Kako preporuke za koronavirus utječu na oboljele od bolesti štitnjače?

Svi pričaju o epidemiji koronavirusa i svakodnevno se suočavamo sa situacijom koja već postoje i pomalo zastrašujuća. Dosta je i dezinformacija i nagađanja, što čitavu krizu čini još težom. A mi još k tome imamo i svojih zdravstvenih problema! Kako se, dakle, preporuke odnose na nas oboljele od bolesti štitnjače? Sastavili smo neke od najpouzdanijih informacija koje smo mogli pronaći kako bismo vam pomogli da na jednom mjestu imate sve ono što trebate znati o koronavirusu.

Što je koronavirus (COVID-19)?

Prema Centrima za kontrolu bolesti (CDC), sam virus se naziva teškim akutnim respiratornim sindromom koronavirusom 2, skraćeno SARS-CoV-2. Bolest uzrokovana SARS-CoV-2 nazvana je „koronavirusna bolest 2019“, skraćeno COVID-19.

~
Koronavirusi su obitelj virusa koji inficiraju i ljude i životinje. Možda ćete čuti kako neki znanstvenici opisuju COVID-19 kao “novi koronavirus”, što znači da je u pitanju novi virus. U slučaju COVID-19 stručnjaci vjeruju kako je to životinjski virus koji je prvi put zarazio ljude u Kini krajem 2019. godine.

COVID-19 dakle, potječe iz Kine, a prvi slučaj zabilježen je u prosincu 2019. Rano izbijanje zaraze ostalo je koncentrirana u području Wuhan, a širenje je uglavnom bilo ograničeno na ljude koji su bili u kontaktu s izvorno zaraženima koronavirusom. Kako su ljudi putovali, tako se virus brzo proširio i na druga područja Kine. Nakon početnog izbijanja u Kini, putnici koji su bili izloženi virusu otišli su u druge zemlje, gdje su se i kod ostalih osoba razvile infekcije. Kao zarazni “nosioci” virusa, zarazili su i neke od svojih bliskih kontakata. Kašnjenja s testiranjima na COVID-19 također je rezultiralo time da su mnogi zaraženi nositelji nesvjesno inficirali ostale osobe u zajednici.

Dana 11. ožujka 2020. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) proglasila je pandemiju koronavirusa. Pandemija se definira kao “epidemija bolesti koja se javlja na širokom zemljopisnom području i pogađa izuzetno visok udio stanovništva”.

Kako se širi COVID-19?

Prema CDC-u, glavni način širenja COVID-19 je od jedne osobe do drugoj, tačnije bliski kontakt između ljudi. Stručnjaci se slažu kako se koronavirus prenosi kapljičnim putem, kapljicama koje nastaju kada zaražena osoba kašlje ili kiše. Te kapljice tada mogu uletjeti u usta ili nos osoba u blizini, a mogu se i udahnuti u pluća. Nedavno izvješće znanstvenika koji rade na koronavirusu kaže kako virus koji uzrokuje COVID-19 može ostati u zraku i zarazan čak tri sata.

Kada netko zaražen COVID-19 dodirne neku površinu, može iza sebe ostaviti aktivan virus. Zaražene kapljice mogu se spustiti i na površine i preživjeti duže vrijeme. Te površine tada predstavljaju dodatni rizik od infekcije dodirnete li zaraženu površinu, a nakon toga usta, nos ili oči. To je razlog zašto je marljivo i učestalo pranje ruku i upotreba sredstava za dezinfekciju ruku (pronađete li ih u trgovini), od presudnog značaja.

Koliko dugo virus preživljava tema je za raspravu. Nedavno istraživanje navodi kako COVID-19 može preživjeti i do tri dana. Studija iz časopisa Journal of Hospital Infection iz ožujka 2020. izvijestila je kako drugi ljudski koronavirusi poput koronavirusa teškog akutnog respiratornog sindroma (SARS) i koronavirusa bliskoistočnog respiratornog sindroma (MERS) mogu „postojati na neživim površinama poput metala, stakla ili plastike do devet dana ”. Nekoliko liječnika izjavilo je kako je pretpostavka da virus koji uzrokuje COVID-19 živi najmanje tri dana, ali vjerojatnije je da živi devet dana. Ovo je još jedan razlog da higijena ruku postane glavni prioritet.

