FACE YOGA by Omotouch: VJEŽBANJE U AUTOMOBILU (video)

Vježbanje face yoge moguće je i dok smo na svojevrstan način u pokretu, u automobilu kao vozač ili suvozač, ali i dok nešto radimo- gledamo televiziju, kuhamo, tuširamo se, telefonski razgovaramo… No, vrlo je bitno da su nam ruke uvijek čiste, što u navedenim situacijama često nije moguće. Ujedno, ruke su nam zaokupljene držanjem volana i telefona, pa se u tim trenucima prakticiraju vježbe face yoge koje se izvode bez pomoći ruku.

Bitno je da su vježbice one jednostavne, koje ne traže veliku koncentraciju, jer nam je ona potrebna za praćenje aktivnosti vožnje ili razgovora.

U svakom slučaju, izgovora za nevježbanje nema, jer postoje raznoliki načini za tu divnu praksu. Vodite računa o sebi, a ako ste za volanom, o prometu! I drugih prepreka nema.

*
Face yoga by Omotouch

Face yoga odlična je prirodna alternativa botoksu ili plastičnim operacijama. Ljepota face yoge je u tome što većinu vježbi možete raditi bilo kada i bilo gdje. Nakon što ih naučite, vježbe možete raditi i u pokretu! Npr. ispred kompjutera, TV ekrana, dok hodate, kuhate itd. Lako je, samo uključite vježbe u svoju dnevnu rutinu. I ne zaboravite, dosljednost je ključ uspjeha.

Iako su vježbe relativno jednostavne, može potrajati neko vrijeme da se sve pravilno usvoji i nepravilnosti u potpunosti isprave. Preporuka je raditi vježbe 20 do 30 minuta barem 5 puta tjedno u periodu od 6 mjeseci. Svako lice je individualno i kod nekoga će se taj intenzitet vježbanja trebati produžiti. Neke osobe moći će održavati zategnutost i pomlađenost kraćim vježbama i tek povremenim dužim seansama dvaput tjedno.

Za dodatne informacije ili upis na face yogu by Omotouch pošaljite e-mail na . Budite samosvjesni i sretni jer činite nešto dobro za sebe!

Violeta Beljić Kušić

Diplomirani sam inženjer arhitekture, a svoju strast u struci usmjerila sam prema interijerima. Holistički pristup ljepoti promoviram izradom prirodne kozmetike oivčene laboratorijskim inovacijama, te kao instruktorica face yoge unutar svog branda [omo]TOUCH. Uvijek kreativna, sretno nosim svoje 50+ godine i hedonistički volim ljude koje me okružuju.