U današnje vrijeme višak kilograma je uobičajena pojava. Živimo brzim tempom koji ne ostavlja dovoljno prostora za svakodnevno pomno i temeljito pripremanje obroka. Uslijed nedostatka vremena hranimo se brzom, često i nezdravom hranom te preskačemo obroke koje potom nerijetko nadoknađujemo obilnijom večerom.
Energetski prekomjerni unos hrane, smanjena tjelesna aktivnost, stres, depresija, usporeni metabolizam osim mnogobrojnih opasnosti po zdravlje, rezultiraju i nakupljanjem suvišnih kilograma. Jednom nakupljeni višak vrlo je teško skinuti bez drastične promjene načina života i ishrane.
Energetski prekomjerni unos hrane, smanjena tjelesna aktivnost, stres, depresija, usporeni metabolizam osim mnogobrojnih opasnosti po zdravlje, rezultiraju i nakupljanjem suvišnih kilograma.
Postoje redukcijske dijete koje “tope” kilograme, ali one nerijetko nose sa sobom i neželjene te nimalo bezazlene posljedice na zdravlje. Pojedine obećavaju čudotvorne učinke, ali nakon strogog režima i mukotrpnog odricanja pokažu se kao potpuno nedjelotvorne, što uz fizičku iscrpljenost može biti frustrirajuće i stresno za organizam.
Druge su trenutno djelotvorne, ali je njihova popratna pojava jo-jo efekt te se izgubljeni kilogrami vrlo brze vrate. Najopasnije su dijete koje zbog neadekvatnog i nepravilnog unosa hranjivih tvari povećavaju vjerojatnost određenih bolesti i drugih zdravstvenih problema.
Svakoj dijeti nužno je pristupiti s dozom opreza, a zdravlje i sigurnost trebali bi biti osnova borbe protiv viška kilograma.
Borba protiv suvišnih kilograma uz četiri prirodna i zdrava sastojka
Paprena dijeta sadrži četiri prirodna i zdrava sastojka i predstavlja učinkovito i prirodno rješenje za regulaciju prekomjerne tjelesne težine, bez štetnih učinaka na zdravlje. Ova formula pomaže eliminirati neželjene kilograme, bez opasnih posljedica, iscrpljenosti i manjka energije, koji su popratna pojava reducirane prehrane.
Uključuje ekstrakt lista zelenog čaja, ploda crnog papra, sjemenki guarane i lista paprene metvice. Osim što pozitivno djeluju na smanjenje prekomjerne težine, ovi sastojci imaju blagotvoran učinak na cijeli organizam.
1. Ekstrakt lista zelenog čaja
Ekstrakt zelenog čaja dobiva se iz autohtone kineske biljke Camellia sinensis. Ova grmolika, zimzelena biljka poznata je kao drevni prirodni lijek koji dokazano štiti od mnogih bolesti, uključujući bolesti srca i rak. Dugogodišnje iskustvo u uzgoju Camellie sinensis i postepeno usavršavanje proizvodnje rezultiralo je dobivanjem tri različite vrste čaja iz jedne biljke.
Zeleni, crni i oolong čajevi se razlikuju po boji, okusu i mirisu, a dobiveni su različitim stupnjevima fermentacije listova. Svježe lišće zelenog čaja se izlaže vodenoj pari odmah nakon branja, prije nego što dođe do oksidacije, za razliku od crnog koji se u potpunosti izlaže fermentaciji. Zahvaljujući ovom postupku obrade, lišće zadržava zelenu boju i važne sastojke.
Zeleni čaj obiluje snažnim antioksidativnim polifenolima, koji mu daju prepoznatljiv, gorak okus. Većina polifenola su fenoli, poznati kao katehini, a najpoznatiji je EGCG (epigalokatehin galat). EGCG i kofein u zelenom čaju djeluju na pojačano sagorijevanje masti kod ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom, što je potvrđeno brojnim istraživanjima
Pozitivni učinci zelenog čaja:
• ubrzava metabolizam
• pomaže u sagorijevanju masti i mršavljenju
• čisti i jača organizam
• smanjuje masnoću u krvi
• regulira krvni tlak
• održava zdravlje srca i krvnih žila
• eliminira stres
• jača koncentraciju
• štiti od virusnih infekcija
• ublažava simptome PMS-a
2. Ekstrakt ploda crnog papra
Crni papar (lat. Piper nigrum) je biljka porijeklom s područja južne Indije, a danas se uzgaja u mnogim tropskim područjima. Njeni plodovi, bobice, poznati su kao začin koji svakodnevno koristimo u našim kuhinjama, ali u mnogim dijelovima svijeta primjenjuje se u terapeutske i medicinske svrhe.