Vrijeme između početka izloženosti i pojave simptoma COVID-19 može varirati od dva do 14 dana. Prema CDC-u, osoba s koronavirusom najviše je zarazna kada su prisutni simptomi bolesti. No, COVID-19 se može i širiti kada je netko zaražen, a da pritom nema nikakve simptome.

Koji su simptomi koronavirusa?

Simptomi koronavirusa koji se, kao što je spomenuto, obično pojavljuju dva do 14 dana nakon infekcije, uključuju:

– temperaturu

– kašalj

– plitki dah ili otežano disanje

Kada biste trebali nazvati svog liječnika?

Preporučuje se da se liječniku javite ako:

– razvijete simptome i mislite da ste bili izloženi koronavirusu

– razvijete simptome i bili ste u bliskom kontaktu s nekim za koga je potvrđeno da ima koronavirus

– nedavno ste se vratili iz područja gdje je COVID-19 rasprostranjen ili u ekspanziji

Koje su komplikacije i smrtnost uslijed koronavirusa?

Komplikacije koje se mogu razviti uslijed koronavirusa uključuju pneumoniju, zatajenje organa i akutni respiratorni distres sindrom.

Iako trenutačno nemamo točne podatke o smrtnosti od koronavirusa prema dobi za sve države, stručnjaci su prenijeli kineske podatke koji pokazuju smrtnost od koronavirusa prema dobi:

– osobe mlađe od 50 godina: 0,2 do 0,4%

– starost 50-59: 1,3%

– starost 60-69: 3,6%

– starost 70-79: 8%

– više od 80: 14,8%

Čini se kako postoji i veza između pripremljenosti i rizika od smrtnosti. WHO je 6. ožujka izvijestila o “omjeru smrtnosti” (ukupan broj smrtnih slučajeva podijeljen s brojem prijavljenih slučajeva) na globalnom nivou od 3 do 4%. Ali u Južnoj Koreji, koja je primijenila agresivni sustav širokog testiranja i izolacije oboljelih od koronovarusa, stopa je bila 0,7% od (podaci od 9. ožujka 2020. godine.)

Postoji li cjepivo za koronavirus?

Trenutačno ne postoji cjepivo protiv koronavirusa. U brojnim medijskim nastupima početkom ožujka 2020., dr. Sc. Anthony Fauci (ravnatelj američkog Nacionalnog instituta za alergiju i zarazne bolesti), rekao je kako cjepivo protiv koronavirusa neće biti dostupno „najmanje godinu do godinu i pol dana”.

Kako se liječi koronavirus?

Ne postoje specifični antivirusni lijekovi za koje se zna da djeluju protiv koronavirusa ili se trenutačno preporučuju kao dio prihvaćenih smjernica o liječenju. Liječenje se umjesto toga usredotočuje na upravljanje simptomima koronavirusa i pružanje potporne terapije.

Kako se možete zaštititi od infekcije koronavirusom?

Najbolji načini za sprječavanje infekcije koronavirusom su higijena ruku te izbjegavanje bliskog kontakta i izlaganja potencijalnoj infekciji.

Temeljita higijena ruku uključuje:

– često pranje ruku sapunom i vodom najmanje 20 sekundi, posebno nakon što ste bili na javnom mjestu i nakon puhanja nosa, kašljanja ili kihanja

– dezinficiranje ruku pomoću sredstava za dezinfekciju ruku koja sadrže najmanje 60% alkohola, ako sapun i voda nisu dostupni. Kako biste učinkovito koristili sredstva za dezinfekciju ruku, morate pokriti sve površine ruku, a zatim ih dobro trljati

– izbjegavanje dodirivanje očiju, nosa i usta, posebno neopranim rukama.

Kako biste izbjegli izlaganje potencijalnoj infekciji, trebali biste:

– izbjegavati bliski kontakt s bolesnima

– držati fizičku udaljenost između sebe i drugih osoba šest metara ili više, posebno ako se u vašoj zajednici širi koronavirus.

