Mali trikovi
Odličan način da se riješite stresa je da negdje blizu uvijek imate bojice i crteže koje možete bojati. Bojanke za odrasle zaista su odličan način da se smirite, fokusirane i nastavite dalje. Dapače, ne samo da smanjuju stres, nego i razvijaju vašu kreativnost i zato vas ništa ne košta da probate ovu zanimljivu terapiju.
Ukoliko niste umjetnički tip preporučujemo nešto toliko banalno da će vam se učiniti da ne može biti učinkovito. Radi se o običnoj, najobičnijoj šetnji. Dakle, kada osjećate da ćete eksplodirati brzo navucite tenisice i krenite hodati. Vaš adrenalin i osjećaj pritiska nestat će u roku od 15 minuta ukoliko na vrijeme krenete u šetnju. Šetnja kao oblik meditacije i dnevne rutine nije odlična samo za smanjenje stresa, nego i za općenito dobar osjećaj, a koristit će i vašim leđima.
Ako niste niti umjetnik niti sportaš, onda ste sigurno majstor. Aktivnost koja može u tren oka neravnotežu pretvoriti u dobar osjećaj je popravak bilo koje stvari koja vam je pri ruci. Popravite spajalicu ukoliko ste u uredu ili vrata kuhinjskog elementa ukoliko ste doma. Osjećaj da ste nešto uspješno završili u većini slučajeva će potisnuti osjećaj da nešto ne ide kako ste planirali. Uz to, imat ćete i funkcionalnije okruženje, jer popravak uvijek dobro dođe.
Smatrate li da bojanje, šetnja il kućanski popravci nisu dovoljno privlačni osmislite svoju FIZIČKU STRATEGIJU za smanjenje stresa. Nemojte zaboraviti da na cijeli sustav utječe kakvu god malu promjenu napravili na fizičkom, psihičkom ili emotivnom planu. Dovoljno je da to razumijete, pa će vam fizička mudrost pomoći da to i češće prakticirate. Isprobani trikovi ponekad nisu toliko otrcani da ne bi djelovali.
Zato svakako probajte! 😊