U tradicionalnoj indijskoj medicini papar se koristi za suzbijanje prehlade i ublažavanja kašlja. Ayurveda ga primjenjuje za stimuliranje probave te otklanjanje gastrointestinalnih tegoba. U kineskoj medicini poznat je kao odličan lijek protiv proljeva.
Crni papar sadrži aktivnu tvar piperin, kojem se pripisuju mnogobrojne zdravstvene prednosti. Stimulira izlučivanje klorovodične kiseline koja je neophodna za probavu hrane, a reducira glukuronsku kiselinu koja sprječava apsorpciju hranjivih tvari. Jačajući raspoloživost hranjivih tvari, piperin potiče metabolizam, što stimulira sagorijevanje kalorija, a istovremeno pozitivno djeluje i na cjelokupno zdravstveno stanje organizma. Istraživanja pokazuju da crni papar djeluje na metabolizam satima nakon konzumacije.
Djelovanje crnog papra:
• stimulira metabolizam
• potiče razgradnju masnih stanica
• djeluje antioksidativno
• poboljšava probavu
• ublažava migrene
• osnažuje imunitet
• jača koncentraciju
• poboljšava raspoloženje
3. Ekstrakt sjemenki guarane
Guarana (lat. Paullinia cupana) je zimzeleni grm koji raste na području Venezuele i sjevernog Brazila. Uspijeva u kišnim, bujnim amazonskim šumama. Brazilski domoroci ovu biljku nazivaju ” eliksirom dugog života ” i njoj pripisuju svoju dugovječnost.
Guarana u svom sastavu sadrži fitokemikalije tanin, katehin, saponin i teobromin, koje su poznate kao snažni antioksidansi. Istraživanja su pokazala da ovi spojevi imaju značajnu ulogu u prevenciji, ublažavanju i zaustavljanju mnogih zdravstvenih tegoba.
Teobromin iz ove biljke djeluje na pojačano sagorijevanje masti, zbog čega je ona neizostavan sastojak mnogih prirodnih preparata za mršavljenje. Guarana sadrži i velike količine guaranina, supstance po kemijskom sastavu identične kofeinu. Koncentracija guaranina u ovoj biljci je dva puta veća od koncentracije kofeina u kavi.
Međutim, za razliku od kave, konzumacija ove biljke nema negativne nuspojave kao što su ubrzan puls i lupanje srca. Guaranin se iz guarane oslobađa znatno sporije nego kofein iz kave ili čaja, što rezultira produženim stimulativnim djelovanjem. On potiče aktivnost središnjeg živčanog sustava i organizmu osigurava dodatnu energiju.
Pozitivna svojstva guarane:
• povećava razinu energije
• stimulira metabolizam
• smanjuje apetit
• ublažava crijevne poremećaje
• poboljšava koncentraciju
• jača libido
• regulira niski tlak
4. Ekstrakt lista paprene metvice
Paprena metvica (lat. Mentha piperita) je biljka oštrog mirisa i osvježavajućeg okusa. Njena primjena ima blagotvoran učinak na cijeli organizam, što ju svrstava u najljekovitije biljke svijeta. U svom sastavi ima vitamine A i C, željezo, i vlakna.
Lišće metvice ima visok udio flavonoida, pa već i jedna šalica čaja osigurava organizmu znatne količine antioksidansa. Istraživanja su potvrdila da metvica ima i snažne analgetske učinke.
Najpoznatiji ljekoviti učinci ove biljke:
• pomaže u mršavljenju
• ublažava nadimanje i vjetrove
• smiruje grčeve i nadutost
• smanjuje stres, razdražljivost i nesanicu
• ublažava simptome PMS-a
Aminokiselina L-teanin je također važan sastojak ovog proizvoda. Ona dokazano djeluje na koncentraciju i memoriju, a njeno djelovanje potiče lučenje serotonina, što ublažava nervozu i depresiju tijekom mršavljenja.
Svi sastojci paprene dijete su prirodni i zdravi, a njihovi učinci na sagorijevanje suvišnih kilograma su neosporni. Paprena dijeta će eliminirati prekomjerne kilograme, detoksicirati organizam, potaknuti dobro raspoloženje, koncentraciju i vitalnost.
Namirnice i biljke koje smanjuju apetit
Kokosovo ulje smanjuje apetit i masne naslage na trbuhu
Jagodama protiv anemije, visokog tlaka i viška kilograma
Kako jesti zdravo, a ne potrošiti puno novca
