Bolest sinusa – sinusitis, vrlo je neugodan problem koji nam, ako je kroničan, može poprilično zagorčati život. Donosi užasno jake i duge bolove u predjelu čela, sljepoočnica, korijena nosa, gornje vilice, a često čak i cijele glave. Medicina priznaje kako nije sigurna u prave uzročnike ove bolesti, pa se pretpostavlja da je riječ o prehladama, alergijama, infekcijama…
Kako nastaje sinusitis?
Sinusne šupljine su hladne i zbog toga su pune sekreta koji nam, cureći k nosu, zatvara nosne kanale i onemogućuje normalno disanje. Kada su hladne i pune, sekret se zgušnjava i takav sporo prolazi kroz spomenute uske kanale prema nosu. U takvoj sredini, bez „provjetravanja i čišćenja“ tih šupljina, razvoj infekcije je vrlo moguć i lak. To nam govori kako su bakterije tu kao posljedica hladne zone u šupljinama, a ne kao uzrok sinusitisa i bolova.
Redoslijed nastanka sinusitisa ide ovako: prehlada glave, od koje se i ohlade sinusne šupljine, nastanak i ispunjenje šupljina sekretom, razvoj bakterija u njima (što ne mora uvijek biti slučaj). Sve to dovodi do oticanja i zatvaranja kanala, otežanog disanja i bolova. Sve ovo zajedno čini sinusitis.
Višegodišnja prepunjenost sinusnih šupljina iznad i između obrva uz užasne bolove, može čak i deformirati čeonu kost, što je kod mnogih osoba koje pate od ovog problema, itekako vidljivo.
Sinusne šupljine nisu hladne od prehlade. Glavni problem je u vratu jer je cirkulacija kroz njega prilično smanjena.
Koliko ste puta u slučaju začepljenja sinusa, alergije ili prehlade, posegnuli za “gotovim” lijekom? Mnogi traže brza i jednostavna prirodna rješenja za taj neugodan problem, ali u ubrzanom životnom ritmu ne nalaze vremena pronaći kvalitetne i provjerene metode.
Stoga vam predlažemo prirodna i djelotvorna sredstva pomoću kojih ćete s lakoćom pročistiti sinuse i nosnice.
Izaberite tople ili hladne obloge, inhalaciju, čajeve i druge metode s kojima ćete opet normalno disati.
Topli ručnik
Topli ručnik može vam ublažiti glavobolju povezanu sa sinusitisom. Namočite ručnik u toplu vodu, dobro ga iscijedite i nakapajte na njega par kapi eukaliptusova i ulja metvice. Položite topli ručnik preko čela i nosa. Toplina će vam biti ugodna, ovlažit će nosnice i olakšati bol i pritisak u sinusima.
Isti postupak možete ponoviti i sa suhim ručnikom koji ste prethodno zagrijali na radijatoru (prije toga dobro očistite površinu na kojoj ćete zagrijati ručnik). Na zagrijan ručnik nakapajte malo ulja eukaliptusa i metvice, pa ga stavite preko čela i nosa. Ako je ručnik prevruć, pričekajte da se malo ohladi.
Hladni oblozi
Dok su jednima draži topli oblozi, drugi se kunu u djelotvornost hladnih obloga. U tom slučaju isprobajte ovu metodu. Uzmite iz zamrzivača zaleđeni grašak ili neko drugo povrće. Omotajte zaleđeno povrće u ručnik ili krpu te improvizirani oblog prislonite na čelo. Držite nekoliko minuta i bol će polako početi popuštati.
Aromaterapijska inhalacija
Udisanje pare obogaćene odabranim eteričnim uljima uvelike će vam pomoći pri otvaranju sinusa. Eterična ulja posjeduju prirodne sastojke koji pomažu pri pročišćavanju nosnica. Imaju i antibakterijska i antivirusna svojstva, koja ubrzavaju oporavak od infekcije. Tijekom inhalacije, molekule eteričnih ulja prodrijet će vam kroz nosnice do sinusa, rastvoriti sluz i olakšati njeno izlučivanje.
Postupak:
Zagrijte 2 – 4 dl vode do vrenja.
U vruću vodu ukapajte 3 – 4 kapi eteričnih ulja (nemojte stavljati više ulja odjednom da vam para ne bude “preoštra”). Ulja s najjačim dekongestivnim svojstvima (sprječavaju nakupljanje sluzi) su metvica, eukaliptus, kadulja i čajevac. Nagnite se nad posudu, prekrijte glavu ručnikom i udišite paru. Tijekom cijelog postupka pazite na temperaturu vode – para vas ne smije peći tijekom inhalacije. Ako je voda prevruća, pričekajte. Držite oči zatvorene i dišite isključivo kroz nos. Ako vam pare prejako nadražuju nosnice, povremeno podignite ručnik i udahnite svjež zrak, pa se vratite inhalaciji.
Čajna inhalacija
Budite kreativni! Skuhajte čaj od đumbira, metvice, kadulje ili kamilice. Možete skuhati i smjesu čajeva. Nakon što zakuha, u tekućinu ukapajte tri do pet kapi eteričnih ulja. Ovaj čaj nije za piće, već ga iskoristite za inhalaciju.
Kombinacija ljekovitih biljaka i eteričnih ulja djelotvorno je prirodno sredstvo u otvaranju dišnih puteva.
Đumbirov čaj
Već i samo ispijanje čajeva može vam pomoći ako imate začepljen nos. Preporučujemo vam čaj od đumbira. Odličan je za oslobađanje začepljenog nosa i sinusitisa te za ublažavanje glavobolje povezane s upalom sinusa. Za ljekovitost đumbira zaslužan je aktivan sastojak gingerol. Ljuti okus ovog čaja ugrijat će nosnice i sinuse te potaknuti razrjeđivanje i izlučivanje sluzi.
Priprema:
Narežite korijen svježeg đumbira, zagrijte vodu i maknite posudu s vatre prije vrenja. Ubacite po 1 žlicu naribanog korijena đumbira na 2 dl vode. Pustite da odstoji 10 do 15 minuta. Pijte tijekom dana.
Svježi đumbir toliko je bogat aktivnim tvarima da iste sastojke možete iskoristiti dva-tri puta za pripremu čaja. Samo ih prelijte s još vode, zagrijte, pustite da odstoje desetak minuta i popijte.
Topli napici
U borbi protiv začepljenog nosa pomažu i drugi čajevi te općenito topli napici. Poslužite se, na primjer, čajem od metvice, kamilice, kadulje ili zelenim čajem, a dobro će vam doći i topla domaća juha.
Češnjak
Ako ste prehlađeni, otkrijte blagodati još jedne ljute namirnice. Češnjak ima antibakterijska i protugljivična svojstva koja ga čine korisnim kod brojnih bolesti, a izvrstan je i kao preventiva. Budite odvažni i jedite dnevno jedan do dva režnja, s integralnim kruhom. Grickajte ga polako i u svakom zalogaju pomiješajte češnjak i kruh. Izazvat će suze, a s njima i potaknuti izlučivanje sluzi iz sinusa. Ako vam je teško podnijeti ljuti okus češnjaka, posegnite za dodacima prehrani s alicinom, aktivnom tvari u češnjaku. Preporučena doza je 600 do 1200 mg ekstrakta češnjaka dnevno. Najbolje je podijeliti ga u dvije doze.
Istraživanja su pokazala kako su dobrovoljci koji su uzimali češnjak kroz 12 tjedana tijekom sezone imali nižu stopu prehlade nego oni koji ga nisu uzimali.
Ispiranje slanom vodom
Nabavite neti posudicu, poznatu i pod engleskim nazivima neti pot i rhino horn (nosorogov rog). To je plastična ili metalna posudica nalik na mali čajnik ili Aladinovu svjetiljku. Ulijte toplu vodu do vrha posudice i uspite u nju vrlo malo morske soli (izvrsna je organska himalajska, sitno mljevena sol), a oni koji žive blizu mora mogu nosnice ispirati čistom morskom vodom zagrijanom na sobnu temperaturi. Umetnite grlić posudice u nosnicu, nakriviti glavu na stranu i pustite da voda uđe kroz jednu nosnicu i istječe kroz drugu nosnicu u umivaonik. Kad ste potrošili približno pola količine vode, umetnite grlić u drugu nosnicu i ponovite postupak. Činite ovo triput dnevno – ujutro, popodne i navečer. Topla slana voda pročistit će nosnice i sinuse, oslobađajući ih od sluzi, bakterija i nečistoće. Vodite računa da voda ne bude prevruća, jer će u protivnom naštetiti sluznici.
I djeca imaju sinusitis – evo i zašto
Drage majke, nemojte pretjerano “zabundavati” svoju djecu. Jer ponekad, majke iz neopravdane bojazni da im se djeca ne prehlade, umotavaju djecu u velike šalove i navlače im debele kape. Ali tako ćine upravo suprotno. Djeca su živahna, stalno su u pokretu te se tako, previše obučena i „zatrpana“ u debele kape i šalove, oznoje toliko da su potpuno mokra, a znamo što se dešava kada smo mokri na hladnoći. Njihova mala čela su vrela ispod kapa, a konstantno udišu hladan zrak. Što se dešava kada hladni zrak nailazi na vruće dišne organe? Neizbježno dolazi do prehlade: grla, krajnika, sinusa, bronhija… Ovo se još brže razvija kada djeca sama, tako mokra, skinu kape i šalove i nastave s trčanjem i brzim udisanjem hladnog zraka. Mokri mali vratovi počinju se stezati od hladnoće što neizbježno dovodi do smanjenja protoka energije i usporavanja razvoja energetskih kanala. Ovo se često ponavlja i tako dovodi do pojave kroničnih upala što je i najveći, a možda i za cijeli život nerješiv problem.
Naravno da se i u kasnijim godinama mogu dešavati slične prehlade i ako se one ponavljaju, također će doći do kroničnog sinusitisa. I u tim slučajevima je glavni problem prehlada vrata što također dovodi do smanjivanja protoka energije kroz njega i nedovoljnog grijanja sinusnih šupljina. One moraju zagrijavati hladan zrak prije nego što kroz nos uđe u pluća, jer sinusitis je posljedica slabog protoka energije kroz vrat, što je u stvari njegov pravi uzrok.
