Briga za vlastito zdravlje i unapređenje zdravstvenog statusa dobiva jedno potpuno novo značenje. Projekt GETFIT4FREE Grada Zagreba i Kineziološkog fakulteta iz Zagreba građanima pruža priliku za besplatne višemjesečne treninge pod stručnim vodstvom. Prilika je ovo za sve koju ne bismo smjeli propustiti. U prvoj godini programa obuhvatit će se do 1000 građana u direktnoj provedbi programa te mnogo više putem web stranice www.getfit4free.eu .
„Pozivam sugrađane da se uključe u ovaj projekt, primarno radi sebe i vlastitog zdravlja. Žalosno je da nas je toliko neaktivnih, ali svatko bi se prema vlastitim mogućnostima trebao uključiti u ovaj program!“ – izjavio je Milan Bandić, gradonačelnik Grada Zagreba.
Ključni cilj ovog projekta je putem zdravstveno usmjerene tjelesne aktivnosti u sklopu programa nordijskog hodanja te fitness programa vježbanja (kružni i kardio programi), sa školovanim kadrovima te individualnim pristupom, učinkovito „poništiti“ negativne posljedice tjelesne neaktivnosti i sjedilačkog načina života radne populacije. Jedan od ciljeva također je i potaknuti svijest o važnosti tjelesne aktivnosti i zdravih životnih navika u očuvanju zdravlja i produljenju kvalitetnog životnog vijeka kod građana grada Zagreba.
Besplatni treninzi
“U sklopu programa građani će tijekom treninga dobiti mnoge informacije o konkretnim pojedinostima ispravnog provođenja programa, praćenju individualnih smjernica tijekom treninga te savjete o ostalim aspektima važnim za očuvanje zdravlja i prevenciju bolesti. Prije početka te nakon završetka svakog ciklusa predviđeno je testiranje funkcionalnih i motoričkih sposobnosti kod svih korisnika u svrhu utvrđivanja rezultata bavljenja zdravstveno usmjerenom tjelesnom aktivnosti., kao i izrada individualnih preporuka i programa za nastavak aktivnosti. Ciljana skupina korisnika navedenog projekta su rizične skupine tjelesno neaktivnih građana srednje i starije životne dobi (35 do 65 godina) koji uglavnom žive sjedilačkim načinom života zbog čega je kod njih znatno povećan rizik od raznih zdravstvenih tegoba uslijed nezdravog načina života!” – izjavio je prof.dr.sc. Damir Knjaz, voditelj projekta.
Očekivani rezultati provedbe ovog projekta su, između ostalog, značajan doprinos u poticanju zdravih životnih navika te u podizanju razine svijesti svih građana Zagreba o važnosti tjelesne aktivnosti za očuvanje zdravlja te podizanje kvalitete života. Uslijed navedenog, može se zaključiti da će i jedan od rezultata također biti i smanjenje troškova zdravstvene skrbi kroz prevenciju nezdravog načina života te kvalitetniji život u Gradu Zagrebu.
Mijenjanje loših navika
“Temeljem velikog broja istraživanja može se zaključiti kako tjelesna neaktivnost zasigurno dovodi do određenih zdravstvenih problema koji se očituju u lokomotornom, kardiovaskularnom i respiracijskom sustavu. Neki od najznačajnijih uzročnika navedenih bolesti koje je potrebno spomenuti jesu sedentarni životni stil, smanjena razina tjelesne aktivnosti, nepravilna prehrana te pretilost. Ovim ćemo projektom mijenjati loše navike naših građana pod stručnim vodstvom što je itekako bitno!” – izjavio je izv.prof.dr.sc. Tomislav Krističević, dekan Kineziološkog fakulteta iz Zagreba.
Službena web stranica projekta Getfit4free je www.getfit4free.eu. Putem stranice moguće je dobiti sve informacije o ciljevima projekta, programima vježbanja, lokacijama i terminima vježbanja. Svi zainteresirani za projekt svoje prijave mogu poslati na e.mail:
