Face yoga odlično je prirodno rješenje za vraćanje mladolikog izgleda! Jeste li znali da postoje 2 vrste mišića lica: mišići koji spavaju i oni drugi, preopterećeni mišići? Probudite uspavane mišiće kako biste podigli kožu, opustili prenapregnute mišiće i smanjili bore. Uz vježbe face yoge, naučite kako zadržati dobro držanje lica i još važnije, kako prestati s lošim navikama i promijeniti loše izraze lica. Zasigurno ste svjesni koliko je važno redovito vježbati mišiće tijela i održavati ga u formi. Pa zašto onda ne biste brinuli i o svom licu?
Bilo kad i bilo gdje
Face yoga odlična je prirodna alternativa botoksu ili plastičnim operacijama. Ljepota face yoge je u tome što većinu vježbi možete raditi bilo kada i bilo gdje. Nakon što ih naučite, vježbe možete raditi i u pokretu! Npr. ispred kompjutera, TV ekrana, dok hodate, kuhate itd. Lako je, samo uključite vježbe u svoju dnevnu rutinu. I ne zaboravite, dosljednost je ključ uspjeha.
“Praksa koju provodim na mjesečnoj bazi zasniva se na grupnim online vježbama putem ZOOM aplikacije, ponedjeljkom i četvrtkom od 20:30 do 21:00. Svaka seansa se snima i šalje, tako da polaznici mogu u međuvremenu vježbati i sami ili ako ne stignu prisustvovati uživo. Jednom mjesečno prakticiramo neku od drugih praksi, poput gua sha tehnike ili učimo kako vježbati bez upliva ruku, što je naročito praktično u vožnji. Ili se, pak, učimo opuštati uz akupresurne točke i sl.”, kaže Violeta Beljić Kušić, pokretačica branda Omotouch. Upravo je ona snimila seriju video formata s vježbama face yoge za pojedine dijelove lica. Danas predstavljamo prvi video s vježbama za nos.
NOS
Nos je središte našeg lica. Čini se prilično važnim i privlači pažnju ljudi. S godinama naš nos postaje širi, a vrh nosa se spušta. Filtrum postaje duži. U nosnicama se nalaze mišićne niti koje malo koristimo. U njima se, također, skupljaju toksini koje vježbanjem i masažom izbacujemo van, a utiču na izgled nosa.
Oblik baze nosa, na mjestu gdje se pričvršćuje za lice, prvenstveno je određen oblikom naše kosti i tu nisu moguće promjene. No, vrh nosa prvenstveno je oblikovan mekom hrskavicom koja mu daje fleksibilnost. I upravo tu su i te kako vidljivi rezultati vježbanja.
Vježbe za nos rade i na malim mišićima oko nosa koje koristite za stvaranje izraza lica. Ovi mišići igraju malu, ali značajnu ulogu u obliku nosa. Postoji mnogo načina kojima možete nos učiniti ljepšim i pomlađenim.
~
Svako lice je jedinstveno
Iako su vježbe relativno jednostavne, može potrajati neko vrijeme da se sve pravilno usvoji i nepravilnosti u potpunosti isprave. Preporuka je raditi vježbe 20 do 30 minuta barem 5 puta tjedno u periodu od 6 mjeseci. Svako lice je individualno i kod nekoga će se taj intenzitet vježbanja trebati produžiti. Neke osobe moći će održavati zategnutost i pomlađenost kraćim vježbama i tek povremenim dužim seansama dvaput tjedno.
Za dodatne informacije ili upis na face yogu by Omotouch pošaljite e-mail na . Budite samosvjesni i sretni jer činite nešto dobro za sebe!
