Nakon vitamina C i E te neizostavnog retinola, derivata vitamina A, u njezi kože pojavio se nov pojam. Riječ je o vitaminu F. Iako ga se često naziva i linolenskom kiselinom, zapravo je riječ o smjesi esencijalnih, višestruko nezasićenih masnih kiselina – linolne, linolenske i arahidonske. Prirodno se nalaze u uljima biljaka poput suncokreta, kikirikija i lana, a nutricionisti preporučuju njihovo uvrštavanje u svačiju prehranu.
Kakve koristi vitamin F donosi koži?
Osim prehranom, optimalne razine vitamina F koži možete pružiti i primjenom topikalnih proizvoda. Niste sigurni treba li vam i kakve koristi može donijeti vašem tenu? Vitamin F posjeduje vrlo važne fiziološke funkcije, poput utjecaja na energetski balans i strukturu barijere lipida u koži Stratum corneum-a, ali i na strukturu staničnih membrana. Ove su esencijalne kiseline ključne za održavanje zdravih i neoštećenih lipidnih barijera, kao i njihove fiziološke funkcije.
1. Poboljšava reparativnu funkciju kože
Deficit linolenske kiseline u koži može vrlo lako dovesti do suhoće, iritacija i oslabljene reparativne funkcije kože. Koža čija je sposobnost regeneracije narušena, vrlo će sporo zacjeljivati od ozljeda, bit će sklonija upalama, infekcijama i aknama. Osim toga, dugotrajna suhoća kože jedan je od glavnih razloga preranog starenja i neujednačenog tena. Zadržavanje vlage među najvažnijim je prioritetima kad je njega lica u pitanju, jer je ključan za sve tipove kože i žene svih dobnih skupina.
2. Sprječava začepljene pore i akne
Osim poboljšanja regenerativne funkcije kože, postoje indikacije da ulja zasićena linolenskom kiselinom pomažu rafinirati sebum i omogućiti mu lakše izlaženje iz pora, čime sprječavaju začepljivanje pora i nastanak akni. U kozmetičkim se proizvodima vitamin F nalazi kao sastojak koji pomaže očuvati optimalni nivo vlage u koži, a time i osigurati dugotrajniju elastičnost kože i prevenciju preranog starenja.
Osim toga, jedan od dokazanih benefita linolenske kiseline je i poboljšanje zaštitne funkcije kože, a kontinuirano korištenje proizvoda na bazi ovog sastojka brani kožu od vanjskih stresora i nepovoljnih utjecaja.
3. Regulira metabolizam stanica i pomaže u zacjeljivanju
Osim poboljšanja hidratacije i osnaživanja zaštitne barijere, vitamin F ima još jednu iznimno važnu funkciju: sudjeluje u regulaciji metabolizma stanica, pospješujući proces zacjeljivanja oštećenih stanica i njihovu zamjenu novim, zdravim stanicama. Koristi od nje imat će i osjetljiva, problematična i aknama sklona koža, jer linolenska kiselina djeluje kao protuupalni agens, pa se preporučuje za tretiranje kože sklone upalama i nečistoćama.
Tretman za lice: maska sa česticama željeza
Samomasaža lica – odlična za pomlađivanje i ublažavanje bora
Glicerin – važan sastojak za našu kožu
