Vjerujem i znam iz iskustva da ako želimo postići neki cilj, putem trebamo barem malo uživati. Kad si postavimo zdravlje za cilj i krenemo obilaziti liječnike, laboratorije, bolnice, edukacije o zdravlju…putem se pogubimo. Previše informacija jednostavno stvara dodatni stres.
Previše je jednoznačnih informacija: što je najbolje, što je zdravo, a što nezdravo. Te informacije nemaju veze s nama i našim životom. Nisu napisane za nas. Ne “kliknemo” s tim informacijama, zato nemamo ni “klik” za motivaciju kako nastaviti.
Kako bismo znali što je najbolje za nas, trebamo se dobro poznavati. Poznavati svoje tijelo, svoje emocije, svoju dušu i mjesto gdje se skriva naša sreća.
Potraga za zdravljem
Mnogi stručnjaci koje sretnemo putem ne stignu nas niti upoznati, a kamoli se pobrinuti za nas. Prije nego li nas upoznaju, već smo izašli iz njihovih ordinacija. Osim ako nemamo sreću i imamo privatnog liječnika opće prakse koji ima vremena za vidjeti nas, čuti i doživjeti. I tako, nakon mnogobrojnih pretraga i medicinskih eksperata, opet ostanemo sami. Ipak, moram napomenuti kako ima i liječnika i stručnjaka koji imaju vremena za upoznati nas i ostaju u trajnom kontaktu s nama. To nam daje mogućnost da uvijek možemo dobiti potpune odgovore na sva svoja pitanja i imati trajnu podršku. To je pravi odnos pacijenta i liječnika.
I sama radim na taj način. Detaljno sam upoznata sa svim detaljima života osobe koja mi se obrati. Na raspolaganju sam i u trajnom kontaktu. Zato početak rada sa mnom uvijek započinje detaljnim zdravstvenim upitnikom.
No, moramo znati kako velik dio odgovornosti s kim ćete se povezati i koji način ćete izabrati terapije, ipak ostaje na vama. Hoćete li kao način liječenja izabrati tablete ili tretmane, aparate ili prehranu…?
Jer, ako nemamo stručnu podršku, nego sami sebe vodimo kroz proces, tada isprobavamo razne dijete, raznu super hranu, razne super metode, tretmane…ponekad se nađemo u tome, često baš i ne i tada krećemo u daljnju potragu – za zdravljem. A kako bismo znali što je najbolje za nas, trebamo se dobro poznavati. Poznavati svoje tijelo, svoje emocije, svoju dušu i mjesto gdje se skriva naša sreća.
Tjelesni problemi
Imate li probleme s tijelom, kožom, bolnim zglobovima, bubrezima, tlakom, visokim vrijednostima masnoća u krvi (mnoge studije su pokazale da ne postoji veza između masne hrane i “zamašćenih krvnih žila” tj. povišenih masnoća u krvi, nego postoji povezanost s mentalnim stresom), imate li probleme s glavoboljama, alergijama, ravnotežom, debljinom, hormonima… U tom vam slučaju savjetujem da sjednete, razmislite što krivo radite u svom životu? Što sve radite što ne želite raditi i zašto ne radite ono što želite? Zašto ostajete u situacijama i s ljudima koji nisu dobri za vas. Znakovi tijela su znakovi duše.
Zapitajte se koja negativna emocija prevladava u vašoj svakodnevici (radost, znatiželja, kreativnost ili bijes, tuga, strah, osjećaj poniženosti, iznevjerenosti, nepravde, napuštenosti…)?
U ovom slučaju (a to znači da imate neki fizički simptom poput glavobolje i osvijestili ste da je to zbog loših odnosa na poslu npr.), dobro je pojačati fizičku aktivnost poput vježbanja, putovanja, pronalaženja novih hobija, meditacije, produbljivanja vjere, savjetovanja sa stručnom osobom, pronalaskom novih prijatelja istih sklonosti i dr.
U stanjima kada je tijelo oslabljeno i bolesno, ozbiljno trebamo razmisliti što treba mijenjati. Tada nam najviše pomaže razgovor (sa stručnom osobom, prijateljem…).
