Svi se ponekad u našim svakodnevnim životima osjetimo nepriznato, ignorirano i nepoštovano. Zapravo, osjećaj da nas drugi uzimaju zdravo za gotovo je jedan od najčešćih međuljudskih problema. Od nezahvalnog romantičnog partnera, do bezobzirne djece, postoji mnoštvo situacija u životu u kojima nas ljudi uzimaju zdravo za gotovo.
Ali, što se događa kada ustanovimo da bez obzira što mi činimo ili koliko dajemo drugima, još uvijek nas iskorištavaju i podcjenjuju? Što učiniti kada vidimo da smo zaglavili u začaranom krugu privlačenja ljudi koji nas nemilosrdno iskorištavaju i zatim – odbacuju?
Kad naučite kako izraziti svoje potrebe, osjećat ćete se osnaženi.
4 razloga zašto nas uzimaju zdravo za gotovo
Kada nas uzimaju zdravo za gotovo, to je jedan od glavnih simptoma brižne osobnosti. A osobe s brižnom osobnošću su prvenstveno motivirane pomaganjem drugima. To ih čini altruističnima, velikodušnima i često se žrtvuju za druge ljude.
Ako ste zapeli u toksičnom ciklusu iskorištavanja i uzimanja zdravo za gotovo, važno je da istražite misli, osjećaje, uvjerenja iz djetinjstva i emocionalne rane koje su vezane uz ovaj problem.
Evo nekoliko najčešćih razloga zbog kojih nas ljudi uzimaju zdravo za gotovo:
Kako bi se povezali s našim dušama prvo moramo biti u stanju psihički se razviti i postići zrelost.
Osobe sa slabim granicama temeljenih na egu često imaju problem izreći: “NE”. Imaju problem razlikovati svoje misli i potrebe od drugih i odvojiti vrijeme za brigu o sebi. Zbog toga dolazi do izgaranja, duševnih bolesti i mučeništva.
Mnogi su ljudi zbunjeni istočnom i New Age filozofijom “nadvladavanja ega” i misle kako je potrebno u potpunosti izbrisati ego. No, transcendirati ego ne znači da ego mora nestati. To samo znači da ga moramo postati svjesni ili ne biti ograničeni njime.
Kako bi na kraju prevladali ego, prvo ga moramo razviti. Kad mislimo na “ego”, mislimo na naš osjećaj odvojenog sebe. Ako vas ljudi iskorištavaju, vrlo je vjerojatno da imate slab ili nerazvijen osjećaj sebe. Morate naučiti cijeniti svoje vrijednosti, svoje darove i otkriti kako se brinuti o sebi, a ne samo o drugima.
2. Niste jasno izrazili svoje potrebe za drugima
U odnosima i drugim međuljudskim vezama, često činimo pogrešku misleći da drugi ljudi mogu čitati naše misli. No, važno je shvatiti da ne razmišljaju svi na isti način na koji i vi razmišljate. Ukoliko vas uzimaju zdravo za gotovo, možda bi trebali jednostavno sjesti s tim osobama i jasno izraziti svoje potrebe.
Otvorena komunikacija nije vještina koju smo učili i zbog toga se ispočetka može činiti zastrašujuće. Ali, kad naučite kako izraziti svoje potrebe, osjećat ćete se osnaženi. Izražavanjem svojih potreba možete lako steći uvid u svoje odnose s drugim ljudima i odrediti koji su zdravi, a koji to nisu.
Na primjer, ako se otvorite i vidite da se osoba kaje za svoje postupke ili vam se ispričava, možete biti sigurni da ta osoba jednostavno nije bila svjesna da vas uzima zdravo za gotovo. Međutim, ako se otvorite i osoba je ravnodušna ili vas ismijava, možete biti sigurni da tu osobu nije zapravo briga za vas.
U djetinjstvu ili tijekom života, stekli ste lažno uvjerenje da vaša vrijednost dolazi od davanja drugima. Drugim riječima, vjerujete da je mjerilo vašeg samopoštovanja izravno proporcionalno s količinom odricanja i žrtvovanja za druge.
Nažalost, ova pogrešna uvjerenja rezultiraju iznimno krhkim samopoštovanjem, stresom pa čak i manipuliranjem drugima kako bi imali bolje mišljenje o sebi i kako bi se bolje osjećali. U ovoj situaciji, vi ne dajete iz punog srca, dajete iz ranjenog srca koje žudi za priznanjem i pohvalama drugih. Bez tog priznanja i pohvala, osjećate se bezvrijedno, ignorirano i osjećate da vas uzimaju zdravo za gotovo.
Stvar je u tome da vas mogu shvatiti zdravo za gotovo samo ako smatrate da vaša vrijednost dolazi izvana, od drugih. Trebate shvatiti da ne morate ništa učiniti kako bi bili voljeni ili dostojni. Vi to već jeste. Moćna praksa koja vam može pomoći s ovim je ljubav prema sebi ili suosjećanje prema sebi.
4. Privlačite ljubav koju smatrate da ste zaslužili
Ovo nije eterično uvjerenje, to je psihološka činjenica. Kad duboko u sebi osjetite da ste nedostojni prave ljubavi, privlačite ljude koji vas zlostavljaju, jer oni podržavaju vaše nesvjesno vjerovanje “Nisam dovoljno dobar.”
Osjećaj da vas uzimaju zdravo za gotovo svjesni je emocionalni vapaj za pomoći. Na svjesnoj razini ne shvaćate da ste se maltretirani, ali na nesvjesnoj razini, to je ono što smatrate da “zaslužujete”.
Jer, ako osjećate da zaslužujete biti uzeti zdravo za gotovo jer “niste dostojni”, ostajete u zbunjujućem ciklusu stalnog privlačenja štetnih ljudi.
Što možete učiniti? Najbolji lijek za ovaj problem je istražiti svoja temeljna uvjerenja i rane. To zahtijeva duboko prekopavanje po svojim misaonim obrascima i ranijim životnim iskustvima koja su pridonijela takvom destruktivnom uvjerenju.
Trebate shvatiti da ne morate ništa učiniti kako biste bili voljeni ili dostojni. Vi to već jeste.
Što možete iduće učiniti? Zapitajte se: “Zašto osjećam da me shvaćaju zdravo za gotovo?” i promotrite ove četiri točke. S kojom se najviše možete poistovjetiti?
Možda ćete se pronaći u nekoliko točaka ili čak u svima od njih. Imajte na umu da je svaka situacija u životu lekcija pa i one bolne. Koristite savjete u ovom članku kako bi promijenili svoje ponašanje, uvjerenja i obrasce razmišljanja.
Strahovi – neprijatelji zdravlja štitnjače
