Pauza = odmor?
 U ovom slučaju ne. Nije ovo odmor nego zastajanje, usporavanje, nekretanje, stanka, zaustavljanje u špilji iz koje trenutno ne možeš izaći – dok ne dobiješ točne odgovore. Upad u nepoznati prostor. U veliki prostor, u beskonačno vrijeme. To je trenutak koji stoji, nezaustavljivo stoji, ne miče se. Napet, tih, zloslutan. Postavlja pitanja, slaže brigu za brigom, ne daje odgovore. Ne odgovara na pitanja jer nemaš naviku tražiti odgovore, više si naviknuta bježati od pitanja, a kamoli odgovora.

Bježanje je do sada čak bilo zabavno… Seks, cipele, teretana, ambicija, ciljevi, kao da ćeš živjeti vječno.
Sada se čini da nećeš. I čini se da ti ovi bjegovi više nisu na raspolaganju. Neki drugi su ambiciozniji od tebe, teretana je postala naporna, od cipela koje želiš bole te leđa, seks se prorijedio i izgubio na važnosti… Jedini cilj ti je da se riješiš valunga i bora na licu – a to baš i nisu dobro izabrani prioriteti.
Nemaš više toliko snage na raspolaganju, ni motivacije, ni iluzija (a to boli), ni ljepote.

Uz to dolaze novi prijatelji/neprijatelji u tvoj život. Menopauzalni simptomi… Nisu to menopauzalni simptomi, to su zaostali simptomi tvog života koji ti zadnji put daju šansu da nešto promijeniš. Ali stvarno promijeniš.

Zato, ako se želiš riješiti menopauze i njenih negativnih strana, simptoma, svega onoga na što riječ menopauza odmah asocira – onda najprije trebaš znati što je menopauza. Pa tek onda sebi postaviti neka pitanja, zatim iskreno na njih odgovoriti i na kraju donijeti odluku.

Kvaka 51 – godina promjena za mnoge!

Kako ustrajati na odluci i zašto uopće ustrajati?

Kao prvo – zato što menopauzalni simptomi ukazuju na:

• Neriješene odnose i pripadajuće emocije (razočaranje, strah, negativno očekivanje, malodušnost…)
• Fiziologiju tijela koja je postala tvoja sudbina i obratno (funkcija promiče strukturu i obrnuto (na čemu ti je pažnja, tj. ono što najviše činiš, to raste). Npr. ako samo sjediš i radiš mentalno, noge će ti zakržljati, bit će možda i otečene, bolne, pune celulita, a glava prepuna ideja. Ili ako si fokusirana isključivi na karijeru, jednog ćeš dana shvatiti da si izgubila odnos s obitelji, ali bit ćeš uspješna u poslu.
• Loš i pogrešan životni stil (s kim se družiš – koji ljudi, koji posao, koji hobiji…?)… Postavi si pitanje što najviše radiš, gdje, zašto i kako?

Ne riješiš li simptome menopauze sada, čekaju te ozbiljniji zdravstveni problemi. Ne zaboravi, ima žena koje prođu pedesete bez ijednog menopauzalnog simptoma.

Pubertet i menopauza nisu samo tjelesne promjene nego tjelesne promjene dirigirane mentalno emotivnim stanjem (ili drugo slovo r). Menopauza je zadnja faza kada tijelo još uvijek ima znatnu snagu za promjenom. 
A motivaciju daju upravo svi oni neugodni simptomi.

Strah kao pokretač promjena

Ljudi se mijenjaju potaknuti strahom ili jakom ljubavlju, no uglavnom je to strah.
Menopauza je trenutak velikog straha: od neugodnih simptoma, gubitka kontrole, gubitka snage, gubitka mladosti. 
Kada žene shvate koliko im se život urušava s nekakvim bizarnim simptomima poput valunga, a koji mogu biti vrlo ometajući,  najprije počnu razmišljati o tableti koja će ih otkloniti.

To shvaćam, nije to nimalo loše. Ali ako se uz tabletu ne pozabavite uzrokom, on će vas dočekati u sljedećoj životnoj fazi. Tada će biti još teže naći rješenje. Zamislite kako se sa 70-80 godina borite s duhovima prošlosti. Ili još gore od toga, sa žaljenjem prema promjenama koje niste na vrijeme napravili. 
Za neke stvari u nekom trenutku stvarno postane prekasno.

Najbolje da se odmah upitate: Da sad imam 90 godina za čim bih žalila (ono što nisam napravila)? Zato odmah napravi plan kako i kada ćeš to ostvariti!

