Jesen je vrijeme za promjene

Jesen nam je stigla. Ne znam za vas, ali meni je nakon proljeća jesen najdraži dio godine… dobro, uz Božić., a za mnoge ljude upravo ovaj mjesec predstavlja novi početak! S tim na umu, odlučila sam s vama podijeliti neke pozitivne promjene koje biste mogli uvesti u svoj život kako biste bili zdraviji i sretniji!

Pijte više vode.

Ova naizgled jednostavna stavka mnogima od nas lako promakne. Hidracija je nužna za normalno funkcioniranje našeg organizma. Pokušajte popiti barem 1.5 litru vode dnevno!

Vježbajte!

Samo krenite. To ne mora biti ništa posebno. Danas je bar to posebno dostopno sa online treninzima i grupama u kojima mozete vjezbati kako i kad vam to odgovara… Obećajte sami sebi da ćete 2-3 puta tjedno angažirati svoje tijelo u nekoj intenzivnijoj fizičkoj aktivnosti i nakon toga se počastiti masažom s OrthoEase uljem ili pak PanAway-em ili Wintergreen-om! Ja od nedavno obozavam i Young Living Essential Oils roller Deep relief koji nevjerojatno snazno ublazava upalu misica i opcenito pomaze dobrobiti naseg misicnog tkiva. Ne smijem izostaviti ni najnoviji proizvod na našem tržištu – GOLDEN TURMERIC koji svojim fantasticno kvalitetnim sastavom pomaze oporavku misica i regeneraciji naseg organizma u cjelosti.

Jedite više biljaka!

Pokušajte u svoju dijetu uvesti više namirnica biljnog podrijetla ili jedan obrok u danu zamijeniti za ‘plant based’ opciju. Time ne činite dobro samo svome tijelu nego i našem planetu! Ukoliko imate problema s unošenjem zelenog povrća i voća, isprobajte Multigreens suplement!

Svakodnevno izražavajte zahvalnost.

Pokušajte se natjerati da barem jednom dnevno zastanete i zapitate se na čemu ste zahvalni. Zahvalnost ispunjava naša srca radošću i otvara sva vrata. Gratitude blend će vas podsjetiti na to!

Pobrinite se za svoju kožu.

Riješite se toskičnih proizvoda, napravite diy serum i stvorite rutinu koja će vašu kožu nahraniti i učiniti to da izgleda bolje nego ikad prije. Tamjan, Lavanda, Geranij, Smilje i Ylang Ylang samo su neka od ulja koja mogu pomoći! Od baznog za kozu toplo preporucamo jojobino, grozdjano i sipkovo ulje…

Unaprijedite svoj bioritam.

Pokušajte ići spavati svaki dan u isto vrijeme. 30 minuta do sat vremena prije ugasite sve elektroničke uređaje i opustite se uz omiljeni difuzor blend. Isprobajte Tranquil Roll on! Ja ga koristim skoro dvije godine na podrucje srca, iza vrata i na zapesca i moj mozak ga savrseno percipira kao znak za spavanje i san… jedan od prvih proizvoda s kojima sam se uvjerila u moć eteričnih ulja…

Postavite nove ciljeve.

Vise od tri mjeseca je pred nama do kraja godine i imamo dovoljno vremena da re-evaluiramo gdje se trenutno nalazimo i gdje želimo biti. Potrudimo se da ovu godinu završimo zadovoljni i sretni s vlastitim postignućima kako bismo u Novu ušli s pozitivnim stavom!

 

Ines Nanić

Žena, majka, kraljica i odnedavno prirodnjakuša.