U trenutku kada nama ili nama bliskim osobama dijagnosticiraju tešku bolest osjećamo nemoć i čini nam se da mi tu više ništa ne možemo učiniti. Uvjereni smo – samo zato što smo tako naučili od okoline – da je bitka već unaprijed izgubljena. Pritom zaboravljamo, ili toga nikada i nismo bili svjesni, koliku snagu u sebi nosimo.
Postoje brojna svjedočanstva ljudi koji su, snagom vlastitog uma i svijesti, izliječili brojne teške neizlječive bolesti. A sve to zahvaljujući intenzivnoj meditativnoj praksi, uz pomoć koje su se od „male, nemoćne i teško bolesne osobe“ uzdigli do stanja beskrajne svijesti. Oni su duboko osvijestili činjenicu da se u njihovoj svijesti krije ključ za promjenu vlastite frekvencije te da mogu ozdraviti baš svaku stanicu u svom tijelu.
Putem meditacije svatko od nas može postati sam svoj liječnik. Zahvaljujući tom moćnom alatu, ne moramo pristati na ulogu žrtve, čak i kada liječnici kažu da nam je ostalo svega nekoliko mjeseci života. Snagom uma i svijesti situaciju možemo preokrenuti i pokušati ozdraviti.
Brojni pozitivni učinci meditacije, koji su čak i znanstveno potvrđeni, pokazuju nam koliko je um superiorniji od tijela i koliku moć emocije, poput ljubavi i suosjećanja, imaju nad običnom materijom.
Tibetanski lama koji se meditacijom spasio od gangrene
U jednom časopisu objavljena je priča o 37-godišnjem tibetanskom lami kojemu je nakon dolaska u New York noga bila zahvaćena opasnom gangrenom. Tri liječnika rekla su mu da bez amputacije noge neće preživjeti.
Srećom, lama se prije konačne odluke otišao posavjetovati s Dalaj-lamom, koji ga je odvratio od amputacije i predložio mu da svaki dan prakticira posebnu meditativnu praksu za samoizlječenje.
Nekoliko mjeseci nakon što je počeo s meditativnom praksom noga mu je već bila u boljem stanju i u roku od godinu dana potpuno je ozdravio. Gangreni više nije bilo ni traga. Liječnici su sve zabilježili i čudili se jer medicinskog objašnjenja za to nije bilo.
Čovjek koji je snagom uma zacijelio kralježnicu
Poznati znanstvenik dr. Joe Dispenza, koji je diljem svijeta održavao radionice o meditativnim praksama za samoizlječenje, i sam je postigao „nemoguće“. Još kao mladić tijekom biciklističke utrke doživio je težak pad nakon kojeg su mu kralješci bili dislocirani i prignječeni. Bio je potpuno nepokretan. Odbio je teške operacije jer jedino što su mu one obećavale bila su invalidska kolica.
Odlučio je, uz pomoć unutarnje inteligencije i snagom vizualizacije, rekonstruirati vlastitu kralježnicu. Umjesto da zamišlja najgori scenarij, on je vizualizirao najbolju verziju samoga sebe. Joe Dispenza danas je zdrav čovjek, baš kao i mnogi polaznici njegovih radionica koji svakodnevno prakticiraju njegove meditacije za ozdravljenje.
Meditacija utječe na um, um utječe na tijelo
Mnoge bolesti započinju upravo u neuravnoteženom umu koji je izložen stresu. Stanje uma se „preslikava“ na tijelo jer tijelo i um zapravo čine jednu cjelinu. Upravo je meditacija odličan način brige za vlastiti um, a samim time i za vlastito zdravlje. Zahvaljujući toj praksi možete znatno smanjiti tjeskobu i stres, koji se akumulira u umu, kao i napetosti, koje nastaju u tijelu, a koje posljedično vode do bolesti.
Kada je um smiren, i emocije su balansirane. To je iznimno važno jer neprorađene i nakupljene negativne emocije također vode do bolesti. Za emocije i stanja, poput ljutnje, depresije, stresa i tjeskobe, zadužena su dva područja našeg mozga – desni dio prefrontalnog korteksa i amigdala.
Za osjećaj mira, ravnoteže, sreće, samosvijesti… zadužen je lijevi prefrontalni korteks. Upravo je taj dio mozga snažno aktiviran kod onih koji dugo godina prakticiraju meditaciju. Svakodnevnim prakticiranjem meditacije potaknut ćete i lučenje hormona sreće serotonina i dopamina te uravnotežiti svoj simpatički sustav, krvni tlak i srčani ritam.
