Dolazak ljeta mijenja našu svakodnevnu rutinu njege lica i tijela. Visoke temperature, vlažan zrak i snažno sunce utječu na našu kožu, njeno zdravlje i izgled. Toplije vrijeme donosi i otvorenu obuću, pa osim pojačane njege tijela i lica, ljeti je potrebno više pažnje posvetiti i našim stopalima. Nakon duge zime u zatvorenoj obući, stopala nam ne izgledaju njegovano i privlačno, a najčešći problemi s kojima se susrećemo su zadebljana koža, suhe pete i ljuštenje stopala.
Što uvrstiti u ljetnu njegu stopala?
Na stopala utječe i naš životni stil, vrsta obuće koju nosimo, količina vremena koju provodimo hodajući, kao i proizvodi koje koristimo za njegu. Kako bi u otvorene sandale mogli uskočiti sa samopouzdanjem, potrebno je u ljetnu rutinu njege uvesti nekoliko važnih koraka s kojima će vaša stopala postati meka,njegovana i privlačna.
Topla kupka
Kvalitetna njega stopala uvijek bi trebala započeti toplom kupkom. Ona će omekšati vanjski sloj kože i pripremiti stopala za sljedeće korake. Osim toga, opustit će umorne i teške noge te pomoći našim stopalima da se odmore od neudobne obuće. Kupka može sadržavati neku od mješavina soli i preparata dostupnih u trgovinama. No, izvrsno će djelovati i obična slana kupka, koja osim morske soli, može sadržavati i nekoliko kapi eteričnog ulja lavande i metvice. Nakon petnaest minuta stopala će biti opuštena i odmorna, a koža na njima omekšana.
Piling za mrtve stanice kože
Nakon što je koža omekšana toplom kupkom, idealno je vrijeme za piling stopala. Još se nemojte zamarati zadebljanim petama, u ovom je koraku važno samo ukloniti površinski sloj mrtvih stanica kože s cijelih stopala. Nježna eksfolijacija pomoći će vam u struganju zadebljanih područja, kao i u boljoj apsorpciji hranjivih proizvoda za njegu.
Morska sol i njena ljekovita svojstva
Nekoliko prijedloga:
– Smjesa od šećera, meda, maslinovog ulja i limuna – šećer će izvršiti mehanički piling kože, limun kemijski, a ulje i med će pružiti iznimnu hidrataciju i sjajnu njegu. Za grublji piling dodajte veću količinu šećera.
– Kombinacija morske soli i maslinovog ulja – sol će grubu kožu učiniti nježnijom, a ulje će joj pružiti potrebnu njegu. Možete dodati i par kapi eteričnog ulja lavande, dok se u prethodnoj smjesi med bori protiv bakterija i gljivica.
Omekšajte zadebljana područja
Stopala omekšana kupkom i pripremljena pilingom, spremna su za uklanjanje zadebljanih i tvrdih područja na stopalima. Najčešće je riječ o petama, jastučićima ispod prstiju i unutarnjoj strani stopala, pored nožnog palca. Na omekšanoj koži izvrsno će djelovati strugalica za stopala. Njome ćete lako ukloniti zadebljanu i tvrdu kožu s mjesta na kojima se pojavila tijekom zime.
Pripazite da sa struganjem ne pretjerate, jer se ispod zadebljane kože nalazi sloj mlade i osjetljive kože, koji ne želite oštetiti pretjerano grubim struganjem. Također, pokušajte koristiti kamen za struganje peta, jer su metalne strugalica najčešće pretjerano grube i često oštećuju kožu stopala i uzrokuju ozljede.
Hidratizirajte
Riješili ste se suhe kože, mrtvih stanica i zadebljanih područja, a sad je vrijeme za intenzivnu hidratizaciju čitavih stopala. Na čista i suha stopala nanesite losion ili kremu po vašem izboru, no preporučuju se gušće i masnije formule, kako bi nahranile i zaštitile osjetljivu kožu nakon struganja i pilinga. Najbolje je kreme i losione nanositi navečer, prije spavanja, a kao dodatan trik za nahranjena stopala, preporučuje se preko nanesene kreme obući meke pamučne čarape preko noći, što pospješuje upijanje proizvoda.
Ne zaboravite na nokte
Sve vrijeme i trud posvećeni njezi stopala neće biti dovoljni ako jednaku pažnju ne posvetite i noktima. Urasli nokti i neuredne kutikule narušit će estetski dojam čak i kod njegovanih stopala. Nokte je potrebno redovito održavati i rezati, i to ravno, a ne polukružno prema kutevima noktiju, kako ne biste uzrokovali urastanje ruba nokta u okolno tkivo. Nakon što se ih odrezali ravno, rašpicom možete zaokružiti njihove rubove kako ne bi bili oštri. Njegu stopala i noktiju završite uređenjem kutikule. Kupka kojom ste započeli njegu omekšat će i njih, pa ćete ih bez problema moći potisnuti pomoću drvenog ili metalnog alata. Nakon potiskivanja, umasirajte u njih hranjivo ulje za njegu kutikula.
Njegu stopala trebalo bi provoditi tijekom cijele godine zbog estetskih, ali i zdravstvenih razloga. Dovoljno je odvojiti samo pola sata vašeg vremena i vaša stopala bit će vam zahvalna.
Stopalo – dragocjena platforma našeg kretanja
