Ukusan i zdrav doručak u samo jednoj minuti i jednoj staklenci

Prije nekoliko tjedana vidjela sam na Instagram Storyju kako je moja Barbi, koju ste sigurno već upoznali preko Bio svijeta, spremajući si doručak prije posla, ubacila sastojke u staklenku i jednostavno je protresla.

Bez slaganja, bez razmišljanja, bez kuhanja, bez rezuckanja i bez prljavog posuđa.

Odmah mi je sinulo – to je to, za zdravi doručak treba vam doslovno jedna minuta! Stoga sam ovaj, tako jednostavan, trik željela podijeliti s vama.

Kombinacija okusa ima beskrajno mnogo, pogotovo sada kada nam dolazi toplije vrijeme i pregršt sezonskog voća.

Svoj odabir sastojaka donosim u nastavku, ali osobno nikako ne bih izostavila bar jedan superfood proizvod. Ovo je idealan način da podignete razinu energije, nutritivno obogatite svoju staklenku, ojačate imunitet, povećate dnevnu dozu vitamina i minerala i jednostavno je učinite zanimljivijom i okusom privlačnijom.

Već sam bezbroj puta rekla kako je PlanetBIO PERFECTLY ENERGIZED mješavina moja najdraža mješavina na tržištu. Prvo zato što sadrži sirovi kakao te macu koja je takozvana “pametna biljka”. Ako vaše tijelo proizvodi premalo određenog hormona, maca će podići njegovu proizvodnju i obrnuto, a nama ženama je to toliko važno jer smo na hormone posebno osjetljive.

Osnovni sastojci ove mješavine – guarana, kakao i maca – djeluju sinergijski, stimulirajući živčani sustav te čine da se osjećamo živima stoga je idealna za konzumaciju ujutro. Moram li vam reći da je okus božanstven?

Snimili smo i video kako biste se uvjerili da će ovih 60 sekundi zauvijek promijeniti vašu jutarnju rutinu.

BRZA STAKLENKA ZA DORUČAK

Sastojci (1 porcija)

1.5 – 2 dcl kokosovog mlijeka
2 žlice zobene kaše
2 žlice chia sjemenki
1 šalica zamrznutog šumskog voća (najbolje organsko)
2 žličice PlanetBIO PERFECTLY ENERGIZED mješavine ili PlanetBIO kakao u prahu
1 žlica javorovog sirupa (ili zaslađivača po želji, npr. stevija)
2 žlice badema (grubo narezanih i tostiranih)
2 žlice proteinskog jogurta

Priprema:

Prekrijte dno staklenke s malo mlijeka, dodajte zobenu kašu, chia sjemenke, šumsko voće, PlanetBIO mješavinu, bademe, javorov sirup, jogurt i te pokrijte sve sastojke mlijekom. Radije stavite malo manje tekućine, pa ako vam smjesa bude pregusta, dolijte kasnije vode. Poklopite staklenku, promućkajte i dok dođete na posao vaš doručak je spreman! Ako ostajete kod kuće, neka odstoji 20-ak minuta. Btw, ima okus sladoleda!