Osnovne upute za meditaciju
Neovisno o bolesti ili tegobi koju imate, isprobajte ovu samoiscjeljujuću meditaciju. Važno je da ta meditativna praksa postane vaš svakodnevni ritual u kojem ćete uživati. Osvijestite si da je to vrijeme posvećeno isključivo vama samima i povezivanju s vašim ljekovitim Izvorom.
Kada postanete potpuno svjesni blagoslova vlastitog tijela i sebe bezuvjetno zavolite, i vaša će meditacija postati uspješna. Naravno, rezultati ne dolaze preko noći. Stoga, budite strpljivi i dajte svome umu dovoljno vremena da izliječi vaše tijelo.
Meditacija u početku može trajati 10-20 minuta pa je s vremenom produljujte. Najbolje je da je izvodite u ranim jutarnjim satima jer to je idealno vrijeme za uranjanje u meditativna stanja. Kada vam tijekom meditacije dođe neka misao, nemojte je tjerati, dopustite joj da bude tu, no nemojte joj pridavati nikakvu važnost.
Trenutačno ništa nije važno osim vaše meditacije…
Misli će dolaziti i odlaziti, samo ih pustite i ne vezujte se uz njih. Zamislite kao da u glavi imate prozorčić kroz koji te misli mogu izaći van. Pronađite neki svoj kutak u domu u kojem ćete neko vrijeme moći sjediti u tišini.
Sjednite na jastučić prekriženih nogu i uspravne kralježnice ili pak na stolac ako vam je sjedenje na podu prenaporno. Možete meditirati i ležeći, no samo ako imate toliku kontrolu nad samima sobom da pritom nećete i zaspati.
Meditacija za samoizlječenje – korak po korak
1. Usmjeravanje pozornosti na dijelove tijela
Zatvorite oči. Osjetite toplinu dlanova na koljenima.
Polako osvijestite prostor iza vlastitog čela i između zatvorenih očiju.
Opustite jezik i čeljust. Osvijestite prostor unutar svoje usne šupljine.
Osjetite svoj vrat i prazan prostor unutar i oko njega.
Osjetite podizanje i spuštanje prsnog koša, kroz svaki svoj udah i izdah. Produbite i svjesno usporite disanje.
Osjetite kako se polako pretvarate u zrak koji ulazi u vaš prsni koš i izlazi iz njega.
Osjetite kako prana, životna energija, nježno struji čitavim vašim tijelom.
Osjetite otkucaje srca i toplinu koja se širi iz vašeg prsnog koša… Osjetite kako vaše srce isijava toplinu i širi se kroz tijelo dajući mu posebnu lakoću.
Prolazite svjesno kroz svaki djelić svoga tijela, zdjelicu, ruke i noge…
Osvijestite si da je oko vas i unutar vas čisti prostor povezan s energijom cijelog univerzuma.
2. Usmjeravanje fokusa na oboljeli dio tijela
Polako i svjesno pažnju usmjerite na onaj dio tijela koji zahtijeva vašu posebnu brigu (organ koji je zahvaćen bolešću). Možete položiti dlan na taj dio tijela i osjetiti toplinu.
Osjetite kako vaše srce, poput sunca, isijava tople zrake prema tom organu.
Sjedite neko vrijeme potpuno okupani tom toplinom. Recite u sebi ili naglas: „Prihvaćam svoju bolest kao dar i lekciju…“ Ponovite to nekoliko puta, poput mantre ili molitve.
Pošaljite ljubav prema tom dijelu tijela, okupajte ga njome.
3. Vizualizacija ozdravljenja
Potom zamislite sebe kao potpuno zdravu osobu, prepunu životne energije. Sjedite neko vrijeme s tim blagoslovom ozdravljenja u srcu.
Zamišljajte sebe u živim slikama kako kročite u novi život bez traga bolesti u vašem tijelu.
Snagom svoga uma kreirate za sebe novu stvarnost. Materija uvijek prati stanje uma.
Osjetite snažnu emociju i energiju ozdravljenja koja počinje prožimati cijelo vaše biće.
4. Zahvalnost
Svoju meditativnu praksu završite zahvalnošću. Zahvalite na životu, na tijelu, na disanju, svemu što vam je darovano.
Zahvalnost biste trebali prirodno osjetiti u srcu.
Dodatni savjet
Budući da se ovdje radi o samoizlječenju, osvijestite činjenicu da vi u sebi nosite ključ vlastitog ozdravljenja i da vam to nitko ne može dati. Stoga u meditaciju slobodno dodajte i nešto svoje (afirmacije, vizualizacije).
Izvrsno bi bilo kada biste s vremenom cijelu meditaciju osmislili sami jer bi takva, proistekla iz vaše svijesti i uma, najsnažnije djelovala na vaše tijelo. Ta meditacija bila bi samo vaša kreacija kroz koju bi se univerzum očitovao na jedinstven način.
