Riječ psihoterapija dolazi od starogrčke riječi psyche koja znači dah, duh ili duša, therapeia ili therapeuein, njegovati ili liječiti. Psihoterapijski rad i odnos između terapeuta i klijenta uključuje tehnike za podizanje svijesti ili omogućavanje drugih mogućnosti razmišljanja, osjećaja ili djelovanja. A osnovni je cilj povećanje osjećaja dobrobiti ili boljeg svladavanja subjektivne neugode ili potištenosti.
*
Jedan od najvećih mitova vezanih za psihoterapiju je kako na psihoterapiju idu samo osobe s ozbiljnim psihičkim poremećajima. Stigma povezana s traženjem pomoći za probleme psihološke prirode dugo je odbijala ljude.
*
Leila Parić, mr.sc psihoterapije i logopedije kvalificirana je psihoterapeutkinja s ogromnom energijom i željom da svoja znanja i potencijal iskoristi kako bi dala svoj doprinos boljem sutra. Uvjerena je kako bogatstvo i sreća dolaze iz davanja i dijeljenja s drugima te kontinuiranog procesu učenja i osobnog rasta.
The mind is everything. What you think, you become.
Možete li nam detaljnije opisati čime se bavi psihoterapija i kako se razlikuje od psihologije/psihijatrije?
Leila Parić: Psihoterapija se primarno bavi tretiranjem psiholoških simptoma i tegoba stvaranjem odnosa između terapeuta i klijenta. Psihologija se primarno fokusira na dijagnosticiranje stanja kod pojedinca. A u fokusu je psihoterapije otkrivanje uzroka i razrješavanje unutarnjih konflikata kroz odnos i komunikaciju između terapeuta i klijenta. U psihijatriji je, s druge strane, primaran fokus na farmakoterapiji i uklanjanju simptoma. Psihoterapija je orijentirana prema dugoročnom cilju postizanja unutarnje kohezije i razrješavanja svih internih konflikata koji uzrokuju određene psihološke i fiziološke simptome.
Kome je namijenjena psihoterapija?
Leila Parić: Ovo je vrlo važno pitanje i često je razlog zbog kojeg je psihoterapija kod nas još uvijek kontroverzna tema. Psihoterapija je namijenjena svim osobama koje žele raditi na sebi. Svima onima koji su spremni krenuti na putovanje unutar samih sebe kako bi se bolje upoznali i naučili kvalitetnije se nositi sa svim problemima koje nosi svakodnevni život. Moderan način života donosi nam kontinuiran stres, odnosi nikad nisu bili kompliciraniji, a porast organskih poremećaja i bolesti uzrokovanih primarno psihološkim okidačima, nikada nije bio veći. U razvijenim zapadnim zemljama svijeta, psihoterapija ima važno mjesto unutar društva. Stoga se sve veći broj osoba odlučuje raditi na sebi, s ciljem poboljšanja kvalitete života.
*
Najveća stigma koja se veže uz pojam psihoterapije je uvjerenje kako je ona namijenjena osobama s dijagnozama mentalnih poremećaja i/ili bolesti. Iako se u psihoterapijskom tretmanu često nalaze klijenti koji pate od takvih poremećaja u sklopu ukupnog plana tretmana, najveći broj klijenata su potpuno funkcionalni pojedinci. Oni su se jednostavno odlučili na psihoterapiju kako bi bolje razumjeli svoje unutarnje mehanizme i jednostavnije se nosili s izazovima svakodnevnog života.
*
Spomenuli ste porast organskih bolesti koje za uzrok imaju psihološke okidače. Možete li nam malo detaljnije to pojasniti?
Leila Parić: Naravno. Pogledate li statističke podatke, primijetit ćete ogroman porast u bolestima
štitne žlijezde, ginekološkim stanjima poput sindroma policističnih jajnika, problema s neplodnošću kod mladih parova, a o karcinomima da ne govorimo. Sva relevantna istraživanja unutar zadnjih 10 godina ukazuju na stres i psihološki pritisak kao glavne okidače za navedene, ali i mnoge druge bolesti.
*
Uzimajući u obzir navedeno, psihoterapija je ključan element prevencije nastanka takvih bolesti. Istovremeno je i izuzetno važan popratni element u tretmanu organskih oboljenja kako bi se omogućio brži i lakši oporavak pacijenata te umanjili simptomi.
*
Kao primjer mogu navesti nekoliko istraživanja provedenih u SAD-u u zadnjih nekoliko godina. U njim se psihoterapija koristila kao komplementarna terapija u tretiranju hormonskih poremećaja. Rezultati su pokazali 65% skraćenje vremena oporavka i smanjenje medikamentozne terapije! Iz navedenog je stoga jasno da psihoterapija ima višestruki učinak na ukupno zdravlje organizma. Stoga se preporučuje sve ljudima, bilo kao prevencija ili kao dio tretmana.
*
Vaša edukacija je iz integrativne psihoterapije, a znamo da postoji još nekoliko pravaca. Možete li nam objasniti osnovne razlike?
