Hrvatski zavod za javno zdravstvo izdalo je upute za osobe u samoizolaciji. Evo što biste trebali primjenjivati…
Osnovno pravilo je da ostanete kod kuće i izbjegavate bliski kontakt s drugim ljudima. Bliskim kontaktom smatra se kontakt na udaljenosti manjoj od 2 metra u zatvorenom i manjoj od 1 metra na otvorenom prostoru duže od 15 minuta. Pogotovo izbjegavajte kontakt sa starijim ljudima, kroničnim bolesnicima i trudnicama.
Ako ste bili izloženi riziku od zaraze novim koronavirusom, ostankom kod kuće štitite svoje prijatelje, kolege i širu zajednicu. Vaš ostanak kod kuće također doprinosi suzbijanju i sprječavanju širenja virusa.
Svjesni smo da samoizolacija može biti neugodna i stresna. No, pokušajte pronaći načine koji će vam olakšati to razdoblje, primjerice održavajte redovit kontakt s prijateljima i obitelji putem telefona ili društvenih mreža.
DA
Ostanite kod kuće, u prostoriji u kojoj se može otvoriti prozor i koju često prozračujte.
Izbjegavajte kontakt s ostalim ukućanima koliko god je to moguće.
Pratite simptome (u slučaju povišene tjelesne temperature, kašlja ili kratkog daha – telefonom NAZOVITE liječnika, ne posjećujte ga)
Dok kašljete i kišete usta prekrijte maramicom – maramicu nakon uporabe odložite u kantu za otpad s poklopcem, a ruke dobro operite i dezinficirajte.
Ruke perite sapunom i vodom temeljito i često.
Koristite vlastiti ručnik – ne dijelite ručnik s ostalim ukućanima.
Svaki dan prostorije u kojima boravite čistite sredstvom za čišćenje koje po mogućnosti sadrži dezinficijens.
NE
Ne izlazite iz kuće osim u slučaju prijeke potrebe.
Ne idite na posao, u školu, ne pohađajte vjerska i druga okupljanja i ne zadržavajte se u javnim prostorima.
Ne dijelite predmete s drugima (npr. posuđe, čaše, šalice, posteljinu itd.).
Ne dodirujte rukom lice, oči, nos, usta.
Ne rukujte se ni s kim.
Ne koristite se javnim prijevozom ili taksijem.
Ne pozivajte nikoga kući i ne primajte posjete.
Važno
Hrvatski državljani telefonski se javljaju nadležnom liječniku obiteljske medicine, a strani državljani teritorijalno nadležnom epidemiologu.
Izlazite iz kuće samo ako je nužno i pritom preko nosa i usta stavite masku ili maramicu te održavajte potrebnu udaljenost od drugih ljudi. Hranu ili potrepštine neka vam dostave prijatelji, obitelj ili dostavljač, ali održavajte potrebnu udaljenost od njih (barem 1 metar), prekrijte nos i usta maramicom kod preuzimanja ili nemojte boraviti u istoj prostoriji prilikom dostave.
Ostali ukućani također moraju provoditi pojačanu osobnu higijenu i higijenu prostora te ograničiti svoja kretanja i socijalne kontakte na način da njihove radne i druge neodgodive obveze nisu narušene.
Nužno je poštovati mjere samoizolacije!
Pridržavanje mjera samoizolacije podložno je nadzoru.
Kirurška maska za lice – čemu služi i štiti li nas od koronavirusa?
Borba s koronavirusom: evo kako ojačati imunitet
Kako preporuke za koronavirus utječu na oboljele od bolesti štitnjače?
