Koji je vaš životni stil? Svakako ne onaj sa stranica magazina, previše je idealno. Magazini nam nude životni stil sastavljen od idealnih proporcija koji, ako ga slijedite u stvarnosti, vodi u potpuni kaos. Magazini promoviraju samo jedan jedini životni stil: idealne žene, prelijepe, zdrave, koja ne stari i uspješna je u svemu. Je li to vaš životni stil – prelijepa, zdrava, uvijek uspješna? Osvijestite da životnih stilova ima more, a ovdje navodim samo nekoliko njih…
Stvari obično treba izbacivati iz života, a ne ih nadodavati.
ŽIVOTNI STIL – HASHIMOTO
Borite se s umorom, anemijom… Potrošili ste već puno novca i vremena na razne preparate, liječnike i sl… I dalje ste usmjereni na traženje rješenja, redovito pratite svoje krvne pretrage, ne razmišljate o sebi nego o TSH, provodite vrijeme na internetu tražeći spasitelja, volite razgovarati o svojoj bolesti, tražite istomišljenike, iskušavate prehrambene protokole, popili ste više vitamina i adaptogena nego cijela vaša obitelj, zabrinuti ste za budućnost svoga zdravlja, najviše vas muči hoćete morati doživotno uzimati hormone, život vam se vrti oko štitnjače.
*
ŽIVOTNI STIL – STALNO NA DIJETI ZA MRŠAVLJENJE I STALNO S VIŠKOM KILOGRAMA
Mijenjate razne dijete već godinama. Mogli biste knjigu napisati o njima, a rezultati samo dolaze i odlaze i uvijek ste na početku, a svaki novi početak sadrži sve manje samopouzdanja i motivacije. Debljina uvijek ista – na kraju povratak na staru kilažu. Život vam se vrti oko razmišljanja i skupljanja informacija o hrani.
*
ŽIVOTNI STIL – OVISNIK O HRANI, ČOKOLADI, GRICKALICAMA
Vaše tijelo na samu pomisao nekog izazova traži hranu bilo kakve vrste, onu najbližu, najslađu, najhrskaviju…da se smirite – jer se bojite. Strah vam je ušao u kosti i kad god se susretnete s njim (a on se pojavljuje stalno u mislima koje su pune brige o budućnosti) grickalice pomažu, smiruju živce. Ali i truju tijelo. Život vam se vrti oko fokusa da jedva čekate kraj dana kako biste sjeli i grickali.
*
ŽIVOTNI STIL – POTJERA ZA PRETRAGAMA, LIJEČNICIMA, BOLNICAMA, DIJAGNOZAMA
Svaka prehlada, osip na koži, otečene oči, upala mjehura ili nalazi bolesne prijateljice zabrinu vas do te mjere da tražite uputnice za pretrage. A svaka nova pretraga zahtijeva daljnju analizu i nove pretrage. Za iste nalaze dobivate različita mišljenja obojena “roditeljskom” kritikom, ovisno o emotivnom stanju profesionalaca kojima se obraćate. Tako se na kraju i vi osjećate: prezabrinuto, preozbiljno, predramatično ili prenonšalantno (ovo zadnje kod vas kratko traje) . Ponekad dobijete i različite dijagnoze što vas dodatno zbunjuje i plaši, pa krećete na nove pretrage. Život vam se vrti oko obilazaka ordinacija, bolnica, laboratorija, poliklinika.
*
ŽIVOTNI STIL – IDENTIFIKACIJA S DIJAGNOZAMA I STRANIM IZRAZIMA IZ BIOKEMIJSKOG LABORATORIJA
Ponekad mi se za pomoć obraćaju žene koje nemaju ntii jedan simptom, ali imaju povišen TSH. One su puno zabrinutije od žena s nizom simptoma, što i nije loše jer to ukazuje da brinu o sebi. No, kada ih pitam “što im je” kažu: Imam povišen TSH! Pitam ih što još imaju od simptoma, kakve probleme imaju zbog povišenog TSH? Kažu: Nikakve, samo mi je povišen TSH (poslije utvrdimo niz simptoma kojih nisu ni svjesne). Ili kažu: Samo su mi povišeni lipidi ili Povišen mi je šećer u krvi. Pitam ih Znaju li kako je došlo do toga? Što su poduzele do sada? Što su spremne poduzeti? Kažu da su spremne sve poduzeti, pa do tada su uglavnom isprobale dijete s interneta i prirodne preparate koje preporuča Google.
