Digitalni detox u današnjem svijetu više nije trend, on je prijeka potreba. Oči gotovo da i ne skidamo s plavih ekrana, posebice u hladnijim godišnjim dobima kada vremenske prilike utječu na što duži boravak kod kuće. Kao da osmosatno gledanje u ekran kompjutera nije dovoljno, vrijeme do posla i nazad kratimo gledajući ekran mobitela, a onda još sve zaokružimo s provođenjem večeri ispred televizora.
Znanstvenici već neko vrijeme naglašavaju kako je iznimno važno pristupiti odvikavanju od digitalnog svijeta kojem pristupamo putem uređaja ili barem početi raditi na tome da vrijeme odvajamo za druge stvari, a ne samo beskrajni scroll. Druženje s obitelji i prijateljima, šetnja, čitanje knjige, kuhanje i bilo koji opuštajući hobi pridonijet će smanjivanju sati koje provodimo s mobitelom u ruci, sjedeći ispred televizora.
No osim što konstantno gledanje u plave ekrane utječe na dugi niz faktora kao što su umor, lošija koncentracija, anksioznost, nesanica… zbog prekomjerne izloženosti plavom svjetlu pati i naša koža.
KOŽA I PLAVA SVJETLOST
Vjerojatno već dobro znate da je vaša koža svakodnevno izložena štetnim učincima iz okoliša kao što su zagađenje i UV zrake. Ali, jeste li znali da prekomjerna izloženost plavome svjetlu također može negativno utjecati na kožu?
Posebno tijekom noći, plavo svjetlo digitalnih ekrana može remetiti dnevni i noćni ritam vaše kože – nekada koža ne može prepoznati da je vrijeme za san! Dugoročno gledano, česta izloženost plavome svjetlu može vašu kožu učiniti beživotnom i štetiti mladolikom izgledu kože. Zato ugasite svoj ekran i napravite prve korake k potpunom digitalnom detoxu.
VEČERNJA BEAUTY RUTINA KAO VAŽAN DIO DIGITALNOG DETOXA
Jedan od aspekata tako teškog odvikavanja od naših ekrana je činjenica da više ne znamo kako bi provodili slobodno vrijeme. Navikli smo posezati za brzom zabavom, mobitel nam je stalno nadohvat ruke, a televizor se pali samo jednim klikom. No ako smislite dobar plan, večernje sate jako ćete lako ispuniti lijepim, opuštajućim stvarima, bez problema zaspati i ujutro se probuditi osvježeni i poletni. Koliko ćete vremena posvetiti svojem digitalnom detoxu, ostaje na vama, a svakako će se broj minuta bez ekrana povećavati kad uvidite koliko se dobro osjećate bez njih.
