Pričat ćemo o hrani i o prehrani. Detoksikacija spada u prehranu. Hrana su namirnice. Prehrana je odnos prema hrani. I tu nastaju problemi. Hrana podrazumijeva namirnice poput sirovog voća, povrća, mesa, ribe, ulja, procesuirane hrane iz samoposluge i iz trgovine zdrave hrane, iz vlastitog uzgoja…
Ako je jetra zagušena toksinima, to se stanje odražava i u krvi i u cijelom tijelu.
Hrana je ljubav
Hrana se definira kalorijama, glikemijskim indeksom (GI), glikemijskim opterećenjem (GL), količinom šećera, masti i proteina, minerala, vitamina, pH kvalitetom, stupnjem probavljivosti, postotkom toksina i hormona, postotkom vode, okusom, mirisom, konzistencijom.
Oni koji žele nešto postići hranom uglavnom su fokusirani na brojanje kalorija i na postotak masti u hrani. Tada hrana postaje matematika.
Krivo. Hrana je ljubav ili nije. Kad je hrana naša ljubav, prehrana je prijatelj. Ratujemo s onima koje ne poznajemo. A one koje poznajemo – volimo. Zato je prvi korak da nešto zavolimo da to upoznamo.
U ovom slučaju važnije je od hrane poznavati prehranu. Trebamo znanje o prehrani, ne o hrani. Hrana pripada domeni prehrambenih tehnologa i njihova je briga da nam osiguraju zdravstveno ispravnu hranu. Svaka zdravstveno ispravna hrana je dobra. A prehrana je naš ljubavni ili ratni odnos prema hrani.
Prijateljstvo ili neprijateljstvo prema hrani čini nas sretnima ili nesretnima, jer o tome odnosu ovisi izgled i snaga našeg tijela. A do toga nam je svima stalo. Tijelo pokazuje sve. U ovom slučaju pokazuje jesmo li u ratu ili u ljubavi s hranom.
Kao što znamo, hrana je povezana s emocijama, pa se niti prekomjerna debljina ne može liječiti ako to ne uzmemo u obzir. Odnos prema hrani stječe se u djetinjstvu. To nasljeđujemo od roditelja i okoline u kojoj odrastamo. Zato je kod izrade svakog plana prehrane važno znati gdje smo odrasli i tko nas je kako hranio.
Pravila prehrane
Prehrana se sastoji od niza pravila koja trebamo zavoljeti. Jedno od najvažnijih pravila prehrane je detoksikacija. Naše tijelo se svakodnevno samo od sebe detoksicira odnosno čisti. Za to su odgovorni jetra, bubrezi, koža. Svaka stanica našeg tijela opskrbljena je krvnim žilama koje dovode hranu u stanicu i koje odvode smeće iz stanice, To smeće jetra i bubrezi šalju van tijela.
Dakle, za redovitu i kvalitetnu detoksikaciju potrebna je dobra cirkulacija, zdrava jetra i zdravi bubrezi.
Cirkulacija ovisi o prehrani, hrani, hidraciji, količini stresa i lučenju hormona, zdravlju našeg srca, o kvaliteti stijenke krvnih žila, o sastavu krvi, o vitalnoj energiji osobe, o psihičkoj konstituciji osobe, o infekcijama poput bakterija, virusa, parazita i o malo spominjanom električnom potencijalu membrane stanica.
Za zdravi električni potencijal membrane potrebni su elektroliti.
Taj električni potencijal određuje kvalitetu ulaska potrebnih tvari u stanicu i brzinu izlaska nepotrebnih tvari iz stanice. Dakle, određuje kvalitetu stanične detoksikacije.
Zato su elektroliti i hidracija najvažniji u prehrani. A oni ne mogu optimalno funkcionirati bez sunca, bez vode i bez masti (omega masne kiseline).
Stanje masnih kiselina
Postoji test kojim možemo izmjeriti i provjeriti stanje masnih kiselina u tijelu i stanje membrane. Mjerimo:
Za svaki poremećaj težine, hormonski poremećaj poput problema sa štitnjačom ili problema s umorom i nadbubrežnom žlijezdom rješenje trebamo najprije tražiti na staničnom nivou, ovdje na membrani.
