Riješiti se nekih loših navika često nije baš jednostavno. Prestati pušiti, smanjiti količinu kolača u kojima uživamo ili odreći se alkohola, ne zvuči previše teško tek dok to zaista ne odlučimo učiniti. Budimo realni, najčešće se takva odluka događa kada nam liječnik savjetuje da prestanemo. Tek tada si priznajemo da imamo problem i da ga ne možemo sami riješiti. I dok neki od nas bez problema napuste loše navike i zamijene ih zdravim i kvalitetnim načinom života, drugi se prilično muče. Malo smo istražili i saznali da je dosta ljudi zadovoljno rezultatima nakon hipnoze. Nema mjesta bojazni: riječ je o postupku tijekom kojeg ne spavate, svjesni ste svega oko sebe i u svakom trenutku možete ustati i otići. Bez ikakvih posljedica.
Hipnozom se uspješno liječe razni problemi kao što su depresija, shizofrenija, fobije, bolovi, ovisnosti te razni drugi psihološki poremećaji.
Srah od hipnoze
No, unatoč popularnosti, mnogi ljudi osjećaju određeni strah pred hipnozom, što većinom proizlazi iz neznanja. Priče kao što su one da se više nećete probuditi, da će vam se promijeniti ličnost i druge slične, stvari su za malu djecu.
U Hrvatskoj i svijetu postoje mnogi priznati stručnjaci koji vam imenom i rezltatima jamče kako, pod utjecajem hipnoze, nećete umrijeti, pasti u komu ili učiniti bilo što protiv svoje volje. Dapače, proces hipnoze i uspješnost iste, ovisi isključivo o vašoj volji.
Ono što je važno pri hipnozi jest prepoznati stručnjaka i ne pasti u ruke varalici, koji vam već pri prvom terminu obećava brda i doline uz naravno, pozamašnu svotu.
Odabir stručne osobe
Pri odabiru stručne osobe za izvođenje hipnoze, vodite se ponajprije komentarima. Istražite o dotičnoj osobi koliko je moguće, raspitajte se, poslužite se internetom ili ga osobno kontaktirajte. Vjerujemo da ćete naići i na mnoge multimedijalne sadržaje za samohipnozu, koje će vam se možda učiniti atraktivnima, no naš savjet je da izbjegavate takve stvari ukoliko se želite riješiti ozbiljnog problema.
Niti jedan CD, niti jedna knjiga vam ne može nadomjestiti kontakt sa stručnjakom za hipnozu. Osim toga, nerijetko se pri hipnozi prakticira fizički kontakt pacijenta i liječnika, što je naravno pri samohipnozi nemoguće. Ona se primjenjuje obično kao dodatno poticajno sredstvo, nakon nekoliko pravih hipnoza, i to po uputi vašeg liječnika. Jer nisu sve metode samohipnoze jednake.
Postupak hipnoze
Prva faza
Pri samom početku, važno je da vas osoba koja radi hipnozu, dobro upozna. On mora točno znati koliko dugo pijete odnosno pušite, konkretne razloge zbog kojih ste se ponovo vratili poroku, nakon što ste pokušali sami se odviknuti i prije svega, mora vidjeti da li se vi doista želite riješiti svog poroka ili niste ni sami sigurni u svoju odluku. Sve to može isključivo kroz individualni razgovor.
Druga faza
Zatim slijedi faza ”umaranja uma”, odnosno uspavljanja. To nije klasičan san, kao noću dok spavate jer u suprotnom hipnoza ne bi bila učinkovita. Potrebno je čuti glas svog liječnika te da vas on vodi kroz cijeli postupak hipnoze. Neke od najstarijih metoda za uspavljivanje su svima dobro znane tehnike pomicanja sata, prstiju ili nekog drugog predmeta pred očima pacijenta. No u novije vrijeme se sve više prakticira fizički kontakt, npr. postoje metode da vas hipnotizer uhvati za ramena i natraške vodi po prostoriji ili da stane iza vas, uhvati vas nježno za glavu i lagano pomiče u stranu. Pritom je važno točno se držati uputa hiptnotizera i biti posve koncentriran na ono što govori.
Treća faza
Sada se nalazimo u onom što se zove hipnoza. Slično je transu, koji je vrlo ugodan i blag. Ne spavamo nego slušamo sve što nam hipnotizer govori. U tom stanju, hipnotizer daje svom pacijentu upute, odnosno sugestije. Npr. pokušava ga odvratiti od alkohola, cigareta, griženja noktiju, mokrenja u krevet i drugih problema koje je pacijent predstavio u uvodnom razgovoru. To se može objasniti sljedećim primjerom: vjerojatno svi imamo neku hranu ili piće koje ne volimo i koje godinama izbjegavamo. Možda smo probali jednom tu hranu i nije nam se svidjela, te su osjetila za okus našem mozgu poslali poruku da nam se određena hrana sviđa, ne volimo ju. Svaki put kad vidimo tu hranu ili kad nas netko njome ponudi, naš će mozak automatski registrirati istu kao ”onu hranu koju ne volimo” te ćemo ju glatko odbiti. Slično je i sa hipnozom, svaki put kada će pacijent pomisliti na npr. cigarete, mozak će mu odašiljati poruku koju mu je njegovom voljom nametnuo hipnotizer te će odbit zapaliti. Naravno, ukoliko hipnoza uspješno prođe, što većinskim djelom ovisi o volji pacijenta.
Četvrta faza
Posljednja faza je buđenje iz hipnoze koje se najčešće prakticira brojanjem unatraške od 10 do 1. Kako bi učinak bio što bolji, možete zatražiti od svog hiptnotizera da vam cijelu seansu snimi na CD kako bi ju doma mogli ponovo poslušati. Ukoliko ste se točno držali uputa, vjerojatnost da ćete se riješiti poroka seže prema statistici i do 90%.
Ono što mislite danas određuje kako ćete živjeti sutra
Pozitivnim mislima zamijenite negativne
