Praštanje je jedna od stvari s kojom se često susrećemo. Vjerojatno se pitamo zbog čega bismo nekome oprostili?! Kako oprostiti?! Što praštanje znači za naš odnos?!
Sve dok nekome ne oprostite vi ste povezani s tom osobom. Vaše će se misli stalno vraćati na osobu koja je pogriješila i stalno ćete iznova proživljavati tu situaciju. Emotivni link među vama ostat će toliko jak da će u vama izazivati mnogo patnje koja će se kroz vas reflektirati. Na kraju ćete vi biti negativni i izazivati bol ljudima s kojima ste okruženi i koji su vam dragi. Kada oprostite oslobađate se te osobe. Kada oprostite oslobađate se agonije.
Praštanje vas oslobađa.
Oprostite sebi
Ono što mislite o drugim ljudima često je refleksija onoga što mislite o sebi, iako to nije uvijek očito. Druge ljude osuđujemo onoliko strogo koliko osuđujemo sebe. Osoba koja je, na primjer, vrlo kritična prema drugima vjerojatno je vrlo kritična i prema sebi. Ako oprostite sebi na nečemu što ste nepromišljeno napravili prije nekoliko godina, navika praštanja će se ukorijeniti u vama, pa ćete lakše praštati drugima.
Često je najteže oprostiti vlastitu krivnju, te ćemo svima drugima lakše progledati kroz prste nego sebi. Ipak, većina naših odluka ili postupaka uzrokovana je određenim okolnostima. Važno je stoga, ne nositi sa sobom teret krivnje, nego se suočiti s pogreškama i nositi se s njima na zdraviji način. Umjesto optuživanja, kako prema sebi tako i prema drugima, bi trebali pristupiti s praštanjem i razumijevanjem.
Osjećaj krivnje na početku može ponuditi olakšanje, no to je samo kratkoročno rješenje. Kasnije izgriza našu podsvijest. Ipak, ironično je to što većina ljudi strogost prema sebi i samooptuživanje smatra najlakšim rješenjem. Trebamo naučiti sebe gledati sa suosjećanjem. Na taj način bismo shvatili da je puno više onoga što smo uradili, od onoga što smo propustili ili u čemu smo pogriješili.
Možda smo u određenom trenutku dali sve od sebe, napravili ono što smo mislili da je najbolje, mislili da radimo u svoju korist ili pogrešno postupili u želji da zaštitimo nekoga drugog. Možda je tadašnja pogreška bila rezultat ishitrenosti ili odluka koju smo donijeli u trenutku. Jednom kada shvatimo da zatočenost u naše negativne osjećaje samo škodi nama, shvatit ćemo i da je praštanje jedini izlaz. Jedino na taj način možemo transformirati negativnost prema sebi i izliječiti se ograničenja koja nam postavljaju naši postupci iz prošlosti.
Oprostiti NE znači:
– Zaboraviti – Pravilo je da oprostite, a ne zaboravite. Normalno je da morate zapamtiti i kasnije se moći sjetiti što ste naučili iz određene situacije, kako biste mogli donositi prikladnije odluke kasnije u životu.
– Izigravati mučenika – Možete nekome oprostiti kao ljudsko biće i učiniti to na način kako ljudi čine, potruditi se da se to više ne ponovi, ali ne osvetom, zločestoćom i samosažaljevanjem.
– Slijepo vjerovati – Možete na temelju dosadašnjeg iskustva odlučiti hoćete li toj osobi ponovo vjerovati ili ne.
– Pomirenje – Sami možete odlučiti želite li s tom osobom imati posla ili ne. Oprost ne znači da trebate ponovno biti u bilo kakvom odnosu.
– Vraćanje na staro – Ako ste oprostili ne trebate se vratiti na staro. Sami odlučujete kakav odnos želite dalje s tom osobom.
Kada oprostite, stvarno oprostite
Kada oprostite nemojte se više vraćati na tu odluku. Jedno ste poglavlje zatvorili oprostom. Nemojte na praštanje gledati kao na natjecanje između dvije osobe te misliti kako praštanjem pokazujete da ste bolja osoba i time pokazivati svoju superiornost. Na praštanje gledajte kao na oslobađanje od druge osobe i zatočenosti u prošlosti.
Praštanje nije za slabiće
Može vam se učiniti kao da je praštanje jedna verzija odustajanja, da praštaju slabi, a da se oni snažni ljute i osvećuju. Međutim, realnost je potpuno drugačija. Ako ne oprostite to će vas gristi iznutra. Stalno ćete u sebi ponavljati argumente i sjećanja, te kreirati još više patnje za sebe. Praštanje vas oslobađa, ali je vrlo teško.
Lako je nositi ljutnju u sebi, ali oprostiti, zaboraviti i nastaviti mirno dalje, to mogu samo oni najjači.
Uz praštanje vam je budućnost bolja
Ako praštanje gledate iz praktične perspektive tada je ono vrlo pametno. Praštanje vas štiti od bolnih iskustava. Praštanje vraća vas u centar, a ne drugu osobu. Prestat ćete žaliti za onim što je već u prošlosti i poštedjeti se nepotrebnog rasipanja energije. Na taj način ćete imati više energije posvetiti se sadašnjosti i onome što želite u budućnosti.
U praštanje ne trebate uključiti drugu stranu
Mnogi misle da oprostiti znači nazvati drugu osobu i reći joj da je oprošteno. To je ponekad moguće, ali najčešće nije ni potrebno. Praštanjem se trebate osloboditi negativnih veza s tom osobom, a ne uspostavljati nove izjavama o praštanju. Praštanje se radi u sebi. Reći ćete sebi kako više nećete razmišljati o tome, nećete biti ljuti ili razmišljati o osveti, te ćete jednostavno nastaviti dalje bez razmišljanja o tom događaju.
Praštanje vas štiti od bolnih iskustava.
Oprostiti ne znači nastaviti tamo gdje ste stali
To što ste oprostili ne znači da ćete dati priliku osobi koja vas je povrijedila da to napravi još jednom, nego praštanjem sebe oslobađate povezanosti i negativnih emocija vezanih uz tu osobu. Ponekad je moguće, ako obje strane žele, nastaviti tamo gdje ste stali, ali praštanje izvorno ne znači to. Oprostiti znači da ste sposobni izdići se iznad nečije pogreške, priznavši da svi griješimo te krenuti svojim putem. Taj put može uključivati osobu kojoj ste oprostili, ali put se nastavlja od pogreške, a ne od tamo gdje je bio prije nje.
Bodrite li sebe, kao što bodrite druge?
20 načina kako život okrenuti – nabolje!
Da, možete naučiti kako postati optimist!
Ne reagirajte na uvrede – šutnja je zlato!
