Tradicionalna tajlandska masaža jedna je od najstarijih tehnika masaže na svijetu – vjeruje se da postoji više od 2500 godina. Njezini korijeni sežu sve do vremena Budhe. Smatra se da je tvorac tajlandske masaže liječnik i Budhin prijatelj Jivak Kumar Bhacch, također poznat kao Shivago Komarpaj. Izvorni i originalni naziv masaže je nuad bo rarn. Nuad znači dodir, a bo rarn označava nešto drevno, sveto, poštovano.
Ovaj istočnjački oblik terapije usmjeren je istodobno i na tijelo i na um te uključuje rad s energetskim poljima i kanalima koji okružuju i prožimaju tijelo. Da bi energija mogla protjecati kroz tijelo, energetski kanali, koji se nalaze oko dva centimetra ispod površine kože, moraju biti prohodni.
Metode tajlandske masaže su ritmičke kompresije, valjanje udova i lagano ljuljanje.
Dobrobiti tajlandske masaže
Tajlandska masaža pokreće energetske kanale, eliminira negativnu energiju te podiže i aktivira pozitivnu energiju. Budući da otvara energetske kanale, masaža poboljšava fizičko i psihičko stanje, smiruje um i tijelo te uklanja psihički i fizički stres.
Ova vrsta masaže:
- opušta tijelo
- uklanja umor
- povećava fleksibilnost
- pomaže kod natečenih limfnih čvorova i bolova u zglobovima
- opušta mišiće opterećene fizičkim naporima
- ublažava grčeve
- smanjuje kronične bolove
- uravnotežuje rad cijeloga organizma
- potiče cirkulaciju i limfnu drenažu
- pomaže u borbi protiv celulita
Majstor tajlandske masaže mora biti stručna i educirana osoba koja dobro poznaje ljudsko tijelo te pravila tajlandske masaže i ayurvede. Istočnjački majstori za to se osposobljavaju tijekom čitavog života i stalno ulažu u svoje znanje i sposobnosti.
Tajlandska se masaža izvodi na podu, na prostirci ili na nekoj drugoj mekanoj podlozi. Na taj se način može pristupiti tijelu sa svih strana, a da se pritom ne ugrožava stabilnost. Najmanje dva sata prije masaže osoba ne smije ništa jesti i treba odjenuti ugodnu i rastezljivu odjeću. Sam tretman i masaža traju oko dva sata.
Za razliku od zapadnih stilova masaže, tajlandska masaža usmjerava se na cirkulaciju i pritisak, promovirajući unutarnje zdravlje, kao i mišićnu fleksibilnost. Suprotno nekim vjerovanjima, tajlandska masaža nije bolna, već ugodna i opuštajuća.
Tijek tajlandske masaže
Masaža počinje na donjem dijelu tijela – nogama, i postupno se pomiče prema gore, odnosno prema glavi. Svaka faza masaže postupno priprema osobu za sljedeću fazu, zadržavajući polagan, ali ujednačen ritam. Tijekom masaže tijelo se nalazi u četiri položaja: licem prema dolje, licem prema gore te u bočnom i sjedećem položaju. Izmjenjivanjem tih različitih položaja omogućuje se izvođenje vježbi koje su inače teško izvedive. Majstor tajlandske masaže namješta tijelo u različite položaje, a masirana osoba osjeća istezanje i buđenje neaktivnih mišića i ligamenata te bolju cirkulaciju.
Metode tajlandske masaže su ritmičke kompresije, valjanje udova i lagano ljuljanje. Majstor masaže pri izvođenju određenih pokreta i namještanju položaja, osim ruku, koristi i stopala, koljena i podlaktice. Cilj takvih metoda je opuštanje i poravnanje energije u tijelu.
Nakon masaže preporučljivo je popiti šalicu zelenog čaja kako bi nadoknadila izgubljenu tekućinu.
Tjelesna i duhovna ravnoteža
Tajlandska masaža djeluje kao kombinacija akupresure, joge i zen shiatsu tehnike. Aktivira protok energije u energetskim kanalima našeg tijela koji se nazivaju sen. Ti kanali mogu se usporediti s krvnim žilama u tijelu. U skladu s ayurvedskim načelima uravnoteženja energije, da bi osoba bila zdrava, mora postojati ravnoteža u senu.
Tradicionalne tehnike iscjeljivanja ukazuju na to da kod blokade sena energija stagnira i tijelo gubi ravnotežu, što posljedično dovodi do niza bolesti. Tajlandska masaža djeluje kao vanjski stimulans, koji stvara specifične učinke unutar samog tijela. Ova drevna tehnika sprječava nakupljanje negativne energije te čuva zdravlje, kao i tjelesni i duhovni sklad.
Zeleni čaj odličan je sastojak za njegu kože