Trebali biste započeti i samoizolaciju. Samoizolacija je tehnika kontrole infekcije koja uključuje minimiziranje ili izbjegavanje bliskog kontakta ljudi. Čak i ako nemate razloga vjerovati da imate koronavirus, trebali biste početi prakticirati dobrovoljno socijalno distanciranje tj. samoizolaciju, izbjegavajući bilo koja područja s velikom koncentracijom ljudi, poput sastanaka, filmova, sportskih događanja, javnog prijevoza, kafića i restorana. Ovo vrijedi za područja na kojima takve vrste okupljanja još uvijek nisu otkazane i zabranjene. Izbjegavajte putovanja. Također biste trebali ispitati mogućnosti za rad od kuće, ako je to moguće.

S obzirom na projekcije o tome kako će se brzo i široko širiti koronavirus, budite spremni na mogućnost da će neke mjere socijalnog distanciranja postati obavezne. Glavni razlog? Koronavirus je puno zarazniji od sezonske gripe i 10 puta je vjerojatnije da će rezultirati ozbiljnim komplikacijama i potrebom za hospitalizacijom.

Usto, nitko nema imunitet na koronavirus. Ne postoje antivirusni lijekovi za koje se trenutačno zna da djeluju protiv ovog specifičnog virusa. Moguć je da smo mjesecima daleko od bilo kakvih učinkovitih antivirusnih lijekova, a najmanje godinu dana ili više od cjepiva. To znači da će milijuni ljudi vjerojatno dobiti koronavirus, a za značajan postotak njih bit će hospitalizacija.
~

Kako možete zaštititi druge od zaraze koronavirusom?

Bez obzira jeste li dobili dijagnozu koronavirusa ili ne, ovo su preporuke koje će vam pomoći da zaštitite druge od moguće infekcije:

– ako vam je loše, ostanite kod kuće – osim ako vam nije potrebna medicinska njega

– ako imate ranije dogovoren pregled i morate ići u bolnicu ili liječničku ordinaciju, nazovite ih prije nego što krenete, osim ako nije hitno

– kad kašljete ili kišete imajte maramicu na ustima i odmah je nakon toga bacite u smeće ili kišite i kašljite u unutrašnjost lakta. Nakon što kašljete ili kihnete, operite ruke sapunom i vodom 20 sekundi ili upotrijebite 60% alkoholni dezinficijent za ruke ako sapun i voda nisu dostupni
~
– nosite masku za lice ako ste bolesni, pogotovo ako ste u bliskoj blizini drugih osoba ili idete u ured ili bolnicu.

Svakodnevno biste trebali čistiti i dezinficirati zajedničke površine poput stolova, kvaka za vrata, prekidača za svjetlo, radne površine, ručke, stolove, telefone, tipkovnice, zahode, slavine, sudopere, podove… Ljudske koronaviruse možete ubiti za otprilike jednu minutu koristeći bilo koje dezinfekcijsko sredstvo ili proizvod za čišćenje koji sadrži 62–71% etanola (alkohol), 0,5% vodikovog peroksida ili 0,1% natrijevog hipoklorit (izbjeljivač). Imajte na umu da su druga sredstva poput 0,05–0,2% benzalkonijeva klorida ili 0,02% klorheksidin diglukonata koja se nalaze u nekim proizvodima daleko manje učinkovita protiv koronavirusa.

U školama i na radnim mjestima stručnjaci preporučuju da posebno izbjegavate rukovanje, dijeljenje hrane i fizički kontakt. Prema WHO-u, prirodna ventilacija može u nekim slučajevima smanjiti rizik od zaraze zrakom, a loša ventilacija može pogoršati rizik od prijenosa virusa. U tu svrhu preporučuju da se u kućama, školama i radnim mjestima otvore prozori i poveća prozračivanje kad god je to moguće.

Jesmo li visokorizične osobe zbog svojih problema sa štitnjačom?

