Plod, lišće i ulje masline stoljećima se koriste u alternativnoj medicini. Budući da listovi masline sadrže visok udio antibakterijskih tvari, pozitivno djeluju na jačanje imunološkog sustava. Živimo u zemlji u kojoj masline uspjeva diljem jadranske obale i zahvaljući tome često koristimo domaće maslinovo ulje. Ono nas prati od najranijeg djetinjstva, naučeni smo na prehranu koja uključuje puno maslinovog ulja, no možda niste znali da je i list masline iznimno zdrav. Čaj od lišća maslina zahvaljujući polifenolima, biljnim spojevima snažne antioksidativne vrijednosti koje sadrži, izuzetno je dragocjen za zdravlje. Polifenoli štite srce, krvne žile i imunološki sustav te imaju pozitivan učinak na prevenciju kroničnih upalnih bolesti, karcinom i proces starenja.
Čaj od listova masline čisti crijeva i može se uvrstiti u dijetnu prehranu jer pruža dugotrajan osjećaj sitosti.
Čaj od masline – izvor zdravlja i vitalnosti
Čaj od lišća masline napitak je ugodnog mirisa i izgleda te odličnog okusa, no u njegovu opisu ipak je najvažnija ljekovitost. Naime, čaj od masline pomaže kod visokog tlaka (širi krvne žile te tako povećava protok krvi i tako pomaže regulirati otkucaje srca), uništava slobodne radikale (čaj od lišća masline bogat je antioksidansima), sprječava kardiovaskularne bolesti srca, pomaže kod visokog kolesterola, ima antibakterijska i antigljivična svojstva, pomaže kod dijabetesa, kod reuma te je jako dobar u liječenju kroničnog umora i alergija.
Ljekovito djelovanje čaja od lista masline bilo je poznato još u srednjem vijeku. Danas ga preporučuju i mnogi liječnici, jer se velika količina ljekovitih tvari iz lista masline izlučuje u vrućoj vodi. Iako se kao lijek najčešće priprema čaj od osušenog lišća masline, može se pripremati i od svježeg, tek ubranog.
Ako ćete ove jeseni u berbu, naoružajte se svježim maslinovim lišćem. Ako niste, nabavite sušeno. Čaj od lišća pripremljen samostalno ili s dodatkom limuna ili cimeta ima antioksidativno i antibakterijsko djelovanje. No, kako pripremiti čaj od maslinovog lista kod kuće i koje su njegove dobrobiti?
Kako se priprema?
Čaj od maslinovog lišća lako priprema se tako da 25 osušenih listova masline dodate u 2 dcl kipuće vode, dobro promiješajte i smanjite vatru. Ostavite da lagano vrije 2-3 minute, zatim poklopite i ostavite još 10-ak minuta. Nakon toga procijedite. Čaj možete konzumirati odmah nakon što ga procijedite, dok je još topao ili hladnog, ali izbjegavajte podgrijavanje ili duže stajanje. Optimalno je konzumirati ga 1-2 puta dnevno i najbolje je da njime započnete dan.
Dobrobiti čaja od maslinovog lišća
- Čisti krv i olakšava eliminaciju virusa i toksina iz tijela.
- Brzo regenerira stanice kože. Čini kožu živahnom i blistavom.
- Pomaže u smanjenju hormona kortizola.
- Smanjuje probleme poput stresa i depresije.
- Regulira i uravnotežuje razinu šećera u krvi. Snižava krvni tlak.
- Pomaže u snižavanju lošeg kolesterola. Time se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- Djelotvoran je protiv gljivica koje se nalaze u tijelu i na koži.
- Vrlo je snažan antioksidans. Smanjuje rizik od raka. Djelotvoran je u smanjenju stanica raka.
- Smanjuje opadanje kose njegujući folikule dlake.
- Doprinosi pravilnom radu crijeva. Ima učinkovitu ulogu u otklanjanju problema s nadutošću i edemima.
- Daje dugotrajan osjećaj sitosti. Stoga svoje mjesto nalazi i na dijetnim jelovnicima.
- Osigurava brzo zacjeljivanje respiratornih infekcija.
- Djelotvoran je protiv glavobolje i bolova u mišićima. Posebno je pogodan za sportaše i ljude koji su stalno u pokretu.
- Stimulira moždane stanice i čini ih zdravijima.
- Djelotvoran je kod poremećaja spavanja.
Pomaže li kod mršavljenja?
- Čaj od maslinovog lista djeluje kao sredstvo za uklanjanje edema. To ubrzava i olakšava sagorijevanje masti.
- Čaj od listova masline sadrži tvar oleuropein. Ova tvar pomaže kod mršavljenja.
- Čaj od listova masline čisti crijeva i može se uvrstiti u dijetnu prehranu jer pruža dugotrajan osjećaj sitosti.
Koliko dana treba piti čaj od maslinovog lista?
Čaj od lista masline treba piti najviše 2-3 šalice dnevno. Trebalo bi ga konzumirati redovito najmanje 2 mjeseca da bi se postigao učinak. Ako osjetite bilo kakvu štetu ili nuspojave, trebali biste ga odmah prestati koristiti.
Čaj od maslinovog lišća nije prikladan za trudnice i dojilje. Osobe s hipertenzijom smiju ga piti samo nakon odobrenja liječnika. Ne smije se piti neposredno nakon operacije. Osobe sklone alergičijama mogu ga piti tek nakon odobrenja liječnika.
