“Mrzim svoje tijelo.“, „Tako sam ružna.“, „Voljela bih izgledati kao ona.“, „Mrzim se.“ Zvuči li vam ovo poznati? U tom slučaju, možda je vrijeme za poraditi na svom samopoštovanju! Nisko samopoštovanje može biti vrlo štetno. Može narušiti vaše emocionalno zdravlje, može narušiti vaše fizičko zdravlje i može narušiti vaše odnose s drugim ljudima. Kako bi si pomogli povećati samopoštvanje, probajte neke od navedenih prijedloga i prestanite dozvoljavati niskom samopoštovanju da stoji na putu vašem životu!
Odluka je na nama
Prva stvar koju osobe s niskim samopoštovanjem moraju znati jest da su jedine osobe koje ih mogu natjerati da se osjećaju loše u vezi sebe upravo oni sami. Drugi ljudi mogu reći zlobne i bolne stvari, ali vi odlučujete kako reagirati na to. Možete primiti i povjerovati u to te im dopustiti da vas povrijede. Ili možete to primiti, odbaciti i shvatiti da je jedini razlog zbog kojeg vas spuštaju taj da se oni sami osjećaju bolje.
Druga stvar, ako se nalazite kraj ljudi zbog kojih se osjećate negativno u vezi sebe, maknite ih iz svog života. Okružite se pozitivnim, optimističnim osobama koje vas podržavaju i vole upravo ovakvima kakvi i jeste. Kad se nalazite u društvu ljudi koji zrače pozitivnost, počet ćete se osjećati bolje u vezi sebe.
Treća stvar, usredotočite se na svoje pozitivne osobine, a ne na one negativne. Svi mi imamo stvari koje bismo voljeli promijeniti na sebi: strije na nogama ili višak sala na trbuhu… Međutim, fokusiranje na te stvari će nam samo smanjivati samopoštovanje. Vrlo je važno shvatiti da svi ljudi imaju mane i da svi ljudi imaju stvari koje bi voljeli promijeniti.
No, što je sa stvarima koje volite? Taj prekrasan osmijeh, ta nevjerojatna osobnost i to veliko srce puno su važniji i na njih se trebate usredotočiti.
Aktivni i dotjerani
Ako ste otišli toliko daleko da ne volite ništa na sebi, lažite! Vjerovali ili ne, ako se pravite da se osjećate dobro u vezi nečega, možete se početi doista osjećati dobro u vezi toga! Stoga, čak i ako ne osjećate to, hodajte s ponosom i šepurite se svojim osobinama. Jednom kad osjetite kako se ljudi drukčije odnose prema vama, vaše samopoštovanje će porasti samo po sebi.
I na kraju, osigurajte si vremena za brigu o sebi. Budite aktivni i dotjerani. Postajući aktivniji, povečavate endorfine u svom tijelu i tako si odmah poboljšavate raspoloženje. Budite stalno zaposleni i radite stvari zbog kojih se osjećate dobro u vezi sebe. Ako vas volontiranje u centru za beskućnike čini sretnima, radite to! I konačno, budite uvijek dotjerani.
Kad se osjećate loše u vezi sebe, povećanje samopoštovanja se možda čini kao nemoguća misija. Na sreću, to nije tako! Slijedite nekoliko jednostavnih navedenih koraka i promatrajte kako se promjene u vama brzo događaju!
Autor: Louie S. / www.ifeelgoodportal.com
