Mitovi i istine o yogi

Rujan je po yogijskoj mudrosti idealno vrijeme za uvođenje pozitivnih promjena. Tada je Šakti, stvaralačka i pokretačka energija, posebno jaka i cijela priroda nas potiče da se pokrenemo i napravimo nešto za sebe. Ali ni sada nije kasno da u svoj život uvedete JOGU – drevni sustav samorazvoja.

Iako preko nekoliko milijuna ljudi diljem svijeta prakticira yogu i svjedoči njezinim pozitivnim i okrepljujućim efektima, iako je zbog njene popularnosti Opća skupština Ujedinjenih naroda 11. prosinca 2014. godine uz potporu 175 zemalja svijeta 21. lipnja proglasila Međunarodnim danom yoge, a uvrštena je i u Unescovu listu svjetske baštine, i dalje mnogi ljudi zbog neznanja vjeruju u određene mitove i predrasude o yogi. Upravo zbog njih propuštaju nešto što bi im pomoglo da poboljšaju i promijene svoj život.

Stoga ćemo se pozabaviti nekim od najčešćih mitova i predrasuda o yogi kako biste uvidjeli da za bavljenje yogom treba samo namjera, malo dobre volje i telefonski poziv prema nekom od yoga studija/centara kako biste saznali sve što vas zanima.

Dizajnirana je kako bi pojedincima pomogla izraditi samoostvarenje, smanjiti patnju s kojom se suočavaju i omogućiti stanje oslobođenja. Yogu prakticiraju i mladi i stari, bez klasne, spolne ili religijske diskriminacije.
UNESCO

NAJČEŠĆI MITOVI I PREDRASUDE

Yoga je religija.

Ovo je jedan od najučestalijih mitova koji zbunjuje i odvraća ljude zapadnog svijeta i od same pomisli na yogu, misleći kako će zbog yoge izgubiti dušu ili iznevjeriti svoju vjeroispovijest. Ovo je potpuno pogrešno jer yoga nije religij već drevna znanost o tijelu, umu i duhu. I starija je od većine svjetskih religija. Mnoge religiozne vođe upravo su određene elemente yoge uklopili u svoja učenja. Primjer je zvuk OM. On nije ni religijski ni sektaški, već zvuk (frekvencija) kojom titra Svemir titra. Iz njega je nastao Amen, Amin, Omen. Iskustvo mnogih vjernika je da su uz praksu yoge postali još religiozniji i imali dublja vjerska iskustva. Osobe koje nisu religiozne pomoću yoge će se još bolje povezati sa samim sobom.

Yoga je samo za gipke ljude.

Cilj yoge nije gipkost, već razvoj vlastite svijesti i sveukupnog psihofizičkog potencijala (osobine i sposobnosti). Fleksibilnost je samo jedna od motoričkih sposobnosti koja se razvija yogom. Dakle, cilj yoge nije „staviti nogu iza vrata“, već razviti svijest o sebi i okolini.

Yoga je samo za žene.

Ovo proizlazi iz prethodne predrasude. Žene su općenito fizički fleksibilnije od muškaraca. Muškarci imaju više mišićne mase pa radije biraju sportske aktivnosti, a yogu smatraju ženskom tjelovježbom. Istovremeno, žene su često spremnije na promjene i isprobavanje novih stvari. Pogotovo kada se radi o zdravlju i vitalnosti. (Čast iznimkama kao što su muškarci koji piju biljne čajeve i kada nisu „smrtno“ bolesni). Žene su pokazale zavidnu snagu, upornost i predanost u nekim elementima yoge, kao što su i muškarci pokazali da mogu razviti veliku fleksibilnost. Stoga, yogom se mogu baviti i žene i muškarci i mogu podjednako razvijati razne sposobnosti i kvalitete.

Yoga je statična i dosadna.

Ovaj mit proizlazi iz neznanja o filozofiji yoge, kao i iz neznanja o prirodi Univerzuma. Ljudi su naviknuti promatrati samo grublju forme i vanjštinu. Budući da je u Univerzumu sve dualno – noć/dan, svjetlo/tama, toplo/hladno, muško/žensko, dinamika/statika, takva načela vrijede i u yogi. Iako npr. možete vidjeti yogija kako statično sjedi i radi tehniku disanja, u njemu se odvija mnogo dinamike, od daha pa na dalje.