*
Podržavam sistematske preglede, higijenu redovite brige za zdravlje, a u ovom slučaju često se dogodi da ljudi izgube pravi fokus, tj. poistovjete sebe s TSH, lipidima, šećerom ili nekom drugom laboratorijskom vrijednosti što su sve posljedice lošeg životnog stila. To im stavlja fokus na liječnike kojima će ići, na lijekove koje će uzimati, na knjige o prehrani koje će pročitati… i svjesne su glavnih problema u svom životu koje treba rješavati, ali ih ne rješavaju.
*
Obično treba stvari izbacivati iz života, a ne ih nadodavati. Najprije se trebaju fokusirati na prevenciju i rješenja svog životnog stila, pa će i lijekovi bolje djelovati. Život im se vrti na pogrešnom fokusu!
*
PERFEKCIONISTIČKI ŽIVOTNI STIL
Mnoge žene pate od perfekcionizma. Žele da je sve savršeno i ulažu svu svoju snagu i vrijeme da tako bude. To im donosi nezadovoljstvo, jer savršeno nije nikada. Tako se često vrte u krug, održavajući prividno savršenstvo, vrteći se u krug, dok im se zdravlje urušava. Tek kada se “dovoljno” razbole, postaju svjesne i spremne izbaciti dio svojih obaveza te se fokusirati i posvetiti samo onom važnom – onom što je njima istinski važno. Život im se vrti i ta vrtnja postaje jedini smisao!
*
IZOLIRANI ŽIVOTNI STIL
Po nekim mišljenjima moderan životni stil usmjeren na rad i dokazivanje neke žene odvede u “izolaciju” posebno ako su introvertne. Jedna divna knjiga “Tišina” odlično prikazuje taj polagani pad iz društvenog života u samoću. To može dodatno pogoršati svaku bolest i ubrzati njen napredak. Mnoge žene koje imaju dijagnosticiran Hashimoto kažu da se osjećaju izolirano. Život prolazi.
*
MODNI ŽIVOTNI STIL
Zovu ih i modne žrtve, haraju po trgovačkim kućama, znaju za sve akcije i sniženja, nesvjesne su vrijednosti odjevnog stila i poruka koje šalju, čude se reakcijama ljudi na njih, nikad ne odustaju, svoje su. Život se vrti oko zabave, nije loše, podržavam.
*
NEUSPJEŠAN BRAČNI ŽIVOTNI STIL
Znaš da “to nije to” i gledaš kako stalno “gubiš” na ljepoti, izgledu, snazi, atraktivnosti, lucidnosti… kao u klopci – ali koju si sama postavila. Život je gotov, manje više.
*
USPJEŠAN BRAČNI ŽIVOTNI STIL
Uživaš u braku i svojoj obitelji, ne misliš da trebaš i možeš bolje. Zadovoljna si s onim što imaš, njeguješ svoj bračni odnos, ulažeš svakodnevno u njega, čuvaš ga. Živiš.
*
NEUSPJEŠAN RAZVOD ŽIVOTNI STIL
Kako riješiti nagomilane probleme i sačuvati živu glavu sebi i djeci, a i dalje biti dobra majka, dobra na poslu, biti dobra prijateljica. Preživjeti.
*
USPJEŠNO RAZVEDENA ŽIVOTNI STIL
Rijetki partneri koji iz braka izlaze dragovoljno, neoštećeni, lako se dogovaraju, imaju više koristi od razvoda nego su imali od braka, njihove nove obitelji se druže. Moderan životni stil, moderan u najboljem smislu te riječi.