CDC izvještava kako su u najvećem riziku od komplikacija koronavirusa sljedeće osobe:

– starije osobe

– osobe s ozbiljnim kroničnim zdravstvenim stanjima poput: kardiovaskularne bolesti / bolesti srca, dijabetes i plućne bolesti

Ostali zdravstveni stručnjaci izjavili su da i osobe slabijeg imuniteta i trudnice također treba smatrati osobama povećanog rizika.

Usto, američki liječnici i stručnjaci za zarazne bolesti smatraju kako bi trebale biti posebno oprezne i osobe s kroničnim bolestima, a visokorizičnom kategorijom smatraju se i osobe s autoimuni bolestima. To uključuje kronične bolest štitnjače poput hipotireoze, kao i autoimune poremećaje štitnjače poput Hashimotove ili Gravesove bolesti.

Postavlja se pitanje jesu li sve autoimune bolesti izložene većem riziku?Bez konkretnih podataka o utjecaju koronavirusa na autoimune bolest, jednostavno to ne znamo. Preporuka je za sve s autoimunim bolestima da sa svojim liječnikom provjere preporučuju li se posebne mjere opreza.

Općenito, stručnjaci za zarazne bolesti predlažu da se u ovom trenutku zbog opreza zaštitite kao da ste u skupini visokog rizika. To je posebno važno ako je vaša autoimuna bolest utjecala na pluća, kardiovaskularni sustav ili bubrege ili uzimate antireumatski lijek koji modificira bolest ili primate imunosupresivno liječenje. Ovi lijekovi i tretmani, koji se često propisuju pacijentima s reumatoidnim artritisom i multiplom sklerozom, mogu dovesti do većeg rizika od infekcije i komplikacija od koronavirusa.
~

Što biste trebali učiniti kao osoba oboljela od bolesti štitnjače?

Morate slijediti osnove: održavati dobru higijenu ruku, izbjegavati dodirivanje lica, redovito čistiti i dezinficirati zajedničke prostore i prakticirati društveno distanciranje. Ako ste osoba s bilo kojom autoimunom bolešću štitnjače, trebali biste u ovom trenutku smatrati da spadate u skupinu visokog rizika.To znači da uz sve higijenske osnove, trebate dobro razmisliti da odmah usvojite stroga pravila društvenog distanciranja i samoizolacije.
~
Ostali važni savjeti:

– pobrinite se da imate dovoljno lijekova koji će trajati najmanje mjesec dana ili više u slučaju da trebate u karantenu ili u slučaju nestašice lijekova
– ne možete li dobiti dodatne doze lijekova putem svog osiguranja, razmislite o kupovini onih lijekova kod kojih je to moguće, odnosno onih koji se uopće mogu kupiti

– saznajte više o mogućnostima dostave lijekova na kućnu adresu ukoliko niste u mogućnosti otići do ljekarne – na FB postoji grupa JEDNI ZA DRUGE u kojoj su se organizirali volonteri za pružanje pomoći i odlazak u nabavku. Ako je potrebno, javite im se (vrijedi za područje Zagreba)

– nabavite zalihe lijekova bez recepta koji vam mogu zatrebati ako razvijete simptome koronavirusa (paracetamola i dr.)

– posavjetujte se s liječnikom o mogućem odlaganju posjeta liječniku, odnosno postupanja u slučaju hitnih bolničkih postupaka, liječenja, operacija ili posjeta liječničkoj ordinaciji

– imajte dovoljno namirnica i kućanskih potrepština, tako da ne morate svakodnevno izlaziti i odlaziti u trgovinu

Kako možete ojačati svoj imunološki sustav?

Postoje dokazane stvari koje možete učiniti da biste osnažili svoj imunološki sustav:

SPAVAJTE DOVOLJNO

Imunološki sustav najbolje funkcionira kada svaku noć odspavate najmanje sedam sati. Sada NIJE vrijeme za nedostatak sna! Dovoljno sna dobro je i za štitnjaču.