Postoji mnogo stilova i grana yoge. Neke su više statične, a druge dinamične. Tako da svaka osoba može pronaći ono što joj odgovara.

Yoga je samo istezanje i opuštanje.

Ovo je posve netočno, a evo zašto. Zadnjih 50 godina došlo je do naglog širenja yoge na zapadu. Ovo posebno vrijedi za Hatha yogu koja je svojim velikim dijelom bazirana na yoga položajima istezanja ili asanama. Zapadnjaci koji imaju dinamičniji um nego osobe s Istoka i koji su već bili upoznati s gimnastikom, lako su prihvatili i privoljeli ovaj aspekt yoge. Tako je amerikanizacijom yoge došlo do širenja stereotipa o tome da na sam spomen yoge vidite osobu u nekom položaju. No, yoga nije samo to, to je jedan jako mali aspekt yoge.

Prema Swamiju Urgaji, tri glavna uda ili grane yoge su:

• tehnike disanja

• meditacija

• fizičke vježbe ili asane

A da yoga nije samo opuštanje, dokazuju i brojne tehnike disanja koje imaju energizirajući efekat na organizam.

Ne mogu meditirati jer ne mogu biti bez misli.

Ovo je totalno krivi koncept zbog kojeg su mnoge osobe demotivirane uopće krenuti s meditacijom. Istina je da u transcendenciji nestaju i misli i mantra na koju se meditira. Ali, to je tek krajnji cilj, dok je meditacija sama po sebi samo sredstvo/proces koje dovodi do tog cilja. Prilikom meditacije prirodno je da se misli pojavljuju. To je znak da se iz naše fiziologije oslobađa duboko ukorijenjeni stres. Svaka osoba može pronaći oblik meditacije koji njoj najviše odgovara, bilo da je to Divine meditacija na zvuk, meditacija na svijeću, sunce, objekt itd.

Yoga je budnost subjekta u sadašnjem trenutku.
Swami Urgaja

Tek kada odete izvan granica svog uma, jedino tada možete razumjeti cijeli Univerzum.
Šri Šivakumar Swamiji Nasimath

ZAŠTO ODABRATI BAŠ YOGU?

Brojne su njene psihofizičke dobrobiti. Navest ćemo samo neke…

Za razliku od sportova i drugih oblika rekreacije, yoga ne troši vitalnu energiju, već puni baterije i na holistički način iscjeljuje uzrok i manifestaciju određenog problema.

Yoga razvija i poboljšava koncentraciju, kreativnost, pamćenje, radnu i kognitivne sposobnosti te donosi sposobnost bivanja u sadašnjem trenutku.

Yoga vam omogućava da izrazite sebe u potpunosti, otkrijete svoje skrivene talente te živite i radite ono za što ste rođeni. No, kako nemaju baš svi priliku profesionalno raditi ono što vole, yoga će vam omogućiti da sa što manje stresa i s pozitivnom energijom obavljate trenutačni posao.

Yoga donosi mir u obitelj. Znatno smanjuje sklonost porocima, pomaže djeci i mladima izgraditi samopouzdanje te zdravu, snažnu i pozitivnu osobnost.

Yoga reducira stres te daje tijelu i umu fleksibilnost i snagu pomoću kojih se lakše nosite sa svakodnevnim stresnim situacijama života. Ujedno daje miran i kvalitetan san.

Yoga ispravlja tjelesno držanje (posturu), jača kralježnicu kao i unutarnje organe.

Yoga povećava osjećaj sreće, elana, entuzijazma i samopouzdanja, donosi sjaj u očima, blistav ten i daje karizmu.

Yoga balansira sustav žlijezda s unutarnjim lučenjem i rad hormona.

Yoga poboljšava seksualni život.

Yoga prevenira pojavu mnogih problema, ali ih i liječi (astma, migrene, dijabetes, cerebralna paraliza, zatvor, probleme kralježnice, neplodnost, dioptrija itd.).

Sada kada ste saznali više o dobrobitima yoge, a već neko vrijeme imate želju započeti s vježbanjem yoge, budite odlučni i recite STOP odlaganju. Što prije počnete s yogom, to ćete prije imati još više energije i više uživati u životu.