Stanje membrane odlično se vidi na Darkfield mikroskopu kada jasno možemo vidjeti npr. membrane eritrocita (crvene krvne stanice) koje su kod većine ljudi bolesno smežurane umjesto da su zdravih jedrih nategnutih membrana. Te bolesne smežurane stanice lijepe se jedna na drugu i tvore tzv. Rouloux formacije. A sslijepljene trome stanice ne osiguravaju dobru cirkulaciju, zar ne?
Očekujemo da su i ostale stanice tijela u istom ili slično lošem stanju.
Takva krv je odličan medij za razvoj i širenje infekcije, za zadržavanje otpadnih tvari i toksina, za stvaranje upale, za nakupljanje masti koje poslije oksidiraju i razvijaju aterosklerozu i visoki tlak, za razvoj tromboze… I cijeli niz ostalih negativnih događanja koja se kasnije pretvaraju u ozbiljne bolesti poput umora, debljanja, srčanog udara, moždanog udara, hormonskih tegoba, kožnih bolesti, kognitivnih problema, emotivnih problema.
Dakle, najprije napravimo test kako bismo provjerili stanje membrane i razinu omega masnih kiselina. Ako stanje nije optimalno i ako već postoje simptomi poput debljine, umora, hormonskih tegoba…krećemo sa čišćenjem jetre i masažama (limfna drenaža), hidracijom.
Prvo – čišćenje
Ako je jetra zagušena toksinima, to stanje se odražava i u krvi i cijelom tijelu. Dakle, najprije čistimo da bismo poslije mogli dodavati. A prvenstveno dodajemo vodu i minerale.
1. Zato prvo napravite test o stanju membrana i omega masnih kiselina.
2. Zatim napravite detoksikaciju jetre preparatom Hepafast koji mogu prepisati samo liječnici. Prije uzimanja liječnik će vam putem upitnika (ako treba i dodatnih pretraga) provjeriti zdravstveno stanje, te dati upute za detoksikaciju.
3. I na kraju dodajte minerale, između ostale hrane, naravno.
Za nadoknadu minerala prvenstveno preporučam svakodnevno uzimanje dugo kuhanih mesnih ili povrtnih juha. Najbolje su povrtne alkalne juhe.
Ako ne stižete kuhati zbog posla, uzmite sa sobom koncentrat alkalne Mayr juhe koju pripremate kao čaj, 1 žličicu koncentrata prelijete vrelom vodom i pijete lagano do ručka.
4. Ako test pokaže nedostatak masnih kiselina, potrebna je i nadoknada masnih kiselina.
5. Još vam samo preostaje da budete što više na suncu (danjem svjetlu) i idete na spavanje prije 22 sata, odete povremeno na masažu i pijete dovoljno vode.
Test, Hepafast, koncentrat Mayr juhe i preparat s omegom 3 (koji sadrzi i antioksidanse) možete naručiti na mail:
Ova procedura znatno može pomoći kod mnogih kroničnih problema poput debljine, upale zglobova, hormonskih tegoba, umora, kožnih problema. Kad ste tijelo pripremili kako treba, do daljnjeg se fokusirajte na prehranu. A to znači da najprije mijenjajte svoje navike bezano uz hidraciju i pića koja dnevno konzumirate.
Zdravija varijanta doručka
Prva navika koju trebate promijeniti je doručak. Uzimanje hrane za doručak za veliku većinu ljudi je štetno. Postoje iznimke, bolesti koje zahtijevaju da pacijenti uzimaju posebnu hranu za doručak. Kroz jutro možete jesti voće, pijte biljne čajeve, limunade, zelene smoothie, alkalne juhe. Pijte velike količine tekućine kroz jutro, dajte tijelu vrijeme da izbaci toksine iz tijela koji su se tijekom noći nakupljali u krvi, jer se tijekom noći zbiva detoksikacija.
Kao i u glazbi, kvaliteta ovisi o intervalima između, a ne o notama (ovdje: obrocima). Orkestrirajte kako treba, ne radite buku i stres u stanici. Ne dodavajte prije nego ispraznite i očistite. Ne trošite vrijeme i novac na skupe suplemente ako tijelo nije pripremljeno.
Detox + recept za čišćenje crijeva
Detoksikacija – pomozite tijelu na pametan način
5 savjeta za detoks limfnog sustava
Dr. Alejandro Junger: CLEAN – program za detoksikaciju organizma
