Ponekad se stvari čine kaotičnima. Posao vam nekada baš i nije najdraži na svijetu, tjeskoba vas izjeda iznutra, a bankovni račun izgleda zastrašujuće. Puno je toga što biste rado promijenili. Možda to baš i nije ono kroz što prolazite, ali sigurno osjećate veliku težinu. Imate puno posla. Svatko ima svoje vlastite borbe, vlastita pitanja, a ponekad stvari baš i ne ispadaju onako kako želite. U redu je reći da niste dobro. Da, tako je. Vaši osjećaji i emocije potpuno su normalni.
U redu je osjećati bol. Nitko ne očekuje da budete sretni cijelo vrijeme.
Trebalo mi je vremena kako bih naučila ovu jednostavnu činjenicu. Kad sam bila emotivno zlostavljana, borila sam se s raznim osjećajima, potiskivala ih, osjećala strah od ljudi koji me ne odobravaju na neki način. Odbacila sam sve svoje emocije, ali to nije značilo da su one nestale. Još su bile tamo. Nikada nisu otišle i potiskujući ih, samo sam odgodila eksploziju. Izražavanje emocija nikada nije loša stvar, a ako niste dobro, u redu je to i reći.
Život nije duga
Nosimo se s puno toga u suvremenom društvu. Imamo poslove, račune, obitelji, prijateljstva i odnose, a sve to dolazi sa svojom složenošću. Žongliranje svim tim odgovornostima zahtijeva puno fizičke i emocionalne energije. Svi imamo svoje granice, a ponekad nas te odgovornosti guraju preko ruba tih granica. Ponekad se stvari i ne razvijaju onako kako to mi želimo. Ponekad se ne osjećamo dobro. Biti ranjiv i priznati da nismo dobro je zastrašujuće. Ali, kao što svi znamo, život se ne sastoji samo od prekrasne duge i slatkih malih životinjica.
Priznanjem da niste dobro, već ste napravili prvi korak u otpuštanju boli.
Kada je moj mentor neočekivano umro od raka tijekom moje prve godine fakulteta, bila sam slomljena. Otišla sam s predavanja i samo sam tumarala fakultetskim dvorištem u potpunom poricanju. Nisam bila dobro i to sam znala. Također sam znala da si, s obzirom da mi se približavaju rokovi, ne mogu priuštiti gubitak fokusa. Ali to mi nije bilo važno. Nisam bila dobro. I bez obzira na to koliko sam se pokušavala prisiliti usredotočiti na ispite, nisam se mogla usredotočiti na ništa osim na smrt mog mentora.
Tek nakon što mi je konačno dozvoljeno nazočiti posljednjem ispraćaju svog mentora, mogla sam se usredotočiti na učenje. Tada sam naučila kako je najlakši način da se krene naprijed – proći točno kroz tu bol.
Dobro i loše
Osjetiti emocije koje osjećate jedini je način da ih otpustite. Dobro je osjetiti negativne emocije. One uravnotežuju naše pozitivne emocije. Kao djeca, često smo bili kažnjeni ako smo učinili nešto što su naši roditelji tumačili kao “loše”, a nagrađeni ako smo činili nešto “dobro”. Međutim, održavanje fasade pretvarajući se da smo “dobri” cijelo vrijeme, iscrpljujuće je.
Potpora ljudi koji nas vole
Možda mislite da vas u životu nigdje neće odvesti priznanje da niste dobro, da samo morate nastaviti dalje. Ali, nema ništa loše u tome. Kad priznate da niste dobro, to je prvi korak u otpuštanju boli.
Jedini izlaz iz boli je prolazak kroz nju.
U redu je osjećati bol. Nitko ne očekuje da budete sretni cijelo vrijeme. Da su mi tijekom moje adolescencije rekli kako je u redu ne biti dobro, mislim da bi puno stvari bilo drugačije. Ali, također znam da igranje igara “što ako” ne vodi nikoga nigdje. Samo prihvatite da je sasvim u redu u potpunosti doživljavati ono što osjećate. Volite li upravo sada svoj život, to je sjajno. Isto tako, ako niste dobro, i to je u redu. Vaši su osjećaji u redu, bez obzira kakvi oni bili.
Prolazite li kroz teško vrijeme, potražite potporu ljudi koji vas vole. Odvojite vrijeme koje vam je potrebno da biste osjetili njihove emocije i oporavite se. Bez obzira što vam vanjski svijet govori, ne morate biti savršeni i u redu je ako se baš sada ne osjećate dobro. Svi prolaze kroz takve trenutke. Odvojite vrijeme koje vam je potrebno za odmor, napunite baterije i dišite. Pazite se na najbolji način na koji znate. Poznajete sebe bolje od ikoga.
POVEZANI ČLANCI:
Negativne emocije kao uzrok zenskih bolesti
Rasteretite se, korak po korak
Kako se okrenuti pozitivnim mislima i onda kad je teško