*
UDOVICA ŽIVOTNI STIL
To je limb između života i smrti. Još si dijelom u životu koji je zauvijek nestao, a dijelom samo sanjaš o novom koji ti je još dalek i stran. Ne pripadaš, ne osjećaš sigurnost ni mir koji su temelj za sve. Čekajući životni stil.
*
PODUZETNICA ŽIVOTNI STIL
Stalno poduzimaš, kreativna si, brza, odlučna, fokusirana. A ako si dobro organizirana može biti zaista ugodno i zabavno jer voliš promjene, komunikaciju i ljude. Ovdje samo treba biti na oprezu od burn-outa koji je s vremena na vrijeme neizbježan ako imaš velike snove. Druga zamka je da putem izgubiš “nježno srce” jer previše ulažeš u “srčanost u poslu”. Napet životni stil – uz izmjenu”dobre” napetosti s “lošom”.
*
SPASITELJICA ŽIVOTNI STIL
Žena koji svima voli pomagati i koja misli da njena vrijednost i zasluge ovise o tome koliko pomaže drugima u velikoj je nevolji. To vodi u gubitak vlastitog života, sebe, zdravlja. Glup životni stil.
*
ŽRTVA ŽIVOTNI STIL
Žrtva je netko tko ne želi preuzeti odgovornost za svoj život, već stalno nekoga okrivljuje. Posljedice su da ti ljudi nikad nisu zadovoljni i koliko god svašta pokušavaju, nikada se ne pomaknu s mrtve točke. Nemam riječi.
*
BOGATAŠICA ŽIVOTNI STIL
Žena koja misli da bogatstvo donosi sreću rado će pokazivati što ima. Sustav vrijednosti u životu bit će prilagođen tome, pa će sve birati po kriteriju bogatstva, pa dok ide. Rizičan životni stil.
*
SAMAČKI ŽIVOTNI STIL
Neodlučni ste, perfekcionist, statični, ne vjerujete sebi i svojim procjenama. Ne znate više što da mislite, teško se motivirate na nove stvari, nove ljude, nova prijateljstva, nove ljubavi. Sami ste, a voljeli bi imati nekog dragog pored sebe. Neodlučan životni stil, definitivno mislim.
*
OVISNIČKI ŽIVOTNI STIL
Čaša vina prije spavanja čini čuda u rušenju zdravlja, sna, stabilnosti, cigarete u trošenju vremena (minute i sati dok zapali jednu cigaretu), prezaposlenost u gubitku sebe. Opak životni stil.
*
OGORČENI ŽIVOTNI STIL
Nakon teških emotivnih trauma (razvod, raskid prijateljstava, sukobi u obitelji, razočarenje djecom…) – ogorčenje vodi u karcinom, kažu. Težak životni stil.
*
ŽIVOTNI STIL MENOPAUZA
Primijetili ste promjene na tijelu, libidu, motivaciji, uživanciji i počinjete se prilagođavati menopauzi umjesto da menopauzu prilagodite sebi. Kako se reorganizirati da menopauza ne postane vaš novi identitet, već da se istqknete svojim identitetom? No, za to morate znati i naučiti kako biti zavodljiva nakon 50-te (za neke i nakon 40-te), kako zadržati ženstvenost, autoritet, ljepotu, snagu, glas i kosu, kako zadržati elegantan životni stil. Najbolji životni stil! Nudi mogućnost temeljite transformacije na bolje.
*
NEUREDAN ŽIVOTNI STIL
Sve je nepredvidivo osim ovisnosti kojoj se predajete svakodnevno, kao čaši vina prije spavanja: pretjeranom radu, nevježbanju, prejedanju… Osjećate se kao da vas netko goni. Sv su vam dani isti. Niti se subotom družite, niti nedjeljom idete na misu i ručate s obitelji, niti svakodnevno ručate u 13 sati, niti idete spavati u isto vrijeme, niti ustajete u isto vrijeme, niti viđate prijatelje redovito, nitir edovito idete na masažu, vježbe, šetnju, izlete… Uglavnom bauljate i trošite svoje dane. Pomalo ste zbog toga zabrinuti, ali ne možete se pomaknuti iz tog obrasca ponašanja tj. tog životnog stila. Prljav životni stil.