Menopauza kao psihosomatski simptom

Menopauza je psihosomatski simptom, oličenje psihosomatike. Samo s jednim pitanjem, samo s jednim iskrenim odgovorom možeš promijeniti tu nelagodu i neraspoloženje u cjelovit život. Ta nelagoda je u tijelu zar ne? Valunzi, starenje (suhoća kose, kože, sluznica), glavobolje, nesanica, debljanje, cistitisi, poremećeni ciklusi krvarenja, umor, osteopenija, osteoporoza, bolni zglobovi, otečenost, povišen krvni tlak… A onda i oni netjelesni simpomi kao zaboravljivost, anksioznost, depresija, smanjenje libida i životne motivacije.

To su sve ujedno simptomi autoimunih bolesti. Zanimljivo. Autoimuno znači – sam protiv sebe. Kad bi znala naučiti kako se izboriti za sebe u borbi sa samom sobom – to bi bila tvoja najveća pobjeda! A to se može preko tijela.

Tvoje tijelo s 50-ak godina ima staža, ima utisnutih sjećanja, ima puno događaja iza sebe. Bilo je i razočarenja, prošla si strahove, možda i PTSP jer si predugo bila sama u nekim stresovima (loš posao, loš brak…). Nažalost, priroda nije savršena. Ti stresovi su svi pohranjeni u tvome tijelu. Ostaju. Ne odlaze.

Male odluke za veliku razliku

Kako hormonski sustav slabi, kako tonus tijela slabi, kako tjelesna pumpa slabi (slabe tjelesne pulsacije: srce, disanje, relaksirajuća faza mišićne kontrakcije….) – ništa te više ne može držati na okupu. Ništa više ne može držati tu tvoju tjelesnu mišićnu napetost koja je držala, stiskala, stezala sva ta neugodna iskustva i sprječavala da ne dođu do svijesti. Mišići rade u funkciji podsvijesti i pomažu joj da drži ispod površine ono što ne možemo probaviti. Npr. da nas netko iskorištava, da nas netko zanemaruje, zlostavlja, da nismo uspješni, da nam se obitelj raspada, da u našem životu nema ljubavi, da smo sami, da nećemo biti mlađi itd.

Treba skupiti hrabrosti za opustiti mišiće. Kad se oni opuste, ove istine će isplivati. A onda se uz malo stručne pomoći treba uhvatiti u koštac s njima.
Spremno i veselo se pozabaviti njima.
 Donijeti male odluke. Ne trebaju to uopće biti velike odluke, naprotiv.

Ali te male odluke čine veliku razliku. Mala odluka može riješiti nesanicu. A da se i dalje svima izvana čini da je sve ostalo isto. Nije isto. Nije više isto „u tebi”. Jer pravi život je samo onaj koji je „u tebi”. Zato iskoristi menopauzu da se probudiš, narasteš kao nikada do sada.

“O tijelu i tjelesnim simptomima” – holistički program dr. Meri Bure

Program u Šibeniku nije o menopauzi, ali je menopauza jedan od glavnih sastojaka našeg programa. Bavimo se tjelesnim senzacijama, osjetima, bolovima, simptomima koji imaju svoja značenja. Svatko od vas će odrediti koje je to značenje, a od mene ćeš dobiti odgovore:

• Tko si sebi (identitet)?
• Što si drugima?
• Gdje si na mapi svog života? Što te još čeka?
• Kamo ideš? Jesi li na dobrom putu?
• Po kojem obrascu funkcioniraš? Saznaj što možeš, a što više ne možeš mijenjati?

Za svaku je borbu potrebno oružje, za svaki sport oprema, za svaki posao uvjeti. Dobit ćeš oružje, opremu i uvjete da se možeš i znaš kretati u vakuumu menopauze. I da iz njega izađeš kao pobjednica.

Metode koje sam izabrala su direktne, učinkovite, ali i zabavne. Smatram da teški procesi ne trebaju nužno biti bolni, trebamo znati uživati i u teškim procesima.
a uvijek moramo krenuti od tijela. Kasnije možemo i ne moramo tražiti uzroke u emocijama.
 Sve to uz profesionalnu podršku, s puno pažnje i strpljenja.


Za sve žene koje vole plesati i vježbati, učiti o sebi i riješiti tjelesne simptome jer žive u stresu – preporučujem program koji sam napravila s velikom pažnjom, znanjem i ljubavlju. „Sve o tijelu i tjelesnim simptomima” u Šibeniku od 19. do 22. lipnja.