Magnezijev klorid ili nigari derivat je morske soli koji se tradicionalno koristi kao prirodno sredstvo za sirenje sojinog mlijeka i izradu tofua. Sadrži više od 95% magnezijevog klorida, a poznat je po brojnim dobrobitima za organizam s obzirom na to da sadrži visoki postotak prirodnog i organizmu iskoristivog oblika magnezija.
U nastavku pročitaj savjete za korištenje magnezijevog klorida i upute za izradu napitka, kupke i obloga.
1. Napitak bogat magnezijem
Najpoznatiji način korištenja nigarija je napitak koji služi kao prirodni izvor magnezija. U tu se svrhu oko 30 g magnezijevog klorida otopi u litri vode. Takav se rasol može piti oko 1dcl dnevno. Uzimanje magnezijevog klorida preporučuje se tijekom napornih i stresnih perioda za brži oporavak organizma jer magnezij doprinosi normalnoj funkciji mišića te smanjenju umora i iscrpljenosti. Okus je grozan, ali kombinirate li ga s voćnim sokovima ili koristite kao bazu za smoothie, bit će sasvim podnošljiv.
2. Blagotvorna kupka
Budući da se magnezijev klorid brzo apsorbira u organizam putem kože, dobro je koristiti ga za kupke kojima možete smanjiti simptome PMS-a, nervoze i stresa. U pola čaše magnezij klorida dodajte nekoliko kapi baznog i eteričnog ulja pa ih otopite u kadi tople vode. Simptomi stresa će biti smanjeni kao i grčevi uzrokovani manjkom magnezija u organizmu. Ova je kupka pravi melem za sportaše koje često muči upala mišića nakon treninga.
3. Protuupalni oblozi
Magnezijev klorid može pozitivno djelovati na probleme s upalom živaca i ligamenata jer ih omekšava i djeluje protuupalno. U tu svrhu napravite obloge s vodom i nigarijem te aplicirajte na zahvaćeno područje. Želite li dodatno povećati djelotvornost i smanjiti probleme kod npr. uganuća i udaraca, napravite ovu fantastično djelotvornu smjesu za smanjenje oteklina.
U 1 dcl vode otopite žličicu magnezijevog klorida i dodajte 1-2 žlice praha zelene gline, ovisno o zahvaćenoj površini. Pomiješajte drvenom ili keramičkom žlicom do željene gustoće i aplicirajte u debelom sloju pomoću komprese na oteklinu. Nikada ovu smjesu nemojte nanositi na oštećenu kožu.
Vjerujemo da će vam ova 3 savjeta dobro doći u korištenju magnezijevog klorida koji djeluje blagotvorno na organizam iznutra i izvana.
Magnezij – čuvar zdravlja srca
Magnezij čini čuda za naše zdravlje
Magnezij – oblici, izvori i sve ostalo što trebate znati
