Ashwagandha – treba li je uzimati uz terapiju za štitnjaču?

Ashwagandha je jedna od najpoznatijih ayurvedskih biljaka koja pripada kategoriji rasajana (pomlađivača organizma) i ima široki spektar djelovanja.

Ashwagandha (withania somnifera) je grm srednje veličine, koji dostiže najviše 1.70 m visine i daje mali crveni plod. Raste u toplim klimatskih uvjetima, a njezino podrijetlo je sjeverno-istočni dio Indije. Danas se uspješno uzgaja u mnogim dijelovima Indije, Nepalu, Pakistanu, Šri Lanci i Bangladešu.

Ova biljka ima više naziva. Na engleskom je poznata kao zimska trešnja ili Indijski ginseng, na latinskom – withinia somnifera (ona koja donosi san), na hindi – ansgandh, na sanskrtu – ashwagandha.

Aswhagandha bukvalno znači „miris konja“ (od sanskrtskog:  ashwa – konj, gandha – miris), jer njezin miris podsjeća na miris konja. Njezino se ime također prevodi kao „ona koja daje vitalnost i snagu konja“.

Ashwagandha sadrži mnoštvo aktivnih sastojaka, od kojih su glavni alkaloidi i steroidne laktone. Između alkaloida najpoznatiji je withanine.

Kratka povijest

U povijesnim knjigama nalazimo potvrde toga da je Ashwagandha bila mnogima omiljena ljekovita biljka. Preferirali su je zbog njezinog širokog spektra djelovanja i brojnih dobrobiti za zdravlje.

Robin Lane Fox, poznati engleski povjesničar, u svojoj knjizi o Aleksandru Velikom piše kako se u to vrijeme od Ashwagandhe pravilo vino koje se koristilo u terapeutske svrhe. Aleksandar Veliki i njegova vojska pili su to vino kako bi povećali svoju energiju i snagu i izliječili se od brojnih bolesti.

Prema Anne Van Arsdall, u Starom engleskom herbariju Ashwagandha se zvala apollinaris. Postoji legenda o tome da je Apolon prvi pronašao Ashwagandhu i dao je Bogu medicine – Asklepiusu.

Postoji i mnoštvo drugih povijesnih izvora u kojima se spominje Ashwaganda što potvrđuje da je ova biljka igrala važnu ulogu u životu ljudi toga vremena.

Ashwagandha je jedna od najznačajnijih biljaka ayurvede. Koristi se u Indiji već tisućama godina kao tonik za pomlađivanje organizma, adaptogen i afrodizijak.


Djelovanje

Ashwagandha je zaista čudesna biljka sa vrlo širokim spektrom djelovanja: 

Probavni trakt

Ashwagandha poboljšava apetit i probavu, pomaže kod grčeva u želucu.

Kardiovaskularni sustav

Djeluje kao tonik za srce, efikasna je kod hipertenzije. Preporučuje se osobama s visokim krvnim tlakom, stimulira rad srca i poboljšava cirkulaciju krvi.  

Respiratorni sustav

Povoljno djeluje na respiratorne organe. Pomaže organizmu da se riješi viška sluzi, preporučuje se kod astme i plućnih bolesti.  

Živčani sustav

Normalizira rad živčanog sustava. Povećava otpornost organizma na stres i umor. Djeluje umirujuće na endokrini, kardiovaskularni i centralni nervni sustav. Koristi se za ublažavanje stresa, anksioznosti i nesanice. Vrlo je efikasna kod bolesti nervnog sistema.

Mozak

Ashwagandha stimulira rad mozga, pamćenje i koncentraciju. Koristi se za revitalizaciju mozga. Preporučuje se kod Alzheimerove bolesti i problema s pamćenjem.

Endokrini sustav

Ashwagandha je izrazito učinkovita kada se radi o poremećaju hormona u organizmu. Svi znamo da je ravnoteža hormona presudna za održavanje mnogih psihofizioloških procesa u organizmu. Bilo koji poremećaj endokrinog sustava može imati štetne posljedice na naše zdravlje. Ashwagandha sadrži određene spojeve i alkaloide efikasne kod normaliziranja rada hormona u organizmu.

Reproduktivni organi

Ashwagandha je poznata i kao afrodizijak. Povećava libido kod muškaraca i žena, a ujedno poboljšava kvalitetu i količunu sjemena kod muškaraca. Stimulira rad ženskih reproduktivnih organa, smanjuje upale i povećava plodnost.

Koža

Povoljno utječe na stanje kože. Koristi se kod ekcema, ožiljaka i psorijaze.

Imuni sistem

Ashwagandha jača imunitet i povećava otpornost organizma na infekcije. Imunostimulirajuća svojstva ashwagandhe potvrđena su u brojnim kliničkim ispitivanjima. Posebno je pogodna za starije osobe. Štiti organizam od virusa, bakterija i parazita.

Pomlađivanje organizma

Tradicionalno, ashwagandha spada u kategoriju rasajana – pomlađivača organizma. U ayurvedi se koristi kao tonik za vitalnost i dugovječnost. Povećava izdržljivost i snagu organizma.

Antikancerogen

Ayurvedski liječnici u Indiji koriste Ashwagandhu za prevenciju i liječenje raka. Njezina antikancerogena svojstva potvrđuju najnovija klinička istraživanja.
~

Antioksidant

Otkriveno je da su neki spojevi koje sadrže ashwagandha snažni antioksidanti. Ashwagandha se uspješno bori sa slobodnim radikalima i usporava proces starenja organizma. Sada je jasno zašto se ova biljka koristi u ayurvedi tisućama godina za pomlađivanje i jačanje organizma.

Antireumatik

Ashwagandha posjeduje anti-upalna svojstva, zbog čega je efikasna kod liječenja artritisa i drugih reumatskih bolesti. Smanjuje upale, natečenost i bol u zglobovima.

Kako koristiti Ashwagandhu?

Uz oralnu primjenu, Ashwagandha se može koristiti i lokalno. Tradicionalno se koristi u obliku praha koji se dobiva mljevenjem i  prosijavanjem korijena biljke. Od praha Ashwagandhe uz dodatak vode možete napraviti smjesu koja se nanosi direktno na bolno mjesto.

Doziranje

1-2 čajne žlice dnevno

  • ayurvedska biljka širokog spektra djelovanja
  • pomaže kod stresa i kroničnog umor
  • regulira razinu hormona
  • olakšava simptome menopauze
  • jača organizam
  • povećava vitalnost i dugovječnost


VAŽNA NAPOMENA

Proizvod nije testiran na trudnicama i dojiljama, zbog toga se ne preporučuje u trudnoći i tijekom dojenja. Ne preporučuje se uzimanje Ashwagandhe ako koristite kortikosteroide ili lijekove za štitnjaču.

Terapija vam je optimalna, što još trebate učiniti?

Terapija – upute i praktični savjeti

Štitnjača.hr
Štitnjača.hr

O životu sa štitnjačom. O životu bez štitnjače. O šarenim i sivim danima. I svemu između toga.