Nakon blagdana osjećamo zasićenost hranom i težinu u organizmu koje bismo se rado riješili. Razmišljamo što i kako učiniti kako bismo bar malo rasteretili tijelo i izbacili iz njega nakupljene toksine.
U drevnim kulturama ljudi su živjeli u čistom okolišu i zdravo se hranili, ali su, unatoč tome, redovito prakticirali čišćenje organizma. Danas, kada su zrak, voda i hrana zagađeni, čišćenje organizma postaje sve važnije. Kod većine je organizam opterećen probavom teške i nezdrave hrane, posebice tijekom blagdana i tijekom zime kada jedemo manje voća i povrća.
Uz to, i naš je okoliš prepun toksina – pesticidi i toksične tvari su posvuda: u hrani, vodi, kozmetici, zraku, čak i u odjeći koju nosimo. Nagomilavanje toksina u organizmu s vremenom može uzrokovati zdravstvene probleme – od najmanjih poput loše probave i manjka energije, do ozbiljnijih – poput artritisa, alergije i srčanih bolesti.
Da biste se riješili toksina i spriječili zdravstvene probleme, redovito prakticirajte čišćenje organizma.
Čišćenje organizma pomoći će vratiti prirodnu ravnotežu, energiju, koncentraciju i pozitivan stav. Ali to nije sve – redovito čisteći organizam možete spriječiti mnoge bolesti.
Mislite da je čišćenje organizma teško? Saznajte više o tri jednostavna načina čišćenja od toksina, koje možete primijeniti već danas.
1. Sauna
Sauna je najjednostavniji način čišćenja organizma, a primijeniti ga može svatko.
Saune i banje se već odavno koriste u mnogim kulturama. Znojenje i sauna oduvijek su bili povezani s dobrim zdravljem i procesom iscjeljivanja. Pretpostavlja se kako je tradicija korištenja sauna počela u drevnom Rimu, a neki podaci kažu da prve saune datiraju čak iz kamenog doba. Pronađeni su drevni zapisi gdje Herodot opisuje “kako su pripadnici nekih plemena dokotrljali vruće kamenje u male šatore, gdje su se zatim išli znojiti”. Dakle, ocito je kako su i naši preci uživali u dobrobitima saune.
Kako djeluje sauna?
Sauna podiže tjelesnu temperaturu za nekoliko stupnjeva. Hipertermija, ili povišena tjelesna temperatura, ubija bakterije, viruse i parazite u krvi i tkivima te potiče proces znojenja. Sa znojenjem, u tijelu se tope masne naslage u kojima su najčešće zarobljeni toksini. Toksini se oslobađaju i napuštaju naše tijelo kroz kožu, putem znoja.
Osim čišćenja organizma, sauna potpomaže mršavljenju, poboljšava cirkulaciju, oslobađa od stresa i poboljšava izgled kože.
Kako koristiti saunu?
U svrhu čišćenja organizma, koristite saunu 2-3 puta tjedno. Boravak u sauni bi trebao trajati 15-30 minuta. Prije i nakon boravka u sauni pijte više tekućine, najbolje mineralne vode.
Sauna se ne preporučuje trudnicama i osobama koje boluju od visokog tlaka, multiple skleroze i srčanih bolesti.
2. Post
Post je najstarija metoda čišćenja od toksina na našoj planeti. Postovi se spominju još u ayurvedi, drevnoj indijskoj znanosti o zdravlju i životu, staroj najmanje 5000 godina.
Postoji nekoliko vrsta postova – post na voću i povrću, post sa sokovima, post na vodi, čak i post bez vode. Postovi čiste organizam – sve organe i stanice – od štetnih tvari i obnavljaju ih. Za vrijeme posta, naša probava, srce i krvožilni sustav su manje opterećeni. Poboljšava se disanje te se pluća i stanice organizma bolje opskrbljuju kisikom. Post regulira rad mnogih organa i poboljšava cjelokupni metabolizam. Nije ni čudo da se ljudi nakon posta osjećaju kao da su “ponovno rođeni”.
Post na vodi
Post na vodi je drevni djelotvorni način čišćenja organizma i liječenja mnogih bolesti. Uključuje pijenje samo pročišćene vode. Ovaj postupak omogućuje tijelu da se odmori, očisti od toksina i izliječi. Za vrijeme posta, tijelo energiju, umjesto na probavljanje hrane, koristi za sagorijevanje toksina i liječenje oštećenih stanica i organa.
Jednodnevni post na vodi možete napraviti jednom tjedno. Vrlo je jednostavno: započnite dan s čašom vode i tako nastavite. Drugi dan prekinite post svježe cijeđenim sokom od voća ili povrća. Nekoliko sati nakon toga pojedite laganu juhu, a kasnije kuhano povrće.
Post na vodi može trajati i više dana – do 2 tjedna, ali preporučuje se da dugotrajne postove provodite samo uz nadzor alternativnog liječnika.
Ayurveda ne preporučuje postove vata tipovima. Ako je vaš tjelesni tip Vata, bolje je da odaberete drugi način čišćenja organizma.
3. Prirodni kelati
Kelati su agensi koji na sebe vežu toksine i teške metale, nakon čega ih izbacuju iz organizma. Postoje sintetički i prirodni kelati. Snažni prirodni kelati su klorofil, korijander, zeolit i zelena glina.
Korijander je jedan od najsnažnijih kelata u prirodi. To je učinkovit i jeftin način da se očistite od otrova i teških metala. Dodajte svježi korijander u juhu, salatu ili jelo od povrća. Sameljite korijander, dodajte maslinovo ulje, sol i začine i kao namaz namažite ga na kruh.
Klorofil je zeleni pigment, koji sadrže zelene biljke – brokula, alfalfa, alge. Uz pomoć klorofila možete na jednostavan način ukloniti toksine i tragove teških metala iz organizma. Klorofil možete dobiti iz hrane (povećajte unos zelenog povrća), ili uzimati već gotov klorofil u obliku dodatka prehrani.
Zelena glina je jedno od najmoćnijih i najstarijih sredstava fizičkog obnavljanja. Kupka sa zelenom glinom vrlo je jednostavna metoda čišćenja tijela od toksina i teških metala. U kadu, napunjenu toplom vodom, dodajte dvije šalice zelene gline.Provedite u kadi 20-ak minuta, neka voda bude što toplija. Kroz pore glina prodire u organizam i izvlači toksine i teške metale.
Olakšajte funkcioniranje organizmu i primijenite koju od ovih metoda čišćenja, kako bi izbacivanjem toksina iz tijela, svježina i zdravlje ušli u vaš život.