JEDITE ZDRAVU HRANU

Iako je stresno vrijeme, nemojte biti u iskušenju i jesti nezdravu hranu. Potrudite se svakodnevno unositi u organizam dovoljno hranjivih namirnica. I ne zaboravite uzimati dovoljno tekućine. U datoteci naše FB grupe To nisam ja – to je moja Štitnjača! potražite recepte za zdrava jela i ukusne obroke s visokim hranjivim sastojcima koje možete napraviti kod kuće. Ili ih potražite ovdje na portalu!

UZIMAJTE DOVOLJNO SUPLEMENATA

Borba s koronavirusom: evo kako ojačati imunitet

VJEŽBAJTE

Bavite se tjelesnim aktivnostima ili vježbanjem svaki dan. Sad nije vrijeme za odluke u teretanu, ali još uvijek možete prošetati, voziti bicikl ili napraviti neki trening ili vježbanje kod kuće. Izvadite iz podruma sve one sobne bicikle i ostale sprave za vježbanje koje ste pospremili, stavite ih na balkon, terasu ili dvorište ili jednostavno uz neki od prozora u svom domu i vježbajte.

IZBJEGAVAJTE STRES

Svakodnevno provodite neki oblik upravljanja stresom. To je dosta važno tijekom ove krize uzrokovane koronavirusom. Bilo da se bavite vođenom meditacijom, y ogom, energetskim disanjem ili crtate, ispunjavate bojanku ili se bavite krojenjem, pronađite nešto što će vam omogućiti da se živčani sustav smiri. Posvetite ovim aktivnostima najmanje 10 minuta dnevno.

NE ZABORAVITE:

Virus COVID-19 je fizički velik, težak i zato ne lebdi nego pada. Na rukama se zadržava 5-10 minuta, na odjeći i tkaninama par sati, na metalu (brave i sl.) i do 12 sati.
Neotporan je na temperaturu >23C. Zato treba prati ruke toplom vodom, izlagati se suncu, prati odjeću i boraviti na suncu. Zato što je velik, ne prolazi lako kroz zaštitne maske.
5-10 minuta, koliko se virus zadržava na rukama, dug je period i za to vrijeme se može jesti, dirati nos, oči, usta… Zato je važno često prati ruke toplom vodom. Naravno, izbjegavati gužve i boravak u malim prostorijama..
Virus se prvo se naseljava u nosu i grlu, grebucka, draži. Ne izaziva sekreciju iz nosa (važno za diferenciranje u odnosu na druge virusne infekcije!)
Dok je tu, pijte tople napitke, toplu vodu, ne koristite hladno i led. Isperite grlo (prijedlog Betadine za grlo), da se ne spusti dolje. Pritom se kašlje, suho, nadražajno, bez sekreta. Ovo traje 2-4 dana. Dakle, najvažnije NEMA SEKRETA IZ NOSA.
Nakon toga, poslije 5-6 dana, virus može sići u pluća i tada se javlja povišena temperatura, suh kašalj i plitak dah (teško disanje). To su pokazatelji da je virus u plućima. Znači, pokušajte sve da virus ne ode u pluća!
Najsigurnija udaljenost od zaraženih osoba je više od 3 metra. Pazite na sebe i na svoje bližnje!

Optimiziranje funkcije nadbubrežne žlijezde način je da se ojača i imunitet. Kada se pruži podrška radu nadbubrežne žlijezde, mnogi od mojih pacijenata kažu „Prvi put su svi drugi oko mene ove godine bili bolesni, a ja nisam!“ Dakle, za sve koji imaju simptome otežanog rada nadbubrežne žlijezde: umor, razdražljivost, “glad”, nizak krvni tlak preporuka je pružiti potporu nadbubrežnoj žlijezdi jer je to važno i za jačanje imuniteta i svih imunoloških funkcija. Posavjetujte se s liječnikom na koji način ćete svoju pažnju usmjeriti na nadbubrežnu žlijezdu. Dr. Jacob Teitelbaum

Borba s koronavirusom: evo kako ojačati imunitet

Suplementi – preporučeni oblici s fotografijama

Suplementi – kako ih i zašto koristim

Suplementi – svi dobri oblici i kako ih uzimam

Ulje crnog kima – zaboravljeni lijek za teške bolesti

Ulje crnog kima – lijek za sve bolesti