U vrijeme Valentinova svi mi tražimo znakove ljubavi izvan nas samih – čokolade, čestitke, telefonski pozivi, cvijeće, pokloni i slično.
Tužna istina je da čak i ako postoji ljubav svuda oko nas, ukoliko mi sami ne volimo sebe – nećemo je primijetiti. Kada se osjećamo prazni, imamo tendenciju sisati energiju od drugih ljudi u očajničkom pokušaju da se napunimo.
Povezanost duše sa samim sobom – to je mjesto gdje započinje zdraviji odnos.
Ljubav je iznutra
Problem je u tome što ljubav koju primamo od nekog drugog ne može popuniti prazninu stvorenu od strane našeg vlastitog osjećaja nedostatka. Ljubav je iznutra – a kozmička ironija je – da bi je primili, moramo je već imati.
Postoji vježba uz koju možete vježbati ljubav prema sebi:
- Zatvorite oči i zamislite da gledate u svoj odraz.
- Pogledajte duboko u svoje oči i recite sebi: “Volim te i prihvaćam te upravo onakvu kakva jesi.”
- Promatrajte reakciju svog odraza.
- Obratite pozornost na to kako se osjećate dok izgovarate i primate ovu poruku ljubavi.
Neki od vas će se osjećati dobro radeći ovu vježbu. Za druge to će biti nesumnjivo bolno, kao što je i meni bilo prvi put. U svakom slučaju, vaši osjećaji su blagoslov. Ako je ovo iskustvo bilo bolno, vaš dar je spoznaja da morate poraditi na vašem samopoštovanju.
Budite ljubav!
Proučavajte, vježbajte i primjenjujte tehnike za poboljšanje samopoštovanja. Dar tog neugodnog i bolnog trenutka može vas čvrsto postaviti na put vlastite životne svrhe.
Ovog Valentinova, počnite raditi vježbe pred pravim ogledalom i nastavite praksu svako jutro i večer. Pogledajte se u oči, recite sebi što vam se sviđa na vama, što volite na sebi, što poštujete i čemu se divite, a završite govoreći sebi „Volim te!“.
Nekim ljudima ovo može izgledati glupo, ali to je nevjerojatno moćna i jednostavna metoda. Mi smo toliko navikli površno se gledati u ogledalo – našu odjeću, kosu, ten, težinu i kritični smo prema onome što vidimo.
No, malo tko od nas se promatra s ljubavlju. Ponavljajte ovo svaki dan sve dok kritika ne bude zamijenjena dobrotom i ljubaznošću. Nisko samopoštovanje nije atraktivna osobina.
Naučite voljeti sebe
Kada upoznajemo nove ljude ili gradimo jače odnose s onima koje već znate, samopouzdanje vas uvijek stavlja u snažniju poziciju.
Ukoliko ne volite sebe, vaše riječi i energija će otkriti ovu istinu ljudima koje pokušavate privući i to ih zapravo može odbiti ili možete privući one koji vas žele kontrolirati i manipulirati vama. Kako budete prepoznavali svoju snagu u ogledalu, pozitivnije ćete se predstaviti drugima i privući zdravijeg partnera.
Gledajući se u ogledalo, upoznati ćete novi aspekt sebe, izvan fizičkog bića kojeg obično vidite u ogledalu. Kao što izreka kaže: “Oči su prozor duše.”
Kada razgovaramo s drugim ljudima, a ne uspostavimo kontakt očima, često mislimo da nešto nije u redu ili da nam lažu. Ne osjećamo se povezani. Međutim, rijetko ikada uspostavimo ovakvu povezanost duše sa samim sobom. To je mjesto gdje započinje zdraviji odnos.