*
UMORAN ŽIVOTNI STIL
Postali ste trajno zabrinuti i živčani. Izgubili ste smisao svog života i nemate više želja, pogubili ste ste se, loše brinete o sebi, loše se hranite… U vašem životu više ne postoji higijena, bonton, red i ritam. Nemate snage, a moguće je i da ste stvarno ozbiljno fizički bolesni. Životni stil koji zove na dijagnostiku!
*
ZDRAV ŽIVOTNI STIL
Opsjednuti ste zdravljem, zdravim načinom života, pratite sve zdrave portale, uvrstili ste u svoju prehranu chia sjemenke, avokado… Postajete fašistički nastrojeni prezirući hedonizam janjetine, vina, kolača… Postali ste živčani i napeti, nefleksibilni oko prehrane i drugih užitaka. Zadovoljstvo ovisi o tome koliko ćete održati taj dnevni zdravi ritam. Ako ste bolesni – onda je to dobar životni stil dok se ne izliječite. No, ako ste zdravi – razboljet ćete se. Od pametan do naporan životni stil, ovisno o organizaciji i znanju.
*
HEDONISTIČKI ŽIVOTNI STIL
Živite život izbjeglice (iz vlastitog doma, obitelji, obaveza…) i prednost ste dali svojim užicima, ovisnostima (posao, sport, droge, zavođenje, seks, hobiji…). Životni stil koji vodi u neki drugi životni stil.
*
DUHOVNI NEW-AGE ŽIVOTNI STIL
Gutate self-help literaturu, pohađate sve moguće i nemoguće tečajeve meditacije, joge te nebrojenih tehnika samopomoći, kod dragih ili čudnih učitelja od kojih mnogi samo traže rješenja svog života i puno pažnje. Vrijeme prolazi, a vi ste sve više zbunjeni: koja tehnika i metoda je za vas? Sve postaje jedan veliki kaos informacija. Beskoristan životni stil.
*
KATOLIČKI ŽIVOTNI STIL
Potječete iz katoličke obitelji ili ste sami pronašli put, istinu i život kroz Krista. Živite uredno prije svega, što znači da štujete kršćanske dnevne obrede molitve za stolom, večernje molitve, čitanje Biblije. Štujete kršćanske blagdane, povremeno odlazite na duhovne obnove, družite se s drugim kršćanima. Često osuđujete nekršćane i nekršćanski način života. Od normalan do arogantan životni stil.
*
MIJEŠANI ŽIVOTNI STIL
Nabacali ste u svoj život i chia sjemenki i janjetine i self-helpa i kršćanstva i ležanja u wellnessu i vježbanja u teretani i prirodnih krema i botoksa i starih prijatelja i novih prijatelja i Facebooka i Instagrama… Kako ste uopće živi?
Životni stil koji treba moći probaviti.
*
DIGITALNI NOMAD ŽIVOTNI STIL
Trenutno tražen stil života. Miriši na romantiku, na novac, na jednostavnost… Na slobodu, plažu, sunce, putovanja, lijepe interijere… No, u čemu je zamka? Bježeći životni stil, uglavnom.
*
UHLJEBNIČKI ŽIVOTNI STIL
Živite lagodno, gospodski. Ne morate ništa izmišljati, ne morate ništa prodavati – osim svoje dobre volje. Niste baš zadovoljni kad trebate “davati”, ali ste neumjereni i opušteni kada trebate “uzimati”. Imate vremena za sebe, imate vremena za sve, ali onaj tko vas je uhljebio nije vam baš po volji i “stalno vas “gnjavi”. Ili su na horizontu novi uhljebi konkurenti, pa ste u stresu… Ovo se ne odnosi samo na državne službenike na čijoj grbači je nastao ovaj izraz, već na sve one koji se moraju ulagivati/kompromitirati/”prostituirati” (doslovno i nedoslovno) kako bi zadržali svoj položaj koji im uglavnom garantira materijalnu sigurnost, a često i položaj u društvu (koji nisu u stanju izboriti na temelju svojeg karaktera/identiteta/porijekla/obrazovanja). To se može odnositi i na brak i na prijateljstva. Naizgled najlaganiji životni stil, ali uz koju cijenu?
