U ljubavi i životu, najbolji su počeci. Oni nose zanos, energiju, odlučnost, htijenje, vjeru u sebe i nadu. Tako je i svaka Nova godina, u simboličnom smislu, novi početak, ritualan trenutak koji želimo iskoristiti za promjenu nekih svojih ponašanja i navika, trijumf nade kako ćemo baš ovaj put uspjeti, nad iskustvom koje nam govori da možda baš i nećemo.
Vjerujem da nisam usamljena kada kažem da sam 1.1. ujutro, točnije rečeno u podne, stala na vagu i čvrsto odlučila do kraja mjeseca smršaviti najmanje 5 kila! I tako svake godine! Odlučniji među nama zavjetovali su se prestati pušiti, piti, gristi nokte, dane provoditi na Fejsu, Instagramu, Tweeteru, započeti s učenjem, traženjem novog posla, vježbanjem, štednjom, prekinuti lošu vezu, očistiti šupu od bezbroj nepotrebnih gluposti, pročitati knjigu, preseliti se! Sve frca od naših želja i nade kako će, u tom novom vremenu koje slijedi, one biti ispunjene, bez obzira što to nije ni prvi ni zadnji put da od svega na kraju ne bude ništa.
Poštujte druge ljude, nemojte ih proglašavati prijateljima samo onda kada su vam potrebni.
U strahu od mogućeg neuspjeha, koji smo toliko puta dosad doživjeli, donoseći „Osobni novogodišnji proglas“ odlučujemo svoju odluku objaviti „na sva zvona“ svima koji su nam važni, jer vjerujemo kako će njihova „očekivanja“ dodatno učvrstiti našu nepokolebljivost i dosljednost. Doduše, ima i onih kojima praznovjere, baš suprotno, nalaže da nikome ne kažu svoje odluke i želje, jer vjeruju da se želje ne ostvaruju ako drugi za njih saznaju.
E, sad, zašto čekamo Novu godini kako bi donijeli i počeli provoditi neku nama važnu odluku? Zašto nam je potreban baš taj neki poseban dan, kao da svaki od ostalih 365 nije dovoljno dobar za donošenje i provođenje pametnih odluka? I što, zapravo, radimo kada donosimo „ovaj put ozbiljno“ odluku o velikoj promjeni koja obično započinje riječima „E sad je dosta!“?
Analiziramo li ove odluke, vidjet ćemo kako se radi o pokušaju da čeličnom voljom, svjesnim naporom i spartanskom samodisciplinom zapravo razriješimo neki unutarnji konflikt u nama samima. Znate onu pjesmu, „Jedan dil od mene, je onaj što biži od tebe, a onaj drugi pravi je, što ljubit’ tebe ne prestaje…“? Prepoznajete li se? Naime, osoba u nama podjeljena je na dio koji se želi ponašati na neki razuman i koristan način i na onaj drugi dio koji se ponaša na stari, neodgovoran, nama samima zabavan, no, ponekad i štetan način.
Iako neželjeno ponašanje doživljavamo kao negativno, teško od njega odustajemo zbog toga što nam to ponašanje donosi neku, ponekad skrivenu, psihološku dobit ili korist i takvom promjenom morali bismo odustati od tog osjećaja zadovoljstva i ugode. Upravo to je razlog što odlažemo trenutak promjene sve do nekog ritualnog datuma kakav je Nova godina.
Nemojte nikada tuđim greškama objašnjavati i pravdati svoje.
Međutim, samo rijetki među nama će i uspjeti ostvariti proglašeni novogodišnji cilj, većina ipak neće. Ozbiljne studije pokazuju da se 88% novogodišnjih odluka ne provede u djelo, a od toga čak 68% onih koje se jednostavno odnose na „više uživanja u životu” . Razlog je upravo u našem jakom otporu prema gubitku psihološke dobiti i osjećaja ugode i zadovoljstva koje nam pružaju loše navike, a posebno neka ovisnička ponašanja. Poražavajuće? Rješenje je u traženju i osmišljavanju nekog drugog načina za ostvarenje iste ili veće dobiti. Samo tako ćemo si povećati šanse za uspješno ispunjenje „Osobnog novogodišnjeg proglasa“.
U konačnici, ne moramo sve napraviti odjednom. Uzmite si vremena kako biste došli do cilja, jer za svaki posao, uspjeh, promjenu, osobni rast… postoji najbolje vrijeme, ma koliko mi upirali u taj prvi siječanj ili januar.
Želim da vam 2018. bude zdrava i topla oko srca, a ako baš želite okrenuti novu stranicu i donijeti svoj „ovaj put ozbiljno“ osobni novogodišnji proglas, evo nekoliko smjernica:
❖ Nemojte nikada tuđim greškama objašnjavati i pravdati svoje.
❖ Nemojte se danas zalagati za ono protiv čega ste se još jučer borili.
❖ Nemojte raditi ono čega bi se vaši roditelji stidjeli i čega će se vaša djeca sutra stidjeti.
❖ Nemojte sebe proglašavati jedinim i najboljim, prepustite to zadovoljstvo drugima.
❖ Poštujte druge ljude, nemojte ih proglašavati prijateljima samo onda kada su vam potrebni.
❖ Nemojte se dokazivati pred gorima od sebe, pred ravnodušnima, pred onima kojima bi trebalo platiti piće da bi vas slušali i da bi vam vjerovali.
❖ Nemojte stalno vikati i tražiti još. Ponekad recite “Hvala, ne bih više, dovoljno mi je”.
❖ Budite skromni zato što vi tako želite, a ne samo zato što vam drugi ne daju.
I uživajte u životu, potrčite mu u zagrljaj, jer život je vrijedan!
Za male terapeutske razgovore pišite mi i dalje na , a sve ostalo neka ostane u povjerenju, među nama.
