Koža kao najveći organ uvijek reagira na stres bez obzira radi li se o kratkotrajnom ili dugotrajnom stresu. Djelovanje hormona kortizola koji se luči u stresu očituje se u naglim situacijama kao crvenilo kože, lica, vrata, znojenje dlanova i tabana ili cijelog tijela, uz bljedoću lica. Dugotrajno stanje kontinuiranog stresa daje izgled izraženih podočnjaka, otečenih kapaka, suhe kože, izboranog i umornog lica.
Visoke vrijednosti kortizola u krvi smanjuju količinu kolagena i vlakana u koži, a hormon epinefrin sužava krvne žila čime se smanjuje koncentracija kisika i hranjivih tvari u koži. To vodi prema nastajanje prijevremenih bora, suhoće i osjetljivosti kože ze izraženih podočnjaka. Koža djeluje suho, umorno osjetljivo na uobičajene proizvode za njegu, a oči postaju posebno osjetljive. Vrlo česta je pojava herpesa na licu i nosu, a stres može potaknuti i ispadanje kose.
Stres pogoršava mnogobrojne kožne bolesti, ali i one koje su direktno vezane uz stres. To su, prije svega, akne, psorijaza, dermatitisi, kronična urtikarija, ispadanje kose, herpes, svrbež kože i pojava kožnih bolesti, a pogoršavaju i već postojeće probleme na koži.
Policistični jajnici i hormonske promjene kod žena vrlo su čest uzrok nastajanja akni.
Upale
Kronični stres djeluje na kožu tako da potiče upalu jer aktivira niz upalnih medijatora i time oslabljuje kožnu barijeru. Koža je oslabljena, mijenja svoj Ph i time postaje podložna za dermatitise i sekundarne infekcije koje mogu biti bakterijske, virusne ili gljivične. Koža je i veliki imunološki organ, pa djelovanje kroničnog stresa mijenja i imunološku funkciju kože koja je time oslabljena.
U odrasloj dobi su ovako teži oblici akni nešto rjeđi. Najčešće se viđaju akne na donjem dijelu lica i vratu, koje uporno nastaju. Razlozi njihovom nastavku su različiti. Najčešći uzrok je kronični stres u kojem nadbubrežne žlijezde luče hormon kortizol koji potiče kožu na stvaranje akni. Hormon stresa fiziološki ima svoja dva ”udarna termina” (ujutro i poslijepodne). Kod odraslih hiperaktivni osoba, onih podložnima kroničnom stresu, kao i onih koji slabo spavaju, često se na koži pojavlju akne baš u to doba.
Policistični jajnici i hormonske promjene kod žena vrlo su čest uzrok nastajanja akni. Zato zahtijevaju detaljnu ginekološku i endokrinološku obradu kako bi se otkrio uzrok problema i ciljano liječio.
Odgovor na stres
U ublažavanju odgovora kože na stres pomaže određeni stil života koji vodi ublažavanju stresa, kao i većoj otpornosti na njega. Tu znatno može pomoći spavanje barem osam sati svaku noć, kao i odlazak na spavanje na vrijeme kako bi se tijelo uspjelo odmoriti. Nedostatak sna, baš kao i loša kvaliteta spavanja, utječu na zdravlje i izgled kože. A to ne može popraviti niti jedan kozmetički proizvod.
Ne zaboravite da boravak na svježem zraku i opuštajuća šetnja u prirodi izrazito dobro djeluju na kožu.
Autorica: mr. sc. Klaudija Šebetić dr. med., spec. dermatovenerologije
Dr. Željana Bolanča: Akne i kako ih tretirati
