Premda pazite na osobnu higijenu, muči vas neugodan miris pazuha, osobito u proljeće i ljeto? Zbog toga osjećate nelagodu često izbjegavate kontakte s drugima? Dobra je vijest ta da, unatoč znojenju, čak i za najsparnijih dana, možete lijepo mirisati i osjećati se ugodno u vlastitoj koži.
Kada ste fizički aktivni, vaše tijelo luči znoj zajedno s elektrolitima. I u tome nema ništa loše – znojenje je zdravo jer ono omogućuje detoks vašeg organizma. No, pitate se otkud taj neugodan miris? Za njegovo stvaranje, naime, krive su bakterije, točnije njihov nusprodukt. Znoj sam po sebi nema mirisa. No, kako na koži prirodno žive bakterije, one se u prisutnosti znoja razmnožavaju te razgrađuju njegove proteine na kiseline. I tako nastaje neugodan miris.
Savjeti za ublažavanje neugodnih mirisa
1. Koristite antibakterijski sapun
Kako biste smanjili broj bakterija na vašoj koži, upotrebljavajte antibakterijske sapune za tuširanje, po mogućnosti prirodne, bez štetnih kemikalija. Možete i sami izraditi svoj sapun za tuširanje, u koji, među ostalim, možete dodati i eterična ulja, poput pačulija, čajevca i limunske trave.
Osim što djeluju antibakterijski, takva ulja sigurna su za primjenu na koži, a usto ugodno mirišu. Pazite i na to da nakon kupanja ili tuširanja nikad ne ostavljate kožu vlažnom – bakterije vole vlažno okruženje! Kožu uvijek dobro obrišite i osušite ručnikom. Posebno dobro osušite područja na kojima se pojačano znojite, poput pazuha i prepona.
2. Birajte prirodne dezodoranse – bez aluminija i toksina!
Za razliku od prirodnih dezodoransa, koji ne sprečavaju znojenje, ali maskiraju neugodan miris, antiperspiranti (sredstva protiv znojenja) sadrže štetni aluminij i druge toksine. Antiperspiranti također sprečavaju prirodne detoksikacijske procese u vašoj koži te začepljuju pore.
Sjetite se da je znojenje prirodni detoksikacijski proces vašeg organizma, stoga nije pametno suzbijati ga antiperspirantima. Radi vašeg dobrog zdravlja, uvijek birajte prirodne dezodoranse, koji ne sadrže štetni aluminij i druge kemikalije. Po potrebi, nanosite ga i dvaput dnevno, uvijek na čistu i opranu kožu pazuha.
3. Često mijenjajte i temeljito perite odjeću
Ako se pojačano znojite, često perite odjeću i redovito je mijenjajte. Na vašoj odjeći zbog veće vlage od znoja pojačana je aktivnost bakterija, pa se dulje zadržavaju i neugodni mirisi.
4. Pripazite na prehranu
Iako su namirnice, poput luka, češnjaka, graha, brokule i kupusa, izuzetno zdrave, loša je vijest ta da one pojačavaju neugodne tjelesne mirise. Stoga, ako ste skloni pojačanom znojenju, izbjegavajte spomenute namirnice ili barem smanjite njihov unos.
5. Poradite na smanjenju stresa
Sigurno ste primijetili da je miris znoja osobito naglašen kada ste nervozni, pod stresom i razdražljivi. Dok ste pod emocionalnim stresom, apokrine žlijezde (ispod pazuha i u preponama) luče teži i gušći znoj, koji sadrži više proteina i masnih molekula, a manje vode.
Zato se neugodni tjelesni mirisi puno češće mogu osjetiti, primjerice, u sredstvima javnog prijevoza, gdje su ljudi često napeti i nervozni, nego u joga studiju, u kojem se veći broj ljudi intenzivno znoji, ali istovremeno i opušta. Stoga, pronađite neki svoj način relaksacije, bilo da se radi o jogi, masaži ili meditaciji.
Prirodni dezodorans od kokosa i eteričnih ulja
Sastojci:
- ½ šalice kokosova ulja
- ½ šalice sode bikarbone
- 40-60 kapi eteričnih ulja po izboru (najbolja ulja za žene: limun, lavanda, kadulja; najbolja ulja za muškarce: ružmarin, bergamot, čempres)
Izrada:
1. U zdjelici pomiješajte kokosovo ulje i sodu bikarbonu. Zatim dodajte i eterično ulje ili više njih po izboru te dobro izmiješajte.
2. Napunite staklenu posudicu ili, ako imate, prazni stick (spremnik) za dezodorans. Čuvajte na hladnome mjestu.
3. Nanesite malu količinu ovog prirodnog dezodoransa na prethodno oprane i čiste pazuhe. Pričekajte nekoliko minuta prije nego što tkanina dođe u kontakt s kožom pazuha.
4. Po mogućnosti, nanosite na pazuhe dvaput dnevno.
Dodatni savjet
Jeste li znali da i jabučni ocat možete iskoristiti kao odličan prirodni dezodorans? On djeluje tako da neutralizira bakterije na koži, a miris samog octa brzo ishlapi.
Prirodni preparati za ublažavanje prekomjernog znojenja
Prekomjerno znojenje i kako ga spriječiti
Kada je prekomjerno znojenje normalno, a kada je znak za uzbunu