*
ŽIVOTNI STIL AKTIVIST
Rođen u pozitivnoj motivaciji služenja drugima može postati njegova oprečnost iskazujući agresiju prema drugačijima (a ta agresija se zapravo najviše okreće prema njima samima), nepoznavanje društvenih obrazaca. Često krivo usmjeren životni stil i iz pogrešnih razloga.
*
ŽIVOTNI STIL BEZ SUNCA
Ujutro se probudite, uđete u svoj automobil, parkirate se u podzemnoj garaži, uđete u lift, vozite se na 8. kat, završavate s poslom oko 18 sati, već je mrak, nema više sunca, zemlju još niste dotaknuli svojim stopalima. Najgori životni stil.
*
ELEGANTAN ŽIVOTNI STIL
Redovito se odmarate – koliko treba, radite posao koji volite, radite do 6 sati dnevno, imate vremena za djecu, supruga, roditelje, prijatelje, prihvaćate što dolazi. To se zove život.
*
…I JOŠ PUNO STILOVA…
Svaki od navedenih (i ovdje nenavedenih) životnih stilova ima u podlozi svoj psihosomatski obrazac koji svira muziku na koju pleše tvoj životni stil tj. živiš tako kako živiš jer te nešto tjera da tako živiš.
Svijest pleše na muziku koju podsvijest svira. Ovi stilovi ne odnose se na teško psihički ili fizički bolesne, siromašne i odbačene od društva. Oni tek možda teže jednom od ovih životnih stilova i bili bi sretni samo da se riješe bolesti, siromaštva i postignu da netko s nježnošću i empatijom obrati pažnju na njih. Potrudimo se širiti znanje i praksu elegantnog životnog stila i živjeti dostojanstveno.
Problematični životni silovi
Onaj tko ne živi 100% dostojanstveno i elegantno (s mjerom), naći će se u nizu problematičnih životnih stilova gdje se gubi:
• vrijeme
• novac
• energija
• samopoštovanje
• smisao
• zdravlje.
Većina ovih stilova izaziva napetost, nervozu, anksioznost. A to troje vode u očite tjelesne simptome, poput:
• bolova u vratu i leđima, koljenima, stiskanja čeljusti
• migrene, glavobolje
• probavnih tegoba
• hormonskih tegoba
• debljine
• umora
• kožnih problema i preranog starenja
• problema s tlakom
• problema sa šećerom
• nesanice.
To još zovemo psihosomatskim simptomima i bolestima. Oni se osjećaju u tijelu kao:
• nedostatak energije i snage
• slabije pamćenje
• slabija koncentracija
• neplodnost
• poremećena cirkulacija
• disbalans hormona
• povišen šećer
• povišena tjelesna težina
• povišen tlak
• povišena iritabilnost
• smanjeno zadovoljstvo…
Psihosomatika je podsvjesni obrazac pun tajni koje će vas izluđivati cijeli život. Umrijet ćete, a nećete saznati:
• zašto vam je dijete nesretno?
• zašto vas je partner napustio?
• zašto niste napredovali u poslu kako ste zamišljali?
• zašto još niste otputovali na mjesto gdje želite ići cijeli svoj život?
• zašto radite posao koji ne volite?
• zašto ne možete smršaviti?
• zašto me nitko ne voli?
• zašto svi u meni vide samo…. a ne mene?
• zašto, zašto, zašto….?
*
Zašto?
“Zašto” je jako važno pitanje. Pitanjem “zašto” možete se izliječiti – želite li, naravno. No, i bolest ima svoje prednosti. A posebno kada nađete nekoga s istim mentalnim poremećajem. Tada bude i zabavno!
