 g ananasa (za probavu, pun vitamina, slatko zdravlje)
- Korijen đumbira veličine palca, nasjeckan (dobar za cijelo tijelo)
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte. Napitak je gotov i možete ga odmah popiti.
Količine navedene u receptu ne morate strogo slijediti. Pa i ako tenutačno nemate sve potrebno, neke možete i izostaviti. Manje ili više neke od navedenih namirnica neće štetiti.
Na kraju biste trebali dobiti oko litru napitka, a uvijek mu volumen možete pojačati tako da dodate malo vode.
Proteinski zeleni smoothie za dobro jutro
Zeleni smoothie za vitku liniju i blistav ten
To nisam ja – to je moja Štitnjača!
