Od svih drugih emocija, tuga traje najduže. Ljutnja, nada, ponos i entuzijazam među prvih su pet emocija koje najbrže prolaze. Svaka od ovih emocija može trajati jedan do dva dana. S druge strane, sram, olakšanje, odbojnost i iznenađenje traju tek nekoliko sati.
Smrt voljene osobe je događaj koji utječe na cjelokupan život.
Dva faktora
Postoje 2 faktora koja objašnjavaju zašto neke emocije traju duže, dok neke prolaze poprilično brzo. Prvi faktor je poprilično očit: emocije, koje su vezane za važne događaje u životu traju puno duže od emocija vezanih za prolazne događaje. Smrt voljene osobe je događaj koji utječe na cjelokupan život. Isto vrijedi i za zapošljavanje koje u pravilu uzrokuje dugoročan osjećaj sreće.
Drugi faktor je nešto manje očit: naš mozak neprestano obrađuje različite događaje, naše radnje i posljedice naših postupaka. Naš mozak neprestano radi, toga moramo biti svjesni. On obrađuje emocije koje doživljavamo, čak i puno nakon što smo ih doživjeli.
Ovakve vrste misli ne daju zapravo puno značaja i ne daju uvid u nove stvari. No, one jačaju emocije. To može biti pozitivna stvar. Ako se borimo s tim da prevladamo ljutnju ili tugu, neprestano obrađivanje emocija je loša stvar za nas.
Nažalost, ne postoji puno toga što možemo napraviti. Kad se u našem životu dogodi nešto što izaziva tugu, sve što možemo napraviti jest okupirati svoje misli nečime što izaziva pozitivne emocije.