FACE YOGA by Omotouch: GREŠKE PRI IZVOĐENJU FACE YOGE (video)

Face yoga je tehnika koju često žene prakticiraju same ili bez stručnog vodstva. Pri tome često rade greške izvode vježbe na kontraproduktivan način. U mojoj online groupi polažem na ispravljanju svih grešaka, ali i pravilno “koreografiranim” vježbama. Nije cilj samo bildanje mišića, jer mišiće radilice treba i znati pravilno opustiti. Grč može prouzročiti nepravilnosti lica jednako intenzivno poput starenja.
*
Vježbanje lica nije tako jednostavno, a najbrže i najkvalitetnije rezultate postići ćete isključivo pravilnim vježbanjem. U ovom videu otkrivam najčešće greške koje primjećujem i na koje najčešće upozoravam polaznice te osobe koje vježbaju same.

*

*

* Face yoga by Omotouch

Face yoga odlična je prirodna alternativa botoksu ili plastičnim operacijama. Ljepota face yoge je u tome što većinu vježbi možete raditi bilo kada i bilo gdje. Nakon što ih naučite, vježbe možete raditi i u pokretu! Npr. ispred kompjutera, TV ekrana, dok hodate, kuhate itd. Lako je, samo uključite vježbe u svoju dnevnu rutinu. I ne zaboravite, dosljednost je ključ uspjeha.

Iako su vježbe relativno jednostavne, može potrajati neko vrijeme da se sve pravilno usvoji i nepravilnosti u potpunosti isprave. Preporuka je raditi vježbe 20 do 30 minuta barem 5 puta tjedno u periodu od 6 mjeseci. Svako lice je individualno i kod nekoga će se taj intenzitet vježbanja trebati produžiti. Neke osobe moći će održavati zategnutost i pomlađenost kraćim vježbama i tek povremenim dužim seansama dvaput tjedno.

Za dodatne informacije ili upis na face yogu by Omotouch pošaljite e-mail na . Budite samosvjesni i sretni jer činite nešto dobro za sebe!

 

Violeta Beljić Kušić

Diplomirani sam inženjer arhitekture, a svoju strast u struci usmjerila sam prema interijerima. Holistički pristup ljepoti promoviram izradom prirodne kozmetike oivčene laboratorijskim inovacijama, te kao instruktorica face yoge unutar svog branda [omo]TOUCH. Uvijek kreativna, sretno nosim svoje 50+ godine i hedonistički volim ljude koje me okružuju.