Ako kod prvih znakova neugodne glavobolje posežete za tabletama, vrijeme je da to promijenite i pomoć potražite u obliku prirodnog balzama. Balzam ćete utrljati u područje čela, sljepoočnica i vrata. Dobra je vijest i ta da eterična ulja, koja su čest sastojak kućnih balzama, imaju dugoročniji učinak, pa bi se i vaše glavobolje mogle i znatno prorijediti.
Mogući okidači za glavobolju
Svi oni koji učestalo pate od glavobolje itekako dobro znaju koliko im to može otežati svakodnevni život. Čak i oni najjednostavniji zadaci s upornom glavoboljom čine se neizvedivima.
Brojni su mogući okidači za glavobolju, a neki od njih su:
- stres
- uzimanje lijekova
- nezdrava hrana
- alergije
- hormonski disbalans
- nepravilno držanje
- dehidracija
- upala sinusa
- problemi sa zubima
- elektromagnetsko zračenje…
Olakšajte si život i ublažite neugodne glavobolje primjenom balzama koje ćete lako i jednostavno sami izraditi.
Nježnim utrljavanjem balzama u čelo, sljepoočnice i područje vrata potaknut ćete djelovanje eteričnih ulja, smanjiti napetost i stres, a samim time i vaša će glavobolja biti manje izražena.
2 prirodna balzama koja ublažavaju glavobolju
1. Kakao balzam s 4 eterična ulja
Sastojci:
- 30 g kakao maslaca
- 1 žlica djevičanskog kokosova ulja
- 2 kapi ulja čajevca
- 8 kapi ulja paprene metvice
- 6 kapi ulja eukaliptusa
- 3 kapi ulja tamjana
Izrada
Na vodenoj kupelji otopite kakao maslac i kokosovo ulje. Ostavite da se malo ohladi. Potom dodajte i eterična ulja te dobro izmiješajte.
Napunite balzamom male posudice s poklopcem. Prebacite u hladnjak na sat vremena kako bi se balzam bolje stisnuo.
Primjena
Uzmite manju količinu balzama pa utrljajte u sljepoočnice, područje čela, iza ušiju i u stražnju stranu vrata. Osjetit ćete lagano hlađenje koje će pomoći u ublažavanju vaše glavobolje.
Svaki put kada osjetite početak glavobolje, ponovno utrljajte malo balzama pa masirajte područje sljepoočnica, čelo i vrat. Masaža će pomoći u smanjenju bolova i stresa.
Uz kokosovo ulje, važan sastojak ovog balzama je kakao maslac, koji ima odlična hidratantna svojstva te obiluje antioksidansima.
Čajevac ima snažna svojstva antiseptika, usto djeluje protiv parazita i gljivica, pa izvrsno čuva i svježinu vašeg balzama protiv glavobolje.
Eterično ulje paprene metvice usporava kontrakcije mišića, poboljšava cirkulaciju, smanjuje bolove i napetost.
Ulje eukaliptusa olakšava glavobolju uzrokovanu upalom sinusa, čisti dišne kanale i sinuse te ublažava bolove.
Ulje tamjana odlično pomaže u ublažavanju tenzija te čisti od sluzi i začepljenja. Usto, izvrsno opušta te podiže raspoloženje.
2. Umirujući balzam s magnezijevim uljem
Sastojci:
- 15 g pčelinjeg voska
- 4 žlice ekstra djevičanskog maslinova ulja
- 2 žlice ricinusova ulja
- 1 žlica magnezijeva ulja
- 20 kapi ulja paprene metvice
- 10 kapi ulja lavande
- 10 kapi ulja citrusa (limuna, naranče ili grejpa)
Izrada
Na vodenoj kupelji, na laganoj vatri, otopite pčelinji vosak zajedno s maslinovim uljem. Potom maknite s vatre te dodajte magnezijevo i ricinusovo ulje, a zatim i eterična ulja.
Dobro izmiješajte vilicom pa balzamom napunite posudicu ili staklenku s poklopcem. Prebacite u hladnjak na sat vremena kako bi se balzam bolje stisnuo.
Primjena
Stavite malo balzama na vrhove prstiju pa namažite na područje čela, sljepoočnica, vrata ili ramena.
Uz eterična ulja metvice i lavande, koja su poznati prirodni saveznici u ublažavanju glavobolje, tu je i magnezijevo ulje, koje je djelotvorno u smanjenju napetosti i tenzija, koje su čest uzrok glavobolja.
Kod učestalih glavobolja važno je otkriti njihov uzrok
Premda će ovi balzami trenutačno pomoći u ublažavanju vaše glavobolje i olakšati vam obavljanje svakodnevnih obaveza, oni ipak nisu trajno rješenje, osobito za one kojima glavobolja nije tek rezultat povećanog stresa i napetosti.
Ako su vaše glavobolje česte, otkrijte koji su mogući okidači za takvo stanje. Tek kada uklonite uzrok i bolovi će potpuno nestati.
