Jeste li znali da je jetra, baš kao i srce, jedan od najopterećenijih organa koji obavlja više od 500 funkcija u organizmu? Jetra čisti krv od toksina, bori se s infekcijama, stvara žuč, razgrađuje masnoće i metabolički otpad. Osim toga, jetra je i najveći organ kroz koji svake minute procirkulira golema količina krvi, koja se u njoj filtrira.
Budući da filtrira i razgrađuje hormone, dobar rad jetre jako je važan i za ravnotežu hormona u organizmu.
Ako ste neprestano izloženi štetnim tvarima kojih sve više ima u hrani i vodi, vaša je jetra preopterećena toksinima. Osim toksina iz hrane i okoliša, na zdravlje jetre negativno utječe i elektromagnetsko zračenje mobitela i wi-fija.
Stoga, barem noću neka mobiteli budu što dalje od vašeg kreveta, a wi-fi obavezno isključite.
Znakovi da vam je potrebno čišćenje jetre
Znakovi koji ukazuju da je jetra preopterećena toksinima su:
- bol ili nelagoda u desnom gornjem dijelu trbušne šupljine, ispod rebara
- pretjerano znojenje i zagrijavanje tijela
- žgaravica i nadutost
- neobjašnjivo debljanje ili jako usporen gubitak kilograma
- problemi s probavljanjem masne hrane
- akne, rozaceja, svrbež kože
- višak masnog tkiva oko trbuha
- visoki krvni tlak
- promjene raspoloženja i umor
- žućkaste izrasline oko očiju
5 dobrobiti čišćenja jetre
Najbolje što za svoje cjelokupno zdravlje možete učiniti jest da si priuštite detoks jetre. Čišćenje jetre ima brojne dobrobiti za vaše zdravlje, a neke od njih su:
1. Stimulira detoks cijelog organizma
Ako očistite jetru, potaknut ćete čišćenje cijelog organizma. Taj vrijedni organ čisti iskorištenu krv i vraća je prema srcu. Ako je funkcija jetre narušena zbog zasićenosti toksinima, nepročišćena krv kruži kroz cijelo tijelo i kroz srce ugrožavajući tako njegovo zdravlje. Narušeno zdravlje jetre ugrožava cijeli imunosni sustav te pridonosi ubrzanom starenju.
2. Opskrbljuje tijelo energijom
Posežete li često za šalicom kave kako biste lakše i brže obavljali svoje radne zadatke? Kava će vam samo trenutačno vratiti elan, nakon čega će vrlo brzo uslijediti još veći pad energije. Stoga je za vas puno bolji odabir detoks jetre. Detoks jetre će vas opskrbiti svježom energijom, ojačati vam koncentraciju i povećati produktivnost u poslu. Osim toga, poboljšat će vam i kvalitetu sna.
Detoks jetre omogućit će vašem organizmu da obnovi zalihe nutrijenata i znatno povećati razinu energije potrebnu za vježbanje i dnevne obaveze. Global Healing Center.
3. Pomaže u mršavljenju
Ako ozbiljno razmišljate o mršavljenju, onda bi detoks jetre trebao biti na vrhu vašeg popisa prioriteta. Jetra ima podjednako važnu ulogu u mršavljenju, kao i crijeva te drugi probavni organi. Upravo je ona zadužena za razbijanje masnoća. Jetra stvara žuč, čija je funkcija razgradnja masnoća. Stoga, očistite li jetru, potaknut ćete proizvodnju žuči, a samim time i gubitak kilograma.
4. Smanjuje rizik od kamenaca
Imate li višak kolesterola, prijeti vam i veći rizik od nastanka kamenaca u jetri i žuči. Upravo prisutnost kolesterola dovodi do stvrdnjavanja žuči, koja se polako pretvara u kamence. Ti kamenci uzrokuju začepljenja i blokiraju rad jetre, koja više ne može kvalitetno čistiti organizam od toksina.
5. Čisti i njeguje kožu
Zahvaljujući detoksu jetre i eliminaciji toksina iz organizma, poboljšat će se oksigenacija tkiva, pa ćete izgledati ljepše, zdravije i svježije. Zbog poboljšane funkcije jetre i koža će vam prodisati i zablistati. Naime, ako je jetra prezasićena toksinima, tijelo se viška otrova rješava i preko kože, koja postaje sklona aknama i drugim negativnim promjenama na koži. Obnovljena funkcija jetre odrazit će se na zdravlje cijelog organizma i osjećat ćete se mlađe od svoje stvarne dobi.
Detoks jetre – recept
Napitak s brusnicom i začinima
U lonac ulijte 1 šalicu nezaslađenog soka od brusnice i 7 šalica vode. Stavite na vatru, pustite da lagano zavrije, pa maknite s vatre. U filter kuglicu za pripremu čaja stavite pola čajne žlice đumbira, pola čajne žlice muškatnog oraščića i 1 čajnu žlicu cejlonskog cimeta. Stavite kuglicu u napitak od brusnice, ostavite 15-ak minuta, pa izvadite. Dodajte tri četvrtine šalice soka od naranče i četvrtinu šalice soka od limuna, izmiješajte pa spremite u hladnjak.
Ujutro nakon buđenja popijte šalicu ovog napitka. Nakon sat vremena popijte šalicu vode, zatim za sat vremena opet šalicu napitka od brusnice i nastavite tako naizmjence dok ne potrošite cijeli napitak.
Hrana koja čisti jetru:
artičoke – potiču proizvodnju žuči te čišćenje toksina
luk i češnjak – pomažu jetri u eliminaciji otrova
cikla – sadrži zdrave fitonutrijente koji smanjuju loše učinke masne hrane
jabuke – pektin potpomaže eliminaciju žive iz organizma
svježe iscijeđen limun u toploj vodi – pijte ga redovito ujutro natašte kako biste potaknuli detoksikaciju
Vitamin D – znate li koliko je važan?