Osjećaj da je netko tu za nas, da nas čuje i vidi kako se osjećamo i da nam želi pomoći daje nam snagu da mijenjamo na bolje. Osjećaj da nešto zaslužujemo ipak svi želimo čuti izvana.
Ima jedna divna knjiga, “Willpower does not help” koja nasuprot svoj selfhelp literaturi govori i dokazuje da nam osobna volja najčešće nije dovoljna. Slažem se s tim.
Dakle, imate li simptome u tijelu započnite liječiti svoj život i svoju dušu, rezultat će doći brže i lakše.
Mentalni problemi
Ako su problemi primarno duševno-emotivno-mentalne prirode, poput anksioznosti, depresije, neraspoloženja, smanjene energije, umora, nezainteresiranosti za život, nervoze, bijesa, tuge, strahova, dekoncentracije, oslabljenog razmišljanja, nesanice…onda je puno bolje i efikasnije započeti terapiju liječenjem tijela.
Primarno se to odnosi na čišćenje tijela od toksina, suvišne hrane koja izaziva previše fermentacije i truljenja što dalje izaziva formaciju toksičnih plinova koji djeluju pogubno primarno na rad mozga. U ekperimentima je dokazano da ti plinovi mogu usmrtiti zamorca…
Zato se često govori o vezi između crijeva i mozga. Crijeva u mozak šalju hranu ili otrov. Sjetite se izreke: “U zdravom tijelu zdrav duh”!
To nam sve pokazuje kako je vrijeme da se odmorite od aditiva, konzervansa, suvišne hrane, šećera, kruha, namirnica na koje ste intolerantni… Vrijeme je da očistite i nahranite tijelo. Primarno da ga nahranite tekućinom (po mogućnosti bogatoj mineralima).
Dakle, imate li emotivne simptome – liječite i čistite tijelo, rezultat će doći brže i lakše. Naravno, treba li dodati da je kombinacija optimalne prehrane detoksikacijom i mentalnog anti-stresa najbolja opcija?
Put prema zdravlju
No, nekima je teško posvetiti se jednom i drugom. U stanju neraspoloženja teško je popraviti raspoloženje razgovorima. Teško se baviti emocijama kada smo duboko neraspoloženi. Lakše je i bolje posvetiti se tijelu. Rezultat dolazi brže, a s rezultatom dolazi i rast osjećaja samopuzdanja, a samopouzdanje pomaže da nastavimo dalje.
Teško se baviti tijelom kad je ono oslabljeno, iziritirano, bolno. Lakše je i više motivirajuće popričati s nekim, shvatiti što se dešava i što nam je činiti.
Zato:
~
~
Stručni savjeti za prehranu
Ja vam mogu pomoći stručnim savjetom za prehranu, savjetom za detoksikaciju, savjetom za uzimanje preparata, mogu vam dati stručan savjet o životnom stilu prema konstituciji i savjet za anti-stres. Mogu vam dati savjet što, kada, kako.
Detoksikacija tijela je najčešće prvi korak za većinu ljudi.
Jer, većina ima slične tegobe poput umora, debljine, visokog tlaka, hormonskih tegoba. Detoksikacijom ćete početi rasterećivati i tijelo i um. Detoksikaciju možete napraviti sami kod kuće ako niste navikli izdvojiti vrijeme i novac za detoksikacijske programe u hotelima ili klinikama.
Najbolje što vam mogu preporučiti za kućnu detoksikaciju je čišćenje jetre sa Hepafastom i dijetom s niskim GI, kroz 2 tjedna. Malo discipline ipak je neophodno za rezultate. Naravno, uvijek možete postiti jednom tjedno ili više. No, s preparatom bogatim aminokiselinama nećete biti jako gladni i bit će lakše. Uz to, tu su i sastojci namijenjeni jetri.
Odlučite li se za kućnu detoksikaciju (npr. Hepafastom), preporučam i da ispunite ovaj upitnik. Ujedno, mogu vam pomoći i individualnim savjetom kako da nastavite nakon ta 2 tjedna.
Što god da odlučite, neka bude ugodno, neka bude dobro za tijelo. Emocije će pokazati jeste na dobrom putu. I nemojte biti sami u svojoj potrazi, nemojte se vrtiti u krug.
dr. Meri Bura: Hrana je moj prijatelj
dr. Meri Bura: Zdravo mršavljenje
