Buđenjem prirode i mi polako počinjemo sve više pažnje poklanjati svom tijelu. Osim uvođenja više kretanja i boravka u prirodi koje uvodimo u svoju svakodnevnicu, jedan od važnih faktora zdravlja je i detoksikacija. Zato vam danas donosimo prirodne recepture za peelinge i kupke koje će potaknuti cirkulaciju i blago detoksicirati organizam.
Nakapamo li eterična ulja direktno u vodu ona se ne mogu rastopiti već ostaju na površini vode i tako mogu jako iziritirati kožu.
DETOKSIKACIJA TIJELA
Peeling za tijelo
Za home made peeling za tijelo potrebno je:
- pola šalice sitne morske soli (ili himalajske roze soli)
- biljno ulje po izboru (marelica, badem, avokado)
- ukupno 10 kapi eteričnih ulja po želji (limunski eukaliptus, čempres, limun, borovica, atlaski cedar).
Priprema:
U sol dodajte toliko biljnog ulja kako bi dobili gustu pastu, dobro izmješajte i na kraju dodajte eterična ulja. Peeling nanesite na tijelo u smjeru od stopala prema srcu za vrijeme tuširanja i dobro isperite kožu čistom vodom. Zbog eteričnih ulja nije prikladan za trudnice i dojilje, a svi ostali mogu ga napraviti jednom tjedno.
Himalajska sol – najčišća, najzdravija i jedina koja nam treba
Peeling za lice
Za home made peeling za lice potrebno je:
- 2 žlice mljevenih badema ili koštica marelica
- biljno ulje (marelica, badem, makadamija)
- 1 kap eteričnog ulja sjemena mrkve
Priprema:
Pomiješajte 2 žlice mljevenih badema ili koštica marelica sa biljnim uljem (marelica, badem, makadamija) do konzistencije paste, u to dodajte 1 kap eteričnog ulja sjemena mrkve, izmasirajte lice te ga dobro isperite.
Detoksicirajuća aroma kupka
Za ovu kupku potrebno vam je:
- 200 ml zobenog ili sojinog vrhnja
- 3 žlice biljnog ulja (makadamija, avokado, badem, marelica)
- ukupno 30 kapi eteričnih ulja: 5 kapi eteričnog ulja limuna (Citrus limon), 5 kapi eteričnog ulja atlaskog cedra (Cedrus atlantica), 10 kapi eteričnog ulja čempresa (Cupressussempervirens) i 10 kapi eteričnog ulja limunskog eukaliptusa (Eucalyptus citriodora).
Priprema:
U staklenu čašu stavite sve sastojke i dobro izmješajte. Napunite kadu toplom vodom i dodajte mješavinu za aroma kupku. Ostanite u kupki 20 minuta kako bi se eterična ulja apsobrirala, a detoksikacija učinila svoje.
Kod izrade aroma kupke važno je koristiti eterična ulja aromaterapeutske kvalitete (Oshadhi, Pranarom, Florihana). Sojino ili zobeno vrhnje je emulgator, sadrži prirodni emulgator lecitin koji pomaže da se eterična ulja rasprše u sitne kapljice i postanu sigurna za upotrebu. Ako eterična ulja nakapamo direktno u vodu ona se ne mogu rastopiti nego ostaju na površini vode i tako mogu jako iziritirati kožu.
Eterično ulje atlaskog cedra (Cedrus atlantica) je limfotonik i diuretik te potiče rad limfnog optoka i otjecanje viška tekućine, rad bubrega i izlučivanje mokraće i toksina i razgrađuje masno tkivo.
Eterično ulje limuna (Citrus limon) poboljšava cirkulaciju, pomaže kod proširenih kapilara i vena, celulita, djeluje antibakterijski i antivirusno, podiže raspoloženje, jača koncentraciju, fototoksično je pa nakon dermalne primjene kožu treba štititi od UV zraka tijekom 12 sati.
Eterično ulje čempresa (Cupressus sempervirens) je odličan limfotonik i venotonik, koristi se za poboljšanje cirkulacije, kod proširenih i upaljenih vena, protiv celulita i za tretiranje popucalih kapilara.
Eterično ulje limunskog eukaliptusa (Eucalyptus citriodora) djeluje lipolitički te se zbog toga koristi kod tretiranja celulita i za cirkulaciju, ima protuupalno, protugljivično, analgetičko i smirujuće djelovanje, opušta bolne i ukočene mišiće.
Eterična ulja u prirodnoj kozmetici i njihova namjena
Kupka s morskom soli
Za kupku s morskom soli dovoljno je samo:
- 2 šalice morske soli
Priprema:
Morsku sol dodajte u kadu napunjenu toplom vodom. Ova detoksikacija započinje tako da prije kupke popijete biljni čaj koji će potaknuti izlučivanje toksina. Pripremite je prije odlaska na spavanje kako bi se opustili svi mišići. Lezite u svoju toplu kupku i ostanite u kadi 20ak minuta. Prije izlaske iz kada kratko se otuširajte.
Morska sol i njena ljekovita svojstva
O autorici:
Ivona Kovačević Nemec vlasnica je Anahata holističkog centra, certificirana aromaterapeutkinja, fitoaromaterapeutkinja, učiteljica meditacije, yoga učiteljica, Timeline Healing terapeut, učiteljica dječje yoge po Rainbow Kids metodi, Reiki, P.E.M. i Raindrop terapeut. Trenutačno je u superviziji za certificiranu voditeljicu obiteljskih i sistemskih konstelacija.
Koristeći grupnu i individualnu poduku iz tradicionalne Vedske Shakti meditacije, sistemskih konstelacija i fitoaromaterapiju pomaže vam da se bolje nosite sa svakodnevnim stresom i riješite probleme i traume koji vas opterećuju.
Njezin put započeo je prije više od dvadeset godina Reikijem. Od tada je završila tridesetak edukacija među kojima su Fitoaromaterapija, Aromaterapija, Vedska Shakti meditacija, Yoga Teacher Training, Timeline Healing, Raindrop terapija, refleksoterapija, osnove Ayurvede.
Svaka od edukacija dala joj je dragocjene uvide, alate i znanja o ljudskoj duši, tijelu i zdravlju koji obogaćuju njezin rad s ljudima.
* * * * *
Anahata holistički centar
Lavoslava Ružičke 42, Zagreb
Telefon: +385 95 3810 822
FB: Anahata https://www.facebook.com/Anahata-938892619495721/
Instagram: anahata_holistički_centar
Foto Anahata kozmetike: Sandra DB