Psihosomatika je refleksija nas samih. Refleksija fragmenata našeg života koji se “pale” kada sretnu nekoga ili nešto što ga “upali”. Kao npr. zaljubljivanje. Fragment samosažaljenja naiđe na drugi fragment samosažaljenja – i oni se zaljube – u još jači osjećaj samosažaljenja koji je sada samo jače emocionalno nabijen i osjeća se sigurno i “normalno” (a nije). Tako se gubi identitet.
Psihosomatika nosi u sebi poveznicu između unutrašnjih negativnih emocija i vanjske prezentacije na tijelu u obliku bolova, napetosti ili drugih neuroloških, probavnih, hormonskih simptoma.
Dijelimo iste emocije, neke više neke manje. Svi smo prestrašeni, ljuti, tužni… Tjelesne simptome i bolesti također dijelimo, najviše npr. bolove u leđima i vratu, a sve više i autoimune bolesti. Psihosomatski obrazac ne dijelimo, on je kod svakoga drugačiji. Svatko od nas ima svoj psihosomatski obrazac. To je struktura, mašina koja klapa bez greške – koja REAGIRA na točno određene ljude, situacije, hranu, zrak, vodu, sunce, pelud, posao, odmor, more……što dolazi izvana, ali i iznutra, iz nas! (ne znam što mi je danas)!
Najvažnije je pitanje “Od kuda krenuti da mi bude bolje?
Ići najprije na dijetu (koju dijetu?!)? Ili na edukaciju koju odavno želim (dok to ne naučim, ne mogu, nemam samopouzdanja da…)? Ili započeti detoksikaciju koja mi treba za zdravlje (što je to uopće i tko kaže da mi treba)? Ili otići po cipele koje su sada na sniženju (gdje ću ih nositi!?)? Ili je možda bolje da uložim novac u onu anti-age kremu koja je u onoj predivnoj bočici (uklapa se u kupaonu)? A da odem na masažu (ni jedan maser mi nije baš…)….???
Malo toga nam treba znamo li:
• gdje se nalazimo
• gdje idemo. I još nekoliko stvari koje i ne morate znati vi – nego profesionalac koji vas vodi.
Tko je profesionalac koji vas može i mora istovremeno savjetovati:
• koju prehranu da izaberete?
• koju i kada da napravite detoksikaciju i što će vam ona donijeti?
• koje lijekove, prirodne preparate, vitamine, minerale, dodatke prehrani da uzmete, a koje ne?
• koje vježbe su za vas, a koje vam štete? I koje somatske vježbe trebate da biste smanjili stres (u glavi i tijelu)?
• o njezi kože, tijela i kose, a da ne naštetite svom zdravlju
• o anti-age tretmanima i metodama pomlađivanja
• o eteričnim uljima: koja da koristite i kako, a koja ne
*
Profesionalac…
• koji će vam znati reći koji hobi vam upravo sada treba da izađete iz depresije ili započnete novi život
• koji će poštivati vašu tjelesnu konstituciju i trenutne životne okolnosti
• koji će vas liječiti od nedostatka energije, debljine, problema s upaljenom štitnjačom poznavajući pravi uzrok problema
• koji će vam prepisati potreban lijek
*
Idete li kod jedne osobe da vas savjetuje o prehrani, kod druge da vas savjetuje o vježbanju, kod treće da vas savjetuje o njezi tijela (kreme, tretmani, preparati i dr.), kod četvrte da vas savjetuje kako steći samopouzdanje… kolika je mogućnost da su svi ti profesionalci usklađeni, da vas vode u jednom smjeru i da su svi u istom fokusu? Znaju li gdje ste i gdje ste odlučili ići?
Holistički liječnik to mora znati.
U podlozi svih bolesti leži psihosomatski stres. Saznajte koji je vaš psihosomatski obrazac. Naučite kako ga uspješno voditi.
Doktorica sam koja se bavi prirodnim načinima liječenja i koja je svoju štitnjaču izliječila na prirodan način, vratila svoje zdravlje i svoj život u svoje ruke. www.mulier.hr