Leila Parić: Točno. Integrativna psihoterapija podrazumijeva pravac koji je integrirao nekoliko škola i praksi, što uključuje psihodinamsku školu, gestalt i transakcijsku školu te humanističke teorije. To znači da u suštini nudi širok izbor tehnika i načina rada. Svi su oni prilagodljivi individualnim klijentima, što je osnovni razlog zbog kojeg sam se odlučila upravo za integrativnu psihoterapiju kod odabira smjera.
Svaki je pojedinac jedinstven i nema pravila što će i u kojem trenutku nekome odgovarati. Kod odabira psihoterapije, najvažniji element i nit vodilja treba biti osjećaj kojeg klijent ima s odabranim terapeutom. Kao što sam ranije navela, odnos između terapeuta i klijenta čini temelj psihoterapije. Stoga je iznimno važno da se klijent osjeća ugodno sa svojim odabranim terapeutom.
Moj je profesionalni savjet novim klijentima neka si daju nekoliko sati vremena i uvide mogu li i žele raditi sa mnom, kao i ja s njima. Iskrenost i otvorenost od samog početka jedini je mogući način za uspostavu kvalitetnog odnosa. Psihoterapija je interpersonalna, dakle ne može doći do željenih rezultata bez odnosa. Moj je savjet svima da se kod odluke ne fokusiraju toliko na određeni pravac, već na željene ciljeve i nakon toga na samu osobu terapeuta. Željeni ciljevi su važniji od samog odabira psihoterapijskog pravca zbog toga što o tome ovisi vrsta psihoterapije.
Primjerice, kognitivno-bihevioralna terapija ima izvrsne rezultate kod rješavanja fobija i strahova, ali nije interpersonalna i ne nudi mogućnost razrješavanja ranijih unutarnjih konflikata. Zato je iznimno važno da svaki pojedinac ima ideju što želi postići odlaskom na terapiju. I tek nakon toga može krenuti u potragu za terapeutom.
Kako vidite trenutačno stanje s psihoterapijom u Hrvatskoj? Što nam nosi budućnost?
Leila Parić: Psihoterapija je u Hrvatskoj još izuzetno mlada profesija koja je često krivo definirana i stavljena u istu kategoriju s različitim self help metodama i tečajevima. Tek smo nedavno osnovali Hrvatsku komoru psihoterapeuta. Komora ulaže ogromne napore kako bi psihoterapiju stavila na mjesto koje joj pripada u društvu, kao i unutar same struke. Smatram kako je potrebno što prije educirati ljude o pozitivnim učincima psihoterapije i maknuti stigmu koja oko nje postoji. Potrebno je i definirati psihoterapiju kao stručnu i znanstvenu djelatnost kojom se mogu baviti isključivo profesionalci koji su prošli minimalnu četverogodišnju postdiplomsku edukaciju, kao i vlastitu terapiju.
*
Nažalost, trenutačno se kod nas mnogi ljudi nazivaju terapeutima, iako za to nemaju nikakve kvalifikacije. To često dovodi do razočaranja ljudi koji odlaze kod tih kvazi i nadri-terapeuta. Na taj im je način onemogućen pristup kvalitetnoj terapiji koja bi imala niz pozitivnih rezultata.
*
U trenutnoj situaciji pandemije korona-virusa, potresa koji je u ožujku pogodio Zagreb te opće neizvjesnosti i straha za budućnost, razina anksioznosti stresa i depresije nikada nije bila veća. Baš je zato iznimno važno da ljudi u što većem broju saznaju da pomoć u obliku psihoterapije postoji i da je namijenjena svima nama. I najvažnija poruka:
Niste sami.
NISTE SAMI – o nama
NISTE SAMI privatna je psihoterapijska praksa osnovana s ciljem osvještavanja važnosti mentalnog zdravlja te psihološkog utjecaja koji naš um ima na naše cjelokupno fizičko i socijalno funkcioniranje. U današnjem ubrzanom svijetu stres je gotovo postao integrirani dio naših života. Prestali smo osluškivati sami sebe i prihvatili sve negativne posljedice koje nam to donosi.
*
Naša je misija razbiti stigme i predrasude vezane uz psihoterapiju i osvijestiti kako smo svi povezani kroz naše emocije, iskustva i životne situacije.
*
NISTE SAMI je više od psihoterapijske prakse. To je inicijativa i pokret usmjeren prema stvaranju razumijevanja važnosti mentalnog zdravlja. Osvještavanjem samih sebe na najboljem smo putu da dostignemo svoj puni potencijal i postignemo istinsku koheziju duha i tijela. A to je preduvjet za dug i zdrav život oslobođen bolesti.
*
S obzirom na kontinuirano praćenje društvenih potreba i međunarodno iskustvo, kontinuirano se usavršavamo i bavimo važnim temama vezanim uz psihofizičko zdravlje, plodnost, LGBT i expat zajednicu te ostale teme važne za zdravo funkcioniranje pojedinaca i samog društva.
*
Naša specijalnost su terapijska savjetovanja (individualna, obiteljska i grupna). Pokrivamo i širok opseg pitanja i poremećaja vezanih uz anksioznost, depresiju, emocionalne smetnje, stres, traume…
*
*
