Je li vam se ikad dogodilo da vas bombardiraju kritikama i pitanjima zašto trčite, tko i što vas tjera na trčanje? Meni se to redovno događalo. A i sad, nakon toliko godina stvari se nisu mnogo promijenile. Pitanja i kritike i dalje su prisutne.
Većina stvari koje obavljamo u životu je zbog moranja, ali ne iz ljubavi prema tome. A u slučaju kada nešto zavolite, ne postoji ta sila koja vas može zaustaviti. Tako i ja trčim. Volim trčanje, kao i većina ostalih. A sve one koji trčanje ne vole, smatraju ga iscrpljujućim i dosadnim načinom vježbanja, pokušat ću uvjeriti u suprotno.
Trčanje ima mnoge dobrobiti
Kao i svaka druga vrsta fizičke aktivnosti, tako i trčanje sa sobom nosi nebrojeni niz pozitivnih stvari. Čak i svega par minuta trčanja dnevno dovoljno je da vam promijeni život. Postoji ogroman broj razloga zašto biste trebali početi trčati, ne sutra, od ponedeljka ili prvog u mjesecu, već danas, odmah.
- Topi suvišne i masne naslage.
- Povećava mišićnu masu.
- Doprinosi u održavanju stalne kilaže.
- Pomaže u održavanju dobre forme, kondicije.
- Regulira krvni tlak.
- Preventiva mnogim bolestima, posebno srčanim.
- Jača imunološki sustav.
- Poboljšava cirkulaciju.
- Ne samo da usporava starenje, nego vas podmlađuje.
- Pomaže u oslobađanju od pritiska.
- Jača tijelo.
- Antistres terapija je.
- Terapija protiv poroka.
- Bijeg je od svakodnevnice i problema.
- Podiže raspoloženje.
- Pruža osjećaj zadovoljstva.
- Vraća vjeru u sebe.
- Podiže samopuzdanje.
- Vraća osmijeh na lice.
- Produžava život.
- Čini kožu ljepšom i zategutom.
- Osigurava kvalitetan san.
- Osigurava bolje funkcioniranje mozga.
- Ubija dosadu, ispunjava slobodno vrijeme.
- Pomaže pri zaljubljivanju.
- Pruža mogućnost putovanja.
- Formira nova prijateljstva.
Upamtite, vježbanjem možete promijeniti i unaprijediti svoje fizičke sposobnosti. A trčanje može promijeniti navike iz korijena, pa i život kompletno.
Autor: Bojan Čubrilo, trcizdravo.